😮Хурма, манго, апельсин... пейте на здоровье!

😮Хурма, манго, апельсин... пейте на здоровье!

Привет!

Когда начинаете худеть, спотыкаетесь об это?

👉 Весь день у вас все идеально получается, а вечером - понеслась!

😮 Дверца холодильника то и дело хлопает и унять этот зуд «чтобы еще такое съесть» нет никакой возможности.

Или все-таки есть такая возможность?

Конечно есть, иначе и я по-прежнему носила бы 52-й размер вместо 44-го..

Сейчас про такую возможность справиться с вечерним аппетитом расскажу.

Смузи!

Отличная вещь - еда и питье в одном флаконе.

Для случаев, когда у вас ну совсем в обрез времени - супер.

Закидали в блендер фрукты-ягоды, добавили молоко, йогурт или чай, взбили и... вуаля! Готов ужин!

Теперь главное - не выпить все это залпом с голодухи. В качестве превентивной (предупредительной) меры советую сначала стакан водички выпить.

А в бокал со смузи (желательно красиво оформленный) поставить соломку для коктейля, убраться подальше от кухни, сесть, свернувшись калачиком в свое любимое кресло и растяяяяяяяягивать удовольствие на полчаса минимум. 

Идеально - под хороший фильм, интересную книгу или просто под общение со своими домашними (можно и уроки у детей мимоходом проверить).

Главное - не торопиться, чтобы когда бокал опустел, вы уже почувствовали, что вполне сыты.

Вот такой простой способ убить вечером двух зайцев - и вкусный ужин употребить, и удовольствие получить, и здоровью и фигуре пользу доставить. (Даже три сбитых зайца получается :)

Рассказывайте про свои способы скоротать вечерок с пользой для фигуры!

Рецепт смузи, который  стоит попробовать при случае.

Смузи с манго

Вам понадобится: стакан воды, 4 чайные ложки зеленого чая, 1 манго, 200 мл йогурта, сок и цедра 1 лайма, лед, при необходимости - лед и немного сахара или натурального сахарозаменителя.

Зеленый чай заварите и остудите. Нарежьте манго и  смешайте все ингредиенты с помощью блендера.

+ получите еще тысячи рецептов Стройной Кулинарии

- Сбалансированные завтраки, обеды и ужины из самых обычных и доступных продуктов

- Вкусные блюда с умеренной и низкой калорийностью

- Рецепты десертов, которые сделают вашу жизнь сладкой и не прибавят вам лишнего.

- Необычные и экзотические рецепты для праздников и выходных, чтобы поразить всех

Кликай, стройней  и молодей!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: