❓Сколько часов в неделю вам нужно тратить на похудение?

❓Сколько часов в неделю вам нужно тратить на похудение?

Где взять силы и время на похудение, на заботу о своем здоровье, если ты целый день, как белка в колесе?

И более конкретный вопрос:

❓ Сколько часов в неделю вам нужно тратить на похудение и где это время взять?

Отвечаю как на духу: нигде это время брать и выкраивать не нужно, потому что на похудение времени НУЖНО тратить 0 часов!!!!

Мы ведь не можем взять и нарисовать дополнительно несколько часов в день, правильно? Зато мы можем то, что мы в любом случае делаем (например, покупаем продукты, готовим, едим, отдыхаем), делать несколько иначе. 

💡 Изменить свой маршрут в супермаркете во время закупки продуктов (ДА -  натуральным продуктам "первоисточникам");

💡 Изменить баланс на тарелке (добавить больше овощей и белка);

💡 Для отдыха во время работы вместо чая с плюшками - 10 минут на свежем воздухе)

И так далее.

Всего я знаю 11 самых главных наших жизненных моментов, которые важно и вполне по силам вам (да-да, именно вам!) скорректировать практически без временных затрат) чтобы стройность была у вас в крови.

Конечно, без простой системы блюсти себя было бы непросто. К счастью, система такая у меня есть. Специально для очень занятых леди и бизнес-леди изложила ее предельно четко и ясно.  Все основано исключительно на моем личном опыте.

Мне ведь время и силы точно нужны. Потому что сейчас я одновременно: забочусь о семье (муж и двое сыновей), приглядываю за свекровью в деменции, веду домашнее хозяйство веду свой проект в сети...

+ не забываю про то, что держит меня в форме. При склонности к полноте забывчивость всегда  чревата моментальным набором кг.

Так что, всем занятым леди, которые очень хотят внедрить в свою жизни простую систему поддержания здоровья и стройности, очень советую получить 

 11 каратов стройности - простая система похудения для бизнес-леди

👉 Собрала воедино все краеугольные принципы-правила похудательного питания, которым  вполне реально - вкусно и удобно - следовать и во время похудения, и тогда, когда вы вернете ссебе свою идеальную форму.  Ведь менно такое постоянство - самая надежная гарантия вашей пожизненной стройности.

 Доступ к программе получите здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/11karatov

Запеканка овощная с сыром

На 4 порции  вам понадобится: 2 стебля лука-порея, лук красный 2 луковицы, 1 красный сладкий перец, морковь 1 шт., чеснок 3 зубчика, 200 г сыра твердых сортов, масло растительное 1 ст.л., соль.

1. Все овощи тщательно вымыть, обсушить бумажными салфетками. Лук-порей (белую и зеленую часть), репчатый лук и морковь нарезать довольно толстыми кольцами. Перец разрезать пополам, удалить семена и плодоножку, мякоть крупно порезать. Чеснок очистить, измельчить. Сыр натереть на крупной терке.
2. В подходящую по размеру форму для микроволновой печи уложить овощи в произвольном порядке. Сбрызнуть растительным маслом, посолить. Сверху присыпать сыром.
3. Поставить в микроволновую печь и готовить 25 мин. при 70% и 200ºС.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: