👉 Как нужно худеть, если лишних кг - десятки?

👉 Как нужно худеть, если лишних кг - десятки?

Привет!

Знаете, чему больше всего удивляются участники моих программ, когда получают первые заметные отвесы?

Двум вещам:

1. Тому, что голодно при этом не было.

2. Тому, что почти все, что они делали, знали и раньше, вот только толку от понимания того, что надо меньше есть и больше двигаться почему-то не было.

Успейте зарегистрироваться на октябрьский Буксир, в наш закрытый похудательный мотивирующий клуб

Там у вас теоретические знания наконец-то выльются в потерянные килограммы :)

Прежде всего, потому что у вас будет своя команда поддержки и персональный тренер в моем лице.

Регистрация, доступ к похудательной схеме и первым заданиям здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/buksir

-------------------------------------------------------------------------

А что, если лишних килограмм не 5-10, а гораздо больше?

Тут важна особая осторожность!

Такая, про которую однажды  лучше всего новичку на Буксире Наталье объяснила Катя. У нее самой  первые минус 17 на тот момент былиуже в активе. Вот какой разговор был у нас тогда на блоге буксира:

Наталья Р

Доброе утро! Я Наталья, 57 лет, семья, дети взрослые.
Вес 148,8, рост 173. Много раз пыталась худеть, перепробовала кучу разных методик.Итог плачевный. Возьмите, пожалуйста, на буксир.))

​​​​​​Людмила Симиненко

Наталья, добро пожаловать на Буксир!

У нас методика одна - заботимся о себе как можно лучше. Необязательно тратить на это много времени - главное - именно заботиться, а не худеть. Похудение - этот побочный эффект :)
Начинайте с нашей схемы питания - только не садитесь на нее как на диету. ПОСТЕПЕННО перестраивайте свой рацион. И очень важно - резко порции не уменьшайте!

Екатерина Л.

Наташа, Начни с малого, с чего то одного, сразу за все не хватайся! Обязательно постарайся сократить порции, но БЕЗ ФАНАТИЗМА! Прикинь свою калорийность дневного рациона. Поменьше сладостей и мучного, побольше овощей и фрукты тоже без фанатизма! Это один из основных моментов. Кабачки вообще с отрицательной калорийностью - тебе на заметку:D:D. Я на них отлично свои косяки "отрабатываю". Побольше ходить. Если не можешь ходить, придумай лежачую гимнастику:D:D.

Почитай внимательно рекомендации Людмилы! Вся суть системы там. И вперед! Ты у себя одна, и никто кроме тебя не сможет заставить тебя идти к цели. У нас "гуру" на 27-30 кг легчали легко! А когда будет "Толстый" наступать, приходи читать Буксир и кричи SOS, мы тебя услышим, не сомневайся:!:!
Все будет хорошо!

Главное, думаю, вы уловили - торопиться точно незачем. Когда вес большой, даже маленькие изменения на тарелке и в образе жизни дают хороший результат. А если сразу посадить себя на голодный паек и запретить себе все ваши любимые блюда и продукты - толку не будет.

День за днем, шаг за шагом - и будет вам стройная фигура :)

Чтобы наглядно увидеть, как строится похудательное питание, очень советую при регистрации на Буксир, добавить к своему заказу и специальный пакет для участников Буксира. В него входит и мой видео-урок с ежедневным планом питания, и мои подробные записи о том, как питаюсь я лично, когда мне нужно сбросить пару кг в расслабленном режиме.

Регистрируйтесь на октябрьский Буксир здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: