Будем растаптывать!

Будем растаптывать!

Будем растаптывать!

Здравствуйте!

Вас приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко.

Что уж говорить: менять свои привычки – все равно, что расставаться со своими любимыми растоптанными тапочками.

В них так тепло и уютно!

Приходим с работы, делаем домашние дела, потом погружаемся в любимое кресло… В тапочках хорошо… И так же привычно и уютно весь вечер бегать на кухню. Бутербродик, кусочек запеканки, пару печенюшек… И по новой…

Сначала хорошо, а потом обидно:  ну как же так, ведь хотелось на диете посидеть! Говоря иначе – походить в новых туфлях, которые пока жмут. Значит, завтра  - новая попытка. А сегодня, пожалуй еще шоколадку съем.

Вы и сами знаете: с таким подходом количество лишних кило только увеличивается.

Какая альтернатива? Не ходить дома в узких туфлях! А вот тапочки (привычки)  поменять очень даже стоит.

Конечно, сначала в новых будет на так свободно. Но со временем вы их тоже растопчете. Однако, при этом вам уже не будет хотеться дегустировать каждый вечер все содержимое своего холодильника.

Но чтобы так случилось, не надевайте сразу узкие туфли, которые неприменно хочется сбросить.

Думаю, вы понимаете о чем это я.

Начало вашего Ветра Перемен здесь: http://www.figura.stilno.info/audio/veterperemen2011.php

 

 

 

 

Украинский зеленый борщ

На 6 порций  вам понадобится: свинина на косточке 400 г., картофель 4 клубня, морковь 1 шт., лук репчатый 1 луковица, щавель 150 г., шпинат 150 г., масло растительное 2 ст. л., яйцо вареное вкрутую 1 шт., мука пшеничная 1 ч. л., лавровый лист 2 шт., перец горошком по вкусу, соль по вкусу.

Мясо положить в кастрюлю с 1,5 л воды, довести до кипения, снять пену и варить 1,5 ч. Переложить в миску, бульон процедить и вновь довести до кипения.
Овощи очистить. Картофель нарезать кубиками, добавить в суп, варить 10 мин.
Лук и морковь нарезать соломкой, обжарить в разогретом масле, 8 мин. Смешать с мукой. Щавель и шпинат мелко нашинковать. Положить в бульон все овощи, лавровый лист, соль и перец. Готовить 6 мин. Яйцо нарезать кружками, мясо – кусочками. Добавить в борщ и подать к столу.

Примерная питательная ценность одной порции – 360 ккал.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru


Перейти к комментариям

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!