👉 Вы тоже устали с собой бороться?

Ирина: Меня зовут Ирина!!! Спасибо вам за рецепты!! Обязательно буду готовить. Мне 55 лет. Борьбу с лишним весом веду постоянно. На сегодняшний день вес 74 кг при росте 165см. Я понимаю, что это много!! В июле 2020 года я весила почти 90 кг. Уже устала вести постоянную борьбу»...

Такое письмо получился на днях. И вот какой диалог у нас с Ириной завязался:

Людмила Симиненко: Ирина, Вы уже много достигли, здорово! Минус 16 кг это очень хорошо.

Вы всего на 4 года старше меня.  У нас с вами еще столько замечательного впереди! Так что, о здоровье позаботиться точно стоит. Я, по крайней мере, точно в архив списывать себя не собираюсь 

Что сейчас предпринимаете? Если нужно, продолжайте потихоньку уменьшать ваши порции, добавляйте овощи в рацион... Следуйте другим моим советам.

Ирина:  Здравствуйте, Людмила!!! Спасибо вам  большое за поддержку!! Да я очень стараюсь. Стараюсь уменьшить порции, пью достаточное количество воды.
У меня была и есть проблема, это тяга к сладкому
Чего я только не делала, держусь. Но могу сорваться и не остановлюсь на одной конфетке или кусочке шоколадки.
Что с этим делать, не знаю. Я стала применять дыхательные практики, возобновила ходьбу.

Людмила Симиненко: Да, Ирина, антистрессовые действия - это в нужном направлении. Ведь обычно сладким мы себя успокаиваем или просто доставляем себе приятное самым легким способом.

Совсем запрещать себе вкусности не стоит, а вот заботиться о душевном равновесии + учиться есть сладкое в режиме дегустации? без чувства вины (смакуем каждый маленький кусочек) - то что доктор прописал 

Вы тоже устали с собой бороться?

Да, понимаю: сказать что делать легче, чем взять и сделать.

Только ведь это действительно работает:  «Дорогу осилит идущий» и «Дорога в тысячу ли начинается с первого шага».

Что касается усталости от борьбы...  Все у нас в голове.

Борьбы будет уже меньше, если вот прямо сейчас начать менять свой взгляд с точки зрения

«какая я несчастная, мне этого нельзя» ==>

на точку зрения: «беру самое лучшее, чтобы себе нравиться и чувствовать себя прекрасно.  Пол-конфетки и большое яблоко - будет самое оно»​.

Как постепенно перестроить свое привычное питание на похудательный лад?

Об этом я и рассказываю подробно в уроках специального курса-адаптации.  (это платный курс)

Узнайте подробности, чтобы получить первый урок уже через пять минут здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/predzakaz