Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

👉С таким соусом даже минтай - деликатес

Привет!

Вообще-то минтай вполне приличная рыба. Между прочим, из тресковых. Мясо у него нежнее, чем у трески, и содержит больше важных для нас минералов - таких как кальций, железо, магний, фосфор, цинк и медь.

А уж если минтай интересным образом приготовить - еще и вкус получится шедевральным.

Я тут как раз недавно нашла интересный рецепт соуса к белой рыбе.

Купила в «Пятерочке» минтай за 180 р, все что нужно для соуса, приготовила и осталась довольна результатом. Очень пикантный вкус получился. 👉 Беру в копилку любимых рыбных рецептов.

С вами тоже конечно, поделюсь. Как и обещала сегодня утром во время включения в реалити «Худею после 50-ти до идеального веса»

Обычно стараюсь хотя бы 1 раз в неделю готовить что-то из рыбы + периодически бутеры с малосоленойделаю. Все-таки для здоровья рыба вещь очень важная. В самых «долгожительских» диетах она особое место занимает.

Апельсиново-огуречный соус к белой рыбе, запеченной на гриле

Ингредиенты: 2 ст. л. сока лайма иди лимона, 2 ст. л. оливкового масла,
1 ст. л. тертого имбиря, 1 ч. л. меда, 2 перышка зеленого лука, кусочек острого перца, половина длинного гладкого огурца, 1 большой или 2-3 мелких апельсина.

В миске взбейте по 2 ст. л. сока лайма и оливкового масла, 1 ст. л. тертого свежего имбиря и 1 ч. л. меда; добавьте тонко нарезанные лук и перец. Перемешайте нарезанным кубиками огурцом и апельсином (предварительно разобрать на дольки и очистить от пленки).

Приятного аппетита!

💡Чтобы следить за ходом реалити «Худею после 50-ти до идеального веса», подпишитесь на мой канал в Телеграм (это бесплатно) здесь: https://t.me/+Tew_W69uyKCz3Bjb

Хотите больше рецептов для вкусно-легкого похудения, которые готовятся влет? 👉