Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉Такой супер-салат и обед, и ужин заменит: питательно и похудательно

Серьезно проголодались? Тогда и блюдо должно быть серьезное!

Чтобы в нем и углеводы, и клетчатка, и белки и жиры. Съел порцию такого великолепия - и убил разом всех зайцев:

✅ голод ушел,

✅настроение на уровне,

✅энергия зашкаливает.

Один из вариантов такого блюда - овощной салат с любой крупой, какая вам будет по вкусу. Или, например, осталась рассыпчатая каша от семейного ужина предыдущего дня.

Например, старая добрая перловка (крупа из ячменя) - очень даже будет кстати.

У меня как раз на днях такая история была.

Хотелось что-то вкусное и сытное на обед быстро приготовить. Себе на ланч и младшему сыну, когда он из школы вернется. Остальные вне дома обедали в тот день.

Варианты?

Осталась перловка с ужина. Ее и решила взять за основу и приготовить что-то вроде теплого салата - с тем, что еще есть в холодильнике и в морозилке.

Вкуснота получилась! И очень быстро. 15 минут и готово.

Теплый салат с перловкой

Перловка или любая другая сваренная рассыпчатая крупа + произвольное количество из имеющихся в доме добавок: грибы, сладкий перец, стручковая фасоль, морковь, тыква, брынза или фета, сливочное масло для обжаривания овощей и грибов, соль, перец.

Грибы и овощи очистить-нарезать и обжарить на сливочном масле, посолить и поперчить. Смешать с перловкой, раскрошенным сыром.

💡Вместо сыра можно зерненный творог добавить.

👉 С балансом у этого салата уж точно все будет шикарно.

Так же, как все в порядке будет с вашим весом и фигурой, когда вы по-настоящему воспользуетесь помощью БУКСИРА 2.0, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба

Готовы к решительному первому шагу? Тогда обязательно

Цепляйтесь за ваш майский похудательный Буксир здесь==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И избавляйтесь от лишнего веса надежно с помощью вкусной еды!

👉Завтра напомню рецепт шикарной мясной запеканки. Мужчины от нее точно будут в восторге.

Чем Буксир отличается от тренинга?

Буксир - это не кратковременное обучение чему-либо. Буксир сопровождает вас и толкает вперед, мотивируя, стимулируя и вдохновляя КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Участники Буксира стремятся к разным целям. Поэтому я не буду указывать вам дорогу и прописывать готовые рецепты. Зато Буксир поможет вам идти своей дорогой быстрее, легче и веселее. :)

Я не буду вываливать на вас тонны информации и нагружать домашними заданиями. Зато буду давать отличные подсказки во всем, что касается вашей стройной жизни. А еще - раздавать волшебные пендели (чтобы вы летели к своей мечте, а не ползли :) и мотивировать КАЖДЫЙ ДЕНЬ.