👉 Ваши вторые 30-ть: что съесть, чтобы похудеть и помолодеть :)

Заметили? К весне вечно усугубляются проблемы со здоровьем. Внешность не радует. Самочувствие тоже.

Если сейчас ничего не предпринять, на фоне свежей весенней зелени будем чувствовать себя старой развалиной.

Так что, давайте за дело! Тем более, что есть вкусные способы омолодить лицо и улучшить свое самочувствие.

И это не бредни!  Нам только кажется, что если есть много сладкого-жирного, настроение будет хорошим. На самом деле (и исследования это подтвердили) 👉 рацион перенасыщенный рафинированной едой опускает настроение ниже плинтуса. И даже в краткосрочном периоде не приносит той радости, которой мы ждем.

❗Потому что наши ожидания счастья от пироженки гораздо выше  реальности. 

Вы ведь замечали? Когда начинаешь есть тортик или открываешь новую шоколадку, кажется: вот оно, счастье. А когда уже съел все подчистую...  Ну, да вы ведь и сами знаете что при этом ощущаешь. 

А то, что от такого сладко-жирного рациона кожа стареет в разы быстрее - это вам любой косметолог скажет. Есть даже термин такой «сахарное лицо» (с рыхлой тусклой кожей землистого оттенка).

Поэтому берем продукты здоровья себе в помощники! Воспользуемся советами от Ирины Черненко, автора комплексной программы «5 шагов восстановления молодости».

 
Смотрите, как вы можете уже сейчас начать решать частые предвесенние проблемы:

- Если ваши глаза стали болезненно реагировать на свет , кожа покрылась новыми морщинками, а волосы стали тусклыми – у вас за зиму истощился запас витамина А. Стоит восстановить его запасы, и глубина морщин уменьшится, волосы станут упругими, а глаза перестанут уставать. Добавьте в свой рацион корнеплоды – морковь и свеклу. Готовьте их с небольшим количеством растительного масла.

- Заметили, что часто подхватываете вирусы, на зубной щетке появилась кровь, а в ногах тяжесть, будто к ним гири привязали? Значит сосуды стали хрупкими и у вас истощился запас витамина С. Вам нужны киви, грецкие орехи, капустный салат с зеленью и лимонным соком.

- Устали от перепадов настроения и высыпаний на коже? Весьма вероятно, что вам не хватает витаминов группы В. Вашими любимыми гарнирами и составляющими супов должны сейчас стать бобовые и гречка. А пару раз в неделю как минимум съедайте по вареному яйцу.

Напомню, что  буквально через несколько дней откроется доступ к обновленной программе «5 шагов восстановления молодости 2.0». Ее автор, Ирина Черненко добавила  в  программу новые подарки и новый блок о том, как делать омолаживающе-жиросжигательные БАДы своими руками. 

И ведь что еще здорово?

Приятным "побочным эффектом"  принятых вовремя мер профилактики будет то, что вы и чувствовать себя будете лучше (как-будто годы назад отмотали)  и заметное внешне омоложение заметят даже окружающие.

Что именно нужно предпринять, вы узнаете из обновленной комплексной омолаживающей программы

«5 шагов восстановления молодости 2.0» 

Доступ будет открыт 17 февраля в 10:00 мск

А пока приготовьте себе вкусный яркий салатик, чтобы начать вкусно разглаживать морщинки к весне, Скоро наш праздник. И вообще жизнь – это праздник, когда ты здоров и энергичен. И она ждет вас!

Необычный салат из моркови
2 морковки, 1 стебель  сельдерея,  половинка апельсина, 1 ст. л изюма, 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. оливкового масла, чёрный  молотый перец  и соль по вкусу.

На крупной тёрке натереть морковь,  добавить тонко нарезанный поперёк черенок сельдерея,  предварительно замоченный и промытый изюм, разобранный на кусочки апельсин  без плёнок. Поперчите-посолите, сбрызните маслом и перемешайте.

👉Завтра Ирина поделится с вами своими любимыми предвесенними масками. Эффект вам точно понравится! Я уже попробовала некоторые. Морщины будто выталкивает изнутри.