👉Хрустящие и сочные куриные котлетки с секретным ингредиентом
👉Хрустящие и сочные куриные котлетки с секретным ингредиентом
Привет!
Хрустящие, сочные, с запахом средиземноморья... пока читала рецепт, уже наелась 😘
Нашла его на одном англоязычном сайте и решила сразу с вами поделиться. И без пробы понятно, что это будет вкуснятина.
На ужин, да с овощами гриль... Или с овощами любом другом виде. Хоть из банки. Ммм...
Не будет томить. Ловите рецепт.
💡Для пущей пользы панировочные сухари можно самостоятельно из сделать из цельнозернового хлеба.
Хрустящие куриные отбивные с пармезаном
Понадобится: 4 куриные отбивные из бедрышек, горсть муки, 2 больших яйца, 100 г мелко тертого сыра пармезан или другого твердого сыра, горсть панировочных сухарей крупного помола., 1 ст. ложка сухих итальянских трав, чайная ложка чесночного порошка или пара зубчиков измельченного чеснока, соль, растительное масло.
Насыпьте муку в неглубокое блюдо. Слегка взбейте яйца в другой посуде. Смешайте пармезан и панировочные сухари в третьей неглубокой тарелке. Смешайте отбивные с итальянскими травами, чесночным порошком и солью.
Обваляйте каждое филе в муке, стряхивая излишки. Обмакните в яйцо и дайте стечь излишкам. Затем обваляйте в смеси из панировочных сухарей. Выложите отбивные на смазанную маслом решетку для приготовления на гриле. Сбрызните каждое филе маслом.
Запекайте в режиме турбо-гриль в течение 10 минут. Переверните каждое филе и смажьте сбрызните маслом. Продолжайте запекать, пока снаружи не станет хрустящей корочкой, а сами отбивные не будут прожарены, еще около 10 минут.
Ставьте лайк, если нравится рецепт. И перешлите друзьям - скажут спасибо 😘
Вам нужен готовый план-сценарий для запуска жиросжигания за 7 дней? Получите его здесь: https://stilno.justclick.ru/7planstart
7 подробных жиросжигательных планов-сценариев дня
Легко впишется в любой ваш рабочий или выходной день!
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
