👉 Яркий похудательный гарнир на ужин

👉 Яркий похудательный гарнир на ужин

Привет!

Наконец-то я разобралась с тем, как сохранить в целости и сохранности разрезанную тыкву.  Хотя бы на пару недель, пока получится ее освоить для разных нужд: в суп, в салат, на бутерброд... Или вот, как вчера - в качестве важной части гарнира к рыбным котлетам.

Раньше - чистила, нарезала кубиками и замораживала. Но после заморозки  тыква разве что в суп годилась. Теперь - другое дело!

Отрезаю от тыквы часть. А потом получившийся срез плотно закрываю пищевой пленкой и убираю в холодильник. И так - пока тыква не закончится. С тыквой сорта баттернат это точно работает. С другими еще не пробовала.

А теперь - обещанный рецепт яркого гарнира. Мне с сыновьями повезло, что муж брокколи не ест.  Нам больше досталось 😘

Гарнир 3 овоща

Взять в равных долях брокколи, морковь и тыкву. Очистить и нарезать кубиками.

Обжарить на разогретом растительном масле (1-2 ложки), посолить, добавить прованские или другие травы. Потом плеснуть немного воды, накрыть крышкой и тушить на слабом огне пока овоще не станут мягкими.

Такой гарнир - и к рыбе, и к мясу - супер.

Для особо голодных можно еще картофель отдельно приготовить или любую кашу.

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: