👉 Что нужно себе ПОЗВОЛИТЬ, чтобы начать худеть быстрее?

👉 Что нужно себе ПОЗВОЛИТЬ, чтобы начать худеть быстрее?

Привет!

Хорошее это все-таки человеческое качество – уметь проявлять настойчивость и последовательность. Однако!

Иногда бывает очень даже неплохо уметь поменять свое «твердое»   решение и поступить с точностью до наоборот. Более того: для того, кто мечтает  избавиться от привычки к перееданию и привести свой вес в норму, это поистине золотое качество!

Что я имею ввиду? Самые обыденные ситуации, связанные с едой. Приведу всего несколько примеров.

Встали вы утром и направились на кухню с созревшим уже решением пожарить себе пару-тройку яиц с салом и съесть глазунью с приличным ломтем батона, намазанного маслом. Не торопитесь! Дайте себе время на то, чтобы передумать! Что, если не жарить сегодня яичницу, я сварить одно яйцо всмятку, сделать бутерброд из черного хлеба, листика салата, помидора, и, так уж и быть, ломтика постной ветчины? Или приготовить омлет из одного яйца и дополнить завтрак горсткой мюсли, залитых молоком? Конечно,  для многих и это – слишком плотный завтрак. Но все-таки сотню-другую калорий вы уже сэкономили!

Или, другой вариант. Вы, как человек приверженный своим традициям и установкам, полны решимости отправиться на работу или на учебу не позавтракав. Времени нет! И все-таки, пока чистите зубы, посмотрите на себя в зеркало и дайте себе шанс передумать. Если, и правда, цейтнот, захватите с собой пару ржаных сухариков, яблоко, по дороге купите йогурт и, как только доберетесь до места, позавтракайте.

Еще ситуация. Вы возвращаетесь с работы. Голодны как зверь! Твердо решили зайти в магазин и купить на ужин дежурную пачку пельменей. Не торопитесь! Дайте себе шанс передумать! Вместо пельменей возьмите, например, гавайскую смесь для жарки (рис с овощами). Время готовки – примерно то же самое. Вкусно – «до безобразия». Калорий – меньше, пользы – больше. 

А если пельмешки тоже захватили, штук 5 вполне может хватить, чтобы насладиться любимым вкусом.

И так - во всем. Конечно, не всегда будет удаваться уговорить себя передумать. Лиха беда – начало!

Кстати, у меня когда с обедом цейтнот, иногда варю суп из пельменей. Все как обычно - картошка, зажарка из овощей + пельмешки.  Очень даже вкусно и сытно! И куда похудательнее чем гора пельменей. 😘

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: