У вас нежданные гости?
Тогда цыпленок-табака не будет лишним в вашем меню!
Антон Табаков разместил фото этого блюда в своём инстаграме и признался в своей любви к нему. :)
Рецепт найдете ниже. Сначала посмотрим что про это блюдо написано в Википедии:
Цыплёнок табака́ (груз. წიწილა ტაბაკა «цицила тапака» сковорода с грузинского[1], «tabak» — «тарелка» с турецкого) — популярное блюдо турецкой и грузинской кухонь. Представляет собой курицу, зажаренную с чесноком, перцем и пряностями в местной разновидности сковороды с крышкой.
При приготовлении тушка курицы перед жаркой разворачивается и сплющивается под прессом с давлением 20-30 кПа. Как только кости курицы начнут ломаться, пресс отпускают и укладывают тушку на сковороду либо, как это было у народов Кавказа, на металлический лист, уложенный ровно на костёр. Далее курица накрывается увесистым грузом. В современной кулинарии используют особые сковороды для приготовления этого блюда, снабженные тяжёлой крышкой или винтовым прессом.
Цыпленок табака от Антона Табакова
Ингредиенты: цыпленок, 2 головки репчатого лука, молотый перец, соль.
Как готовить: цыпленка разрезать вдоль грудки, развернуть, посолить и поперчить со всех сторон.
Измельчить лук блендером или в мясорубке, слегка подсолить и смазать птичку.
На 2-3 часа отправить на холод мариноваться. Лук аккуратно счищаем и жарим цыпленка на растительном масле на сковороде под большим гнетом.
Сначала со стороны кожи, потом переверните и доведите до готовности на медленном огне.
Готовность определяем зубочисткой: если при протыкании выступит прозрачный сок, готово.
Выкладываем на блюдо, посыпаем рубленой зеленью и маринованным лучком.
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |