❓Как понять свою порцию и что когда есть лучше

❓Как понять свою порцию и что когда есть лучше

Привет!

А вот дословно то, что услышала от своей знакомой, годами мечтающей похудеть: «Мне бы понять мою порцию и что когда есть лучше».

И правда, как с этим со всем разобраться, если интернет-гуру разное советуют. Что лучше: 

- Съедать за один присест не больше стакана?

- Мерять порцию  ладошкой?

- Вроде как огурцы с помидорами вредно сочетать?

- Фрукты вечером точно нельзя?

Вот, со всем досконально разберусь и тогда уж точно худеть начну...

Не иначе, как лет через 150.

Как со всеми подобными вопросами и противоречиями разобраться быстро?

Предлагаю гениальное решение. 

Сначала начать худеть.  А потом уже, если будет такое желание - по- тихоньку с такими вопросами про размер порции и сочетания продуктов разбираться.

А можно и не разбираться. Просто похудеть и радоваться жизни. 

Закапывание в лишние и мало на что влияющие детали только расстраивает. И делает похудение еще более сложным.

Скажем, если вы обожаете кофе с молоком, а кто-то автортетный вам скажет что из-за такого сочетания похудеть невозможно? Ды вы скорее плюнете на похудение, чем расстанетесь с любимым напитком. 

Согласна, пример так себе. Но суть, думаю, вы уловили: чем больше ограничений мы на себя накладываем, тем труднее даже начать хоть что-то делать.

Сегодня на БУКСИРЕ, в нашем закрытом похудательном  онлайн-клубе, как раз про это девочкам напомнила распространеную ситуацию: 

«Мы встречаемся с едой, которую считаем неправильной для похудения. Решаем: ну, раз уж сегодня праздник, или мне не хочется маму обижать отказом ее пирожков, или муж пироженки купил...  Сегодня, так и быть поем. А завтра начну худеть...

Когда раз за разом попадаешь в эту ловушку, стабильной стройности не будет никогда от слова совсем.  И вся жизнь - борьба».

Как по-другому?

Не делить еду на плохую и хорошую. Выстроить стройное питание из того, что любишь.  Лучше даже расширить список своих любимых вкусностей.  И тогда, как процесс поудет, как и у Светланы, которая с нами уже почти 10 кг ликвидировала. Смотрите скриншот:

👉 Получите доступ к полной план-схеме адаптации вашего привычного питания к стройным целям. С подробным разбором!  здесь: https://stilno.justclick.ru/intemsstart

Следуя этой схеме шаг за шагом, вы сможете даже от полного хаоса и неразберихи в питании в считанные дни прийти к четкому простому алгоритму. И запустить жиросжигание со скоростью 1-4 кг в месяц в зависимости от ваших целей.

Уже скоро вы будете радоваться своим новым снимкам. В любой позе!

Забирайте  здесь: https://stilno.justclick.ru/intemsstart

В эту схему отлично впишется и такой десертный напиток. Отлично снимет тягу к сладкому. Особенно вечером. Кстати, по ссылке выше и еще одна плюшка для получателей схемы будет - pdf-отчет «21 аноретик для уменьшения вечернего аппетита» 

Ванильный горячий шоколад

2 чашки молока, 2 столовые ложки какао-порошка, ¼ чайной ложки молотой корицы, ½ чайной ложки ванильного экстракта, взбитые сливки или немолочные взбитые сливки, измельченный темный шоколад (по желанию).

Смешайте молоко, какао-порошок и корицу в маленькой кастрюле взбейте, чтобы не образовались комочки. Готовьте на среднем огне, периодически взбивая, пока смесь не станет однородной и начнет дымиться, 2-3 минуты. В процесс готовки можно добавить шоколад, чтобы он растопился.

Снимите с огня и добавьте ваниль. Разлейте в две чашки. При желании украсьте взбитыми сливками.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: