👉 Самый простой способ похудеть и не умереть с голоду :)

👉 Самый простой способ похудеть и не умереть с голоду :)

Привет!

Продолжим проверку главных похудательных рычагов. Ведь пока не разберешься с основами, движение вперед будет буксовать. Это факт. 😌

💡 Еще факт: РЕЗУЛЬТАТ, к которому вы стремитесь, требует ДЕЙСТВИЯ. Помните, к чему я частенько вас призываю? Бить в одну точку, целенаправленно прилагать усилия. Это гораздо эффективнее, чем метаться из стороны в сторону. Вместо "Сегодня на гречневой диете, завтра в спортзале, послезавтра похудательный коктейль" 👉 действуем последовательно! 🎯

❗❗❗ Дробность - наш рычаг на все времена! 

• Дробность помогает контролировать аппетит. 👌
• Дробность активизирует обмен веществ. 💪
• Дробность помогает привыкать к небольшим порциям. 🥗
• Оешулярное питание небольшими порциями - самый простой способ похудеть и не умереть с голоду :)

Задание на сегодня: Фиксируйте промежутки между приемами пищи. Были ли большие перерывы, больше 4-х часов? Как вы себя чувствовали перед едой? Удалось ли контролировать аппетит?

Вы, наверняка, все это уже слышали и думали о применении. Но насколько действительно изменили свои привычки? 🤔

Сила БУКСИРА, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба не в новых знаниях, а в силе СООБЩЕСТВА! 

Если вам тоже нужна помощь клуба, регистрация на ноябрьский Буксир здесь: Регистрация

Помните: у  93% людей есть мечта, которую можно осуществить до конца недели. Не делайте из нее мечту всей жизни! 🌟

🥗 Рецепт дня от Оксаны Д. из Москвы, так же выпускницы нашего клуба. 

Экспресс-салат из краснокочанной капусты, лука, моркови, со сметаной. Натереть или нарезать, заправить сметаной. Просто, вкусно и полезно! Если лук кажется горьким, замаринуйте его в воде с уксусом.

Кстати, я как раз вчера подобный салат делала к ужину. Вместо лука и зелени у меня был салат романо и редис, вместо краснокочанной капусты - белокочанная.  Вместо соли - соевый соус. Главная заправка - сметана. Очень даже вкусненько получилось. Смели моментально.

P. S. Наш клуб, само собой виртуальный – общаемся мы только через Интернет, в чате в Telegram, обмениваясь текстовыми сообщениями. Зато люди у нас на Буксире – вполне реальные. И такие же реальные – килограммы, от которых мы избавляемся!

Регистрация на ноябрьский Буксир здесь: https://buksir.tb.ru/

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: