Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😮Утром такое увидела: шок + вдохновение

Привет, мои хорошие!

Проснулась сегодня в гостях у брата. Мама тоже живёт с ним, а невестку и племянницу вчера посадили на поезд – они отправились на родину Лены, на Байкал.

А у нас нарисовался семейный 3-дневный саммит. Это как вернуться в детство. Когда мне 9 лет было, мы полгода тоже жили втроем, пока папа на севере денежку зарабатывал.

Пишу и слезы на глаза наворачиваются...

Ну почему человек не вечен?

Ладно, чего уж там - не будем страдать по поводу того, что мы изменить не можем. Лучше направить усилия на 👉

То, что в нашей власти

По утрам я всегда хожу на проходку, чтобы проснуться и встрепенуться. Решила и здесь, на селе, не изменять своей привычке. Прошлась по незнакомым улицам и увидела, где теперь учится моя племянница. На снимок сельская школа вся и не влезла 😮. Я в шоке: городская школа, в которой сама училась, была в три раза меньше!

Еще больше другое порадовало. Пока гуляла в 6 утра, мне по пути встретились два человека, которые тоже занимались фитнесом – мужчина и женщина. Оба в возрасте 70+.

Это ли не вдохновляющий пример?

Как часто мы сами себя тормозим, оправдываясь возрастом, весом или другим «ограничивающими» обстоятельствами... Но ведь всё это – лишь в нащей голове барьеры. В любом возрасте и при любых условиях можно начать что-то менять, заботиться о себе. Чтобы жить как можно дольше на полую катушку. А не доживать, ковыляя на трех ногах или с ходунками.

Главное – захотеть и найти в себе силы сделать первый шаг. Потом второй. Затем - третий.

И уже за первые 7 дней можно совершить свой собственный внутренний переворот.

Представьте, всего через 7 дней вы сможете ощутить заметные изменения: почувствуете лёгкость, энергию и даже реально начнёте сбрасывать вес.

Напомню, у меня как раз для этой цели есть специальный 7-дневный План-сценарий запуска жиросжигания.

Здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/7dayplan

Этот план-сценарий не требует голодовок или готовки специальных блюд. Вы получите подробные жиросжигающие планы на каждый день, чек-листы и схемы питания, которые легко впишутся в ваш распорядок.

Вы сможете быстро разобраться в принципах жиросжигательного питания, поймете, как справиться с соблазнами и максимально, насколько это возможно, ускорите обмен веществ.

Подробно о плане-сценарии

А чтобы сделать ваш вечер вкусным и сытным, предлагаю попробовать этот простой рецепт. Он тоже прекрасно впишется в ваш жиросжигательный план.

Запечённая курица с овощами

Куриное филе – 500 г, болгарский перец – 2 шт., кабачок – 1 шт., баклажан – 1 шт., красный лук – 1 шт., чеснок – 2 зубчика, оливковое масло – 2 ст.л., прованские травы – 1 ч.л., соль, перец.

Нарезаю курицу и овощи кубиками, смешиваю их в большой миске с оливковым маслом, измельчённым чесноком, прованскими травами, солью и перцем. Выкладываю всё на противень и запекаю в разогретой до 200°C духовке около 25-30 минут, пока курица не станет золотистой, а овощи мягкими.

Наслаждайтесь вкусным и полезным ужином.

Перейти к комментариям