Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉 Ваши вторые 30-ть: Секрет № 1 как оставаться в ресурсе в любом возрасте

Знаете, я если не со страхом, то с некоторым опасением ждала свои 50 лет. Потому что видела, как именно в 50 посыпалось здоровье моей тети. И из молодой активной женщины она превратилась почти в инвалида. Т. Оля мне так и говорила, объясняя свое состояние: «Доживешь до 50-ти - поймешь».

Меня не минула наша семейная болячка. Однако развалиной даже после операции я не стала. Более того: сейчас чувствую себя гораздо лучше и активнее чем, скажем года 2 назад.

51 стали для меня вторыми 30 :) И тут, конечно, дело не в везении. И за здоровьем я следила, чтобы вероятную болячку вовремя поймать. И делала все, что зависело от меня для того, чтобы быть «в ресурсе». И сейчас продолжаю делать.

Всю эту неделю мы с Ириной Черненко, моим соавтором по проекту, будем делиться с вами тем, что я сами для себя сталим на первое место. Во всем, что касаестя достижения цели «быть в ресурсе».

Следите за письмами, чтобы вы могли примерить эти секреты на себя и уже скоро начались ваши «вторые 30» !

Почему именно сейчас? Поймете, если дочитаете письмо до конца.

Активность, хорошее самочувствие, как и стройность - это образ жини!!!!

Без вариантов. Если конечно вам не кажутся молодыми и свежими ботоксные лица. И костюм Шанель вам кажется более ценым чем прямая спина и легкая походка в любом возрасте.

Выбираете естественные молодость и свежесть?

Тогда ловите первый секрет того, как оставаться в ресурсе в любом возрасте.

Вовремя ложиться спать и ВЫСЫПАТЬСЯ!!!

И желательно - в одно и тже время и в бодни, и в выходные.

Хронический недосып и кривой режим дня, когда вы постоянно поздно ложитесь спать, также быстро приближает вас к ранней старости как курение (про то, что я никогда не курила, я вам уже говорила?).

Сотни исследований доказали, что лучшее время для сна - приблизительно с 22 до 6 утра. Варьируйте это время в зависимости от образа жизни на 1-2 часа, но огромной разницы быть не должно.

Примерно с 23 00 до 2 часа ночи - это самое волшебное время для продления вашей молодости, сохранения достаточного уровня энергии и НОРМАЛИЗАЦИИ ВЕСА,. Именно в эти часы вырабатываются необходимые гормоны. И случается это ТОЛЬКО ВО СНЕ!

Моя ночь длится обычно с 22-23 вечера до 5 часов утра. Это закон.

Что сделать вам сегодня, чтобы начать отодвигать старость и немощь? Лечь спать вовремя!!!

Договорились? А пока скажу, почему именно сейчас решила поднять эту тему.

Потому что уже в ближайшие дни вы сможете получить доступ к обновленной комплексной программе от Ирины Черненко «5 шагов для восстановления молодости». Ирина - не только моя подруга и автор книг-бестселлеров по стройной кулинарии. Она и мой личный консультант во всем, что касается внешнего ухода за собой

Составлена программа так, чтобы применять ее было максимально просто и времени на это у вас много не уходило. Знаю, что о себе вы думаете в последнюю очередь и выделить на заботу о себе даже полчаса каждый день - непросто.

Тем более важно не тратить время и средства на бесполезные действия.

Только прицельно!

Чуть-чуть терпения и вы сможете настроить свой организм на выработку веществ, восстанавливающи кожу, суставы и все системы организма!