👉Проверьте себя: 5 самых важных СТРОЙНЫХ привычек-2022 года

Если у вас есть всего несколько лишних кило, то уже до весны их вполне реально успеть ликвидировать. 

А если лишнего порядочно? А если вы мечтаете не только похудеть, но и удержать вес мечты?

Тогда  стройные привычки в Новом году - это именно то, что вам нужно!

Именно такие привычки, став вашей второй натурой, просто не допустят налипания на вашу постройневшую фигурку больше пары килограммов.

Вы как бумеранг всегда будете возвращаться обратно - в свои самые тесные джинсы.

Что это за привычки?  

Их всего пять.

Только прежде найдете их ниже,  важное предупреждение: если вы не особо хотите похудеть и уж точно ничего не хотите менять в своей жизни, то письмо можно закрывать уже сейчас.

Одно лишь чтение ваших привычек не изменит и похудеть не поможет.

Чтобы получить пожизненную защиту от лишних килограммов нужно все-таки потратить некоторое количество усилий! (А тратить усилия, между прочим, можно с удовольствием :)

И для этого нужно будет встать с дивана и кое-что поменять в вашем холодильнике.

Итак, вы готовы действовать, вместо того, чтобы бесконечно жаловаться на судьбу или отсутствие силы воли?

Вот они - 5 самых стройных привычек!!!

Проверяйте:

1. Вы заканчиваете есть тогда, когда вы сыты, а не когда тарелка опустела.
2. Вы едите минимум 5 раз в день и небольшими порциями.
3. Вы всегда добавляете маложирные белковые продукты и овощи в ваш рацион.
4. Вы используете сладкое как маленькое дополнение к вашему рациону и не утоляете сладостями голод.
5. Вы любите регулярно давать нагрузку своему телу, чтобы оно не развалилось на запчасти раньше времени.

Ну как, проверили себя? Видно теперь "где собака зарыта", чему прежде всего внимание нужно уделять?