👉 3 ультра-весенние подсказки для минуса на весах! :)

👉 3 ультра-весенние подсказки для минуса на весах! :)

Привет!

Таки настал тот день, почти настал тот час! Зима  2022/2023 уходит в историю.

И приходит Весна. Природа просыпается. И нам пора!

❗​​​​Чтобы проснуться, вовсе не обязательно давать себе клятвенные обещания  типа "никогда не есть сладкого" или  "не лежать на диване"

Давайте иначе будем действовать. Что хорошего и приятного вы можете делать для себя, начиная с сегодняшнего дня?

Даю три самые простые подсказки для начала:

💡  Если у вас есть закоренелая привычка проводить вечер у телевизора или компа с едой, готовьте себе стройные угощения! Положите себе на тарелку любимые закуски в мнии-мини-миниатюре.  Остальное на той же тарелке - дольки и кусочки фруктов, ягодки (купите замороженные, 1-2 пакета вам надолго хватит по чуть-чуть), мини-кусочки разного сыра, налейте большую чашку ароматного чая (без сахара или с всего с пол ложечкой) и смакуйте! Если такие посиделки - ваше главное вечернее удовольствие, пусть это и будет ваш ужин.

💡 Внедряйте привычку ходить пешком КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Если вы совсем  разучились, начните с 10-минутных прогулок (например, по пути на работу, в обеденный перерыв, или по пути домой) постепенно увеличивайте время прогулок - вслед за растущим днем :) 60-80 минут активной ходьбы в день - это 10 тысяч шагов! Гуляйте, слушайте любимую музыку или аудио-книги, наблюдайте за  просыпающейся природой, прокладывайте новые маршруты.

💡 И самый ценный совет, который могу дать вам сегодня, такой -  воспользуйтесь помощью единомышленников. Тех, кто тоже стремится к своим стройный целям на БУКСИРЕ, в нашем закрытом похудательном  онлайн-клубе

✅ По максимальной мере у вас лично - минус 7 кг за месяц долой!

Мы неидеальные, у нас у всех - куча забот и обязанностей. Зато мы вместе - и это окрыляет! 

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир прямо сейчас здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

💡Сразу после регистрации и присоединения к чату клуба в Telegram начните с раздела #Схема питания.

Задание на  1 марта уже опубликовано!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: