👉Чудо-запеканка «по-буксировки» - рецепт для вашего стройного ужина

👉Чудо-запеканка «по-буксировки» - рецепт для вашего стройного ужина

Странность заметили? Ужин или все-таки полдник? О чем речь?

Про полдник-ужин расскажу!

Я в последнее время почти всегда так питаюсь. В 5-6 часом ем то, что готовлю семье на ужин. А в 7-8 часов - легкое чае- или кофепитие.

💡Такой подход позволяет мне войти в самое зажороопасное вечернее время хорошо подкрепившись. А значит, вероятность набегов на холодильник будет минимальна. 

А ели еще и на прогулку или тренировку вечером отправиться, жиросжигающая ночь гарантирована! И вот как раз для такого полдника-ужина прекрасно подойдет запеканка, про которую когда-то рассказала на закрытом блоге БУКСИРА 2.0, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба Наталия из Гамбурга.

Запеканка «по-буксировски» 

Наталия М:  Привет мои хорошие!  Хотелось поделиться достойным рецептом. Я уже рассказывала, что не получается у меня готовить по рецептам , постоянно импровизирую.

Сегодня была запеканка из капусты с фаршем: капусту мелко порезать или нашинковать, фарш у меня был говяжий, 2 яйца, 2 ложки нежирной сметаны, соль, перец и тд. Все хорошо смешать, намять, и запекать минут 30 потом посыпать тертым сыром и еще минут на 10 в духовку. Очень вкусно и самое главное без муки и масла , что были в рецепте.

💡Я слегка модифицировала этот рецепт. Взяла вместо говядины свинину. Вместе с капустой и луком - на мясорубку. А сметану заменила майонезом. Про сыр забыла :)  Однако и без него получилось очень вкусно!  Надо такую чаще готовить. Мне кажется с капустой вкуснее чем с кабачком  запеканка получается.

👉Завтра приготовим зачетный сэндвич с курицей в похудательном балансе. Такой здорово будет взять на пикник.

На Буксире  я  постоянно напоминаю про самые эффективные приемы как стройнеть без голода и мучений.

В мае мы будем уделять таким приемам особое внимание. Для этого с участниками клуба:

✅ Начнем с мотивации, и поймаем самое волшебное похудательное настроение. Это когда вам в кайф легкость в животе и на сладкое и жирное даже смотреть не хочется, не то что есть.

✅ Подкрепим желание действием, и подключим все самые важные рычаги для того, чтобы сдвинуть вес с места и выжать из первых по-настоящему теплых деньков максимум легкости. 

✅ В заключительную декаду мая закрепим успех и разработаем план дальнейшего похудения.  

== > Регистрация на майский Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: