👉Белый хлеб, вино, сарделька - и худею...

👉Белый хлеб, вино, сарделька - и худею...

Для нашего сегодняшнего традиционного ретро-выпуска я нашла ответ на вопрос, который обычно сбивает с толку. 

Да что там, с толку. Он заставляет делать неправильные выводы и может вообще закрыть перед вами дверь, ведущую к стройности.

Интересный вопрос задала мне Виктория:

"Однажды на ужин в 10:30 вечера пришлось съесть огромную мясную сардельку и ломтик хлеба, оливки и белое вино, не было выбора. Утром следующего дня со страхом встав на весы, обнаружила минус 300 г!!! Как такое может быть?"

Вот что я на этот заковыристый вопрос ответила: 

«Виктория, на то, как изменяется вес за день можно вообще не обращать внимания - это мало о чем говорит. Вы можете объективно за день сжечь 100 г. жировых клеток (это очень много для одного дня!), а весы наутро покажут плюс полкило - просто, потому что организм по какой-то своей причине удержал воду. 

И наоборот - ваши жировые клетки могут увеличиться за день, а вес стал меньше - опять-таки из-за потери жидкости или просто, потому что кишечник очистился...

Поэтому выводы никакие не делаются по изменениям веса за 1-3 дня. Нужен отрезок минимум 10 дней».

Обычная история - вы начинаете правильно питаться, за первые дни сразу улетает 1-2 кг, а потом темп потери веса уменьшается (что вполне ожидаемо и нормально). 

Не увидев, за пять дней никаких улучшений, вы приходите в отчаяние и... наворачиваете полную тарелку жареной картошки. Затем возвращаетесь к старым привычкам, решив, что на вас правильное питание не действует.

Действует! Оно на всех действует! Только вот ожидание мгновенных результатов мешает идти к своей цели верным курсом - и вы постоянно откатываетесь в исходную точку. Это в лучшем случае.

Так что, решайте, как вам жить - перескакивать с диеты на диеты, в надежде за пару недель избавиться от 10 кг.

Или прямо сейчас начать постепенно менять то, как вы едите и как живете (именно постепенно, без стрессов и голодных колик).

В первом случае через год вы, скорее всего, на 5-10 кг больше будете весить, чем сейчас.

А во втором - будете ликвидировать каждый месяц 1-4 кг стабильно. Сколько это за год получится? Подсчитайте!

Если вы выбираете второй путь, Буксир 2.0, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб - это то, что вам нужно.

Начните  свой путь к стройной фигуре здесь и сейчас: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Практически все задания, которые я даю участникам Буксира, направлены на то, чтобы у вас получилось:

✅Разогнать до максимума ваш обмен веществ (таким образом, что даже во сне вы будете "сжигать" свои жировые запасы).

✅ Достигнуть необходимого для похудения дефицита калорий - даже без обязательного их подсчета и без голода!

✅ Ликвидировать за месяц 1-5 лишних кг (у каждого - свой темп!) 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: