👉Вы - похудеть, а скрытая сила - «сидеть»

👉Вы - похудеть, а скрытая сила - «сидеть»

Привет!

Помните? В предыдущих письмах-постах  мы с вами выявили 2 частые причины - отчего и почему саботируем собственные усилия привести свой вес в норму. Это:

✅Страх неудачи (успеха, кстати, тоже многие опасаются)

✅Перфекционизм.

Есть еще  причина, которая чуть ли не объединяет в себе все остальные.

Гомеостаз называется.

Если кто не знал или забыл, напомню  определение:

Гомеоста́з  — саморегуляция, способность открытой системы сохранять постоянство своего внутреннего состояния.

Еще проще:  👉 Стремление системы воспроизводить себя, восстанавливать утраченное равновесие, преодолевать сопротивление внешней среды.

- Вы себе салатик на ужин шинкуете, а гомеостаз требует привычного бутера с колбаской. 

- Вы вечером поклялись себе, что утро с пробежки начнете, а гомеостаз будильник после звонка в тумбочку прячет и одеяло на голову натягивает.

- вы в обед на тренировку себя таки вытащили, а гомеостаз вечером потребовал свой законный эклер. 

- вы теперь знаете, что с эмоциями можно с помощью дыхательных практик справляться, а гомеостаз к холодильнику вас тянет.

Печалька?

Далека от мысли, что выпишу рецепт, который всем нам поможет. Каждый находит свой путь для того, чтобы расширять рамки своей системы.

Улавливаете мысль?

Не с гомеостазом бороться (это бесполезно), а расширять возможности  системы. Той самой, которую гомеостаз с тем же рвением будет поддерживать.

- Бутер с колбаской? Ок. Половинку + салатик.

- Пробежка? Для начала - прогулка по пути домой с работы.

То есть, чем пытаться сразу покорить Эверест, надежнее каждый день подниматься на 1 ступеньку.

Для вашего вдохновения, обуздания своего гомеостаза и надежного похудения 👉

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: