👉 Хоть упейся кефиром - полезные бактерии погибнут от голода, если...

Думаете, новые курс «Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды» это только про похудение?

Отнюдь!

Хронические перекосы в балансе на вашей тарелке чреваты не только лишним весом. 

Плохое настроение, низкая работоспособность, слабый иммунитет - это только цветочки из последствий несбалансированного питания.

👉 Вот почему первый урок курса будет посвящен тому, как сделать свое питание источником вашей силы и стройности. И сделать это без подсчетов и взвешиваний еды. И с помощью самых обычных продуктов.

Регистрируйтесь на курс здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/balans-kurs)

Уроки будут в формате видео со слайдами (то есть, это не будет говорящая голова - все наглядно) + текстовый вариант для тех, кто не любит смотреть видео.

А сейчас вспомним, какая пища важна для здоровья кишечника? (значительная доля вашего иммунитета там формируется).

Так, которая содержит пробиотики (живые бактерии) и пребиотики (клетчатка).

И вот почему.

Даже если вы едите много продуктов, содержащих пробиотики (йогурт, сыр, кефир, кимчи и квашеная капуста и другие ферментированные продукты), это не принесет вам особой пользы, если ваша кишечная среда не позволит им процветать.

Исследования показали, что традиционная западная диета, богатая жирами, сахаром и мясом животных, создает токсичную среду для здоровых микробов. 

Проще говоря, ваши  кишечные микробы будут голодать, если вы будете кормить их сдобными булочками и  другими рафинированными продуктами..

Что любят полезные бактерии?

Клетчатку!

Бобовые, зерновые,  овощи и фрукты....

Чемпионы по пребиотикам - чеснок, бананы, лук, спаржа и морские водоросли.

В идеале каждый из 3 основных приемов пищи должен содержать немного как пробиотической, таки  и пребиотической пищи.

Тогда ваш кишечник скажет вам спасибо!

👉 Получите доступ ко всем подаркам и новому курсу  здесь «Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды»: https://secrets.vkusno-legko.com/balans-kurs