Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉🏻 5 самых бесполезных вещей, которые вы делаете (или нет?) для похудения

С наступающим

Веселого Старого Нового Года! И отличного 2022-го!

А чтобы он таким отличным и стал, хорошо бы миновать старые грабли

Скажем, делать для собственной стройности именно то, что сработает лучше всего. Вместо того, чтобы тратить свое драгоценное время на лишние телодвижения!

Согласны?

Тогда посмотрите этот список из 5 действий. Они, вопреки распространенному мнению, скорее помогают потолстеть, чем похудеть:

1) Не есть после 18-ти. Особенно губительно это правило для "сов". Слишком большой ночной перерыв в еде (больше 12 часов) тормозит обмен веществ.

2) Полный запрет для себя тех или иных продуктов (как правило, сладкое и печеное). Безусловно, сокращать калорийности важно, но полный запрет чреват жестокими срывами и откатами.

3) Переход на чисто овощной рацион. Такой перекос в балансе приводит к замедлению обмена веществ и общему ухудшению здоровья. Плюс вы постоянно хотите есть.

4) Увлечение белковыми диетами. Чревато запорами, развитием многих заболеваний и плохим настроения.

5) Интенсивные тренировки. Тут как и с питанием - важна мера. Если вы не планируете всю жизнь тренироваться каждый день по 2-3 часа, то лучше и не начинайте. Резкое уменьшение нагрузок приведет и к резкому обратному набору веса.

В похудении, как в фехтовании или в боксе. Важно не сколько ударов вы наносите, а насколько они точны.

Хотите получить максимальный эффект от того, что вы делаете для себя, любимой?

Всего я знаю 11 самых главных наших жизненных моментов, которые важно и вполне по силам вам (да-да, именно вам!) скорректировать практически без временных затрат, чтобы стройность была у вас в крови.

Конечно, без простой системы блюсти себя было бы непросто. К счастью, система такая у меня есть. Специально для очень занятых леди и бизнес-леди изложила ее предельно четко и ясно. Все основано исключительно на моем личном опыте.

Мне ведь время и силы точно нужны. Потому что сейчас я одновременно: забочусь о семье (муж и двое сыновей), свекрови в деменции, веду домашнее хозяйство, веду свой проект в сети (этот сайт в том числе)...

+ не забываю про то, что держит меня в форме. При моей склонности к полноте забывчивость всегда чревата моментальным набором кг.

Так что, всем занятым леди, которые очень хотят внедрить в свою жизни простую систему поддержания здоровья и стройности, очень советую получить

11 каратов стройности - простая система похудения для бизнес-леди

Я собрала воедино все краеугольные принципы-правила похудательного питания, которым вполне реально - вкусно и удобно - следовать и во время похудения, и тогда, когда вы вернете себе свою идеальную форму. Ведь менно такое постоянство - самая надежная гарантия вашей пожизненной стройности.