👉3 десерта, которые помогут вам стройнеть

👉3 десерта, которые помогут вам стройнеть

Привет!

Какие у вас со сладким отношения? Любите до дрожи или равнодушны совершенно?

Завидую, если второе - ваш случай. У меня пока периодами. Бывает, неделями ничего эдакого не хочется, а потом вдруг вспомню про любимую еще с детства "картошку" и пока не съем хотя бы половину пирожного, не успокоюсь. Хорошо, что редко такое бывает.

А сегодня я вам хочу напомнить про виды десертов, которые не то что не помешают - даже помогут вам похудеть и оставаться в форме.

Но прежде, еще одну вещь напомню: про то, что сейчас полным ходом идет запись на июль на Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

--------------------------------------------------------------------------------------

Получите эффективные подсказки и дружескую поддержку для вашего похудения тут: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

---------------------------------------------------------------------------------

Теперь про похудательные лакомства :)

Конечно, мы с вами знаем прекрасно, что нет продуктов, от которых худеют. И все же если вы мечтаете похудеть, и при этом здоровье укрепить, к выбору продуктов нужно подходить с особой придирчивостью. Ведь, если 100 г. пломбира - это порядка 250 ккал (!!!), то моего похудательное мороженое «тянет» максимум на 70.

При этом в нем содержатся вещества, которые действительно ПОМОГАЮТ худеть. Это и благодаря ягодам, и благодаря йогурту.

1. Йогуртовое эскимо

На 400 г натурального йогурта без добавок - 600 г сладких ягод.

Все смешать в блендере. Прежде чем разливать по формочкам попробуйте на вкус.

Разлейте по формочкам для эскимо или в одноразовые стаканчики, поместите палочки или ложечки - и в морозилку. Чтобы вынуть потом эскимо из формы, достаточно 30 секунд подержать стаканчик под струей воды.

2. Творожная выпечка

Уж если печь, то печь с творожным тестом и с фруктами. С минимальным количеством сахара и с добавлением цельнозерновой муки.

Кусочек такой выпечки послужит вам замечательным завтраком, ланчем или полдником. Таким образом вы ничуть не помешаете своим похудательным планам. Даже поможете.

3. Какао-напиток

Если вы сварите на молоке какао из натурального порошка и без сахара калорийность 200 мл будет не такая уж и маленькая. - около 150 калорий.

Зато вы сможете насладиться любимым вкусом шоколада, получить порцию антиоксидантов и веществ, помогающих выработке серотонина.

Очень полезно именно какао выпить, когда вас начинает безудержно тянуть на сладкое. Это, как прививка. 160 калорий спасут вас от 1000, которые очень легко наесть с тортиком-пирожными-конфетками (те же 200 г).

Еще лучше, если вместе с какао вы съедите несколько ломтиков сыра - «сладости-заградительный» эффект окажется еще сильнее!

Испытайте это средство обязательно. И дополните его еще более мощным - силой Буксира.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: