Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

❓Как при похудении есть картофель, макароны и рис, чтобы это не мешало?

Привет!

А зачем вообще есть при похудении макароны, картошку рис и прочее?

Ведь лучше же не есть? Так я и не буду есть, пока не похудею. А может, и вообще не буду. Так же лучше?

Если вы примерно так и рассуждаете, тогда я иду к вам :)

Не вопрос.

Если вы легко можете и носом не вести, пока муж на кухне жарит картоху и потом ее ест. Коли вас ни капельки не возбуждает вид и запах дымящейся тарелки с пловом. И в случае, если от свежесваренных спагетти с сыром вас воротит. Не ломайте себе голову. В гречке и перловке пользы и правда больше.

А если вы это любите? И при этом мечтаете похудеть надежно и снова не поправиться, натрескавшись запретных шанежек или драников?

Подсказка для вас - в очередном дне нашего с вами Генерального прогона Стройного образа жизни.

💡Тестируем именно те приемы и трюки, которые здесь и сейчас дадут старт и приятным переменам в вашем образе жизни, и первым отвесам.

Сегодня про то, как есть углеводы и худеть 😘

Помните эпизод из фильма «Отпуск по обмену», где героиня Кэмерон Диас сначала восклицала в сердцах: «Как же хочется наесться углеводов и ни о чем не думать». А потом с наслаждением уплетала спагетти?

У меня редкий день обходится без чего либо из этого списка. Полная тарелка давно уже в меня не влезает, а вот 2-3 столовые ложки в удовольствие и в качестве одной из главной насыщающих частей трапезы - запросто!

Сложные углеводы прекрасно насыщают, когда они в балансе с белком и клетчаткой. А крахмалистые (зерновые, картофель). Как раз к сложным углеводам и относятся.

Да, оптимально отдавать предпочтение наименее обработанным, цельнозерновым и запеченному картофелю. Однако, если вы иногда и жареной картошки с сальцом или тот же плов с жирной бараниной отведаете - чему это помещает? Если отведаете для утоления голода, да еще с белком и овощами - я только за!.

Насладились, утолили голод - и свободны.

💡Любая еда в балансе и в меру подарит вам здоровье и стройность. Даже если часть этого баланса становится белый рис, обычные макароны или жареная картошка.

А трюк очень простой. Сложным углеводам (вместе со сладостями) - максимум четверть места на вашей стройной тарелке оставьте. А лучше - еще меньше.

Помните, вчера про это вспоминали? 👉 Есть можно все. И уж точно все имеет свой идеальный размер.

👉И вот с чего начнется ваш Новогодний Похудательный Переполох (уже 14 декабря!):

Выявим ваши главные блоки

👉 (те самые "тараканы" в голове, которые всегда возвращают вас к исходному весу, или даже на 1 кг не дают похудеть):

- Мифы, в которые свято верите и которые ВООБЩЕ не имеют отношения к стройности

- Роковые ошибки, которые повторяете на каждом этапе (начало похудения, процесс, удержание веса)

- Убеждения, которые приковывают вас к нынешнему весу

Это ключевые вопросы, которые мы с вами разберем в первых уроках индивидуального онлайн-тренинга «Новогодний Похудательный Переполох»

Вот только несколько "тараканов" которые мы прогоним:

- Я очень подвижна, но на фитнес времени нет. Потому и не могу скинуть вес, особенно нависшие кг на бёдрах и ягодицах:

- Не получается не есть после 6, прихожу домой чаще позже.

- Сомнения, что смогу удержать вес, есть. Потому что постоянно тянет расслабиться.

Все это не помеха вашей стройности. Если умеючи 😘

Уже на первом этапе тренинга (8 дней) вы поймете о комфортном похудении и о том, что делать именно вам, чтобы похудеть надежно, больше, чем можете себе представить.

Уже 14 декабря!

💡 Чтобы гарантированно получить доступ к тренингу на самых выгодных условиях, запишитесь в предварительный список. Запись в этот список будет закрыта, как только начнется официальная регистрация.

Чтобы записаться в предварительный список (это не накладывает на вас никаких обязательств) жмите здесь: