😮 Уйди, противный: 10 способов победить гормон стресса, заставляющий толстеть

😮 Уйди, противный: 10 способов победить гормон стресса, заставляющий толстеть

Привет!

Инфографика здесь.

Сделала ее в прошлом году и понимаю, что сейчас самое время вспомнить эти 10 способов.

Зима ведь грядет. А что мы зимой больше делать начинаем? Есть.

А что делаем меньше? Двигаемся.

Вот и получается, что главный гормон стресса кортизол правит бал в вашем теле.

А ведь он (как выяснилось) может быть одним из главных виновников того, что вам никак не удается похудеть. Точнее - слишком высокий уровень этого гормона  становится препятствием к легкому похудению. Вы прогоняете лишние килограммы в дверь, а они - в окно ☹️ 

Проще говоря, кортизол заставляет вас лопать от пуза, .

+ если вы постоянно находитесь в стрессе и не даете выход своим негативным эмоциям, это реально замедляет ваш метаболизм.

==> А значит, в каждую единицу времени организм сжигает меньше калорий, чем мог бы в полном здравии. Как тут похудеешь?

По хорошему один из самых (если не самый) эффективных способов борьбы с хроническим стрессом - это регулярная физическая нагрузка - в меру и с удовольствием.

А если такой возможности нет или вы хотите подстраховаться и другими способами?

Тогда смотрите инфографику, которую я для вас подготовила:  

10 способов победить гормон стресса, заставляющий толстеть 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: