👉 Турецкий суп, уменьшающий аппетит

Что, если после праздников чувствуешь себя морской свинкой, над которой ставили опыты, кормив на убой?

Падает настроение, появляется недовольство собой из-за лишнего веса, а мозг просто отказывается работать...

🤦‍♀️ Единственное, под что он заточен в постпраздничные дни -  это что еще бросить в растянутый застольями желудок. 

Как перестать мечтать об очередном майонезном салатике, жирном пирожном или шоколадке?

Прежде чем передам рецепт еще несколько подсказок от Ирины Черненко, моего соавтора по проекту «Живи вкусно, живи легко»,  напомню что вы прямо сейчас можете получить  простой чек-лист из конкретных действий для легкого перехода из толстых праздников в стройные будни и быстренько "наетые" кг ликвидировать.

Получите его прямо сейчас здесь:  https://secrets.vkusno-legko.com/golden_key

​​👉🏻 В открытом доступе (бесплатно)  этот чек-лист будет доступен всего несколько дней. Поторопитесь!

Увидите  с чего начать, когда худеть ПОРА, а делать для этого ничего не хочется

Скачать чек-лист

+ остановить жор, вернуть себя к стройному рациону помогут:

- продукты, дающие быструю сытость уже в начале трапезы – помидоры, чеснок;

- тягу к сладкому уменьшат  морепродукты и в любом виде приготовленные горох и чечевица. Идеально, если это будет суп-пюре со слегка поджаренным луком (ловите классный турецкий рецепт в конце письма!);

- листовой салат, добавляющий объема порции без лишних калорий + калий, который содержится в зелени. тоже помогает снизить тягу к сладкому.

Есть и еще пара натуральных копеечных средств из аптеки,  которые просто мгновенно делают аппетит, как у дюймовочки.  

А вот и обещанный рецепт! 

Турецкий суп, уменьшающий аппетит

Такой суп заметно снижает аппетит, надолго насыщая и просто убивая тягу к сладкому! К счастью, он не обладает музыкальным эффектом, потому что в нем нет картофеля.

500 г сухого колотого гороха (предварительно замочить его на ночь), 1 луковица, 1 морковка, 100 г томатной пасты, 2 ст.л. растительного масла, пучок петрушки или кинзы, соль, перец, специи для супа по вкусу.

Горох промыть, залить 3 л воды, довести до кипения, снять пенку и варить до мягкости. Ускорить процесс поможет добавление в середине варки стакана холодной воды. Превратить суп в пюре можно с помощью блендера или толкушки для пюре.

Когда горох будет почти готов, добавьте томатную пасту и слегка обжаренные мелко нарезанные лук и морковь. Прокипятите 5 минут, посолите, добавьте специи и нарубленную зелень. Выключите плиту. В каждую тарелку добавьте по ложке натурального белого йогурта.