Она еще и готовит!
Певица Asti поделилась рецептом традиционного итальянского блюда
Паста с тунцом консервированным идеально подходит для рабочих будней.
Блюдо готовится за 15 минут; за время, пока варится паста, готовим соус.
Выходит вкусно, просто, сытно и с перчинкой (чили!).
Паста от Асти(участницы группы Артик и Асти)
Понадобится: паста, лук или чеснок, оливковое масло, две баночки тунца, помидоры или томатная паста, соль, специи, сыр.
Способ приготовления: отвариваем пасту до состояния альденте - в широком смысле понятие в кулинарии, характеризующее одну из разновидностей степени готовности к употреблению какого-либо продукт(тут нужно читать упаковку, зависит от производителя).
Пока паста варится, мелко нарезаем лук/чеснок, обжариваем на оливковом масле.
Туда же добавляем 2 баночки тунца в собственном соку (сок сливаем в раковину). Спустя 5-7 мин добавляем помидоры без кожицы (можно томатную пасту). Тушим 10-15 минут.
Соль и специи по вкусу (я немного солю, но тунец и так достаточно соленый, перчу, добавляю орегано немного).
Затем добавляем нашу пасту, перемешиваем, тушим пока соус немного не впитается в макарошки.
Посыпаем сыром и подаем к столу.
Важно!Чтобы паста была вкуснее я не жалею сыра, использую твердые сорта. Можно украсить веточкой базилика или петрушки, или нарезать зелень мелко и посыпать блюдо.
Блюдо можно украсить кедровыми орешками и веточкой базилика.
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |