Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😮Мурашки по коже: такой изощренной пытки едой давно не испытывала

Привет!

Чувствуете, как героиня этой истории на одном из каналов в Дзен стремительно приближается к супер-срыву?

«В субботу, муж пошел в ближайшую пекарню и принёс свежую, ароматную, еще дышащую теплом печи выпечку…

Я сразу его предупредила, что-бы мне ничего не покупал. Ну так он мне и не купил. Все лучшее детям.

Поэтому я пила клюквенный морс без сахара, но с лимоном, и закусывала солеными отрубями. В это время дети ели круассаны. И хорошо, что я была не голодная, выспавшаяся и довольная жизнью».

Ну, разве не пытка для человека, который обожает круассаны? У меня мурашки по коже 😮

Почему она сразу не сорвалась со своей диеты?

Критично важно: «я была не голодная, выспавшаяся и довольная жизнью».

Видели когда-нибудь человека, который круглосуточно сыт, хорошо отдохнул и всем доволен?

Именно в таком «ресурсном» состоянии мы решаем начать худеть... завтра. Потому что свято верим, что такими сытыми и довольными будем всегда. И именно в таком состоянии легко отказываемся от вкусняшек утром следующего дня.

А потом... Ну, вы сами все знаете, что обычно бывает потом. Начальник накричал, муж новую прическу не заметил, ребенок двойку принес, банальная усталость, наконец... И круассан уже сам залетает в рот без нашего участия.

Что делать-то, чтобы и похудеть и пыток таких избегать?

💡Выбрать такой вариант развития этой истории, который решит для вас сразу две задачи:

1. Вы не будете чувствовать себя обделенной радостями жизни.

2. К стройной фигуре станете ближе

Мой вариант такой.

Попросила бы мужа купить в пекарне то, что хочется именно мне. Причем - на 1 порцию.

А потому съела бы это в свой ближайший или любой другой прием пищи «с чувством, с толком, с расстановкой». Скорее даже разделила бы на 2-3 раза, чтобы любимая вкусняшка стала частью более сбалансированного приема пищи. И не 1 раз, а 2 или 3.

Кстати, вы знаете, что настоящий французский круассан — без начинки? Его можно разрезать вдоль пополам и получится основа для 2-х сложносочиненных бутербродов с любым нужным вам балансом и вкусом.

А как вы поступаете в подобных ситуациях, когда худеете?

И кстати, вы знаете, что сбалансировать ваш похудательный рацион из любимых блюд и продуктов вам поможет мой специальный интенсивный курс «Легкий способ сбалансировать похудательный рацион без подсчетов и взвешиваний еды»

Пытки круассаном и любыми другими вкусностями останутся в прошлом. Ем что хочу и худею - главный принцип похудения по моему методу 😘

Урок второй курса - Как похудеть, не считая калории: лучшие способы контроля аппетита

- как, не считая калории, понять размер своей порции для похудения;
- как помочь себе вовремя остановиться и не переесть;
- как вписать в свой похудательный рацион любимую слишком калорийную еду (сладкое и жирное).