Блог
Предновогодняя лихорадка в разгаре - самое время для празднично-пятничной избы-читальни (из архива рассылки и сайта).
Ваше время драгоценно, поэтому сразу перехожу к сути дела. Всего на 48 часов после отправки вам этого письма откроется новогодний льготный доступ к вашему Реальному похудению в режиме Интенсив-2.0! + ворох новогодних подарков!
Вы уже начали мозговать над новогодним меню? Что готовить будете, что на стол поставите? Конечно, праздник есть праздник, и я не буду призывать вас готовить низкокалорийные аналоги праздничных блюд.
Это случайно не вы меня спрашивали об этом: Все "легкие" блюда, несомненно, ведут к стройности, но их, как правило, долго готовить. И как быть? Нашла этот вопрос в своей копилке и решила, что сейчас самое время на него ответить. Время новогоднего цейтнота!
Помните я обещала вам чуть подробнее рассказать про 6 продуктов, отлично снижающих аппетит (помогающих его контролировать.) Список я вам уже отправляла, теперь - важные подробности. Зная их, вы найдете для этих продуктов оптимальное место в вашем рационе.
С особенностями похудения в зимний период мы с вами в пятницу в общих чертах разобрались? Разобрались! Теперь пришел черед еще с одной особенностью женского организма разобраться.
Сегодняшний супчик отвечает нашим главным требованиям – вкус, польза и простота в приготовлении. Он, как нельзя лучше, вписывается в холодный зимний денек, отлично разнообразит ваше меню и подойдет для обеда. А рецептик - от актрисы Оксаны Фандера.
Не могу удержаться, чтобы не разобраться сегодня на нашем ОБРАТНОМ ОТСЧЕТЕ КИЛОГРАММОВ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ с еще одной ошибкой стройнеющих. Потому что незнание (или непонимание) этой тонкости приводит к головным болям и срывам на такой жор, что мама не горюй. Очень многие из числа тех, кто хочет быть стройными, отказываются от углеводов. То, что от углеводов поправляются, правильно лишь отчасти.
Продолжим разбирать ошибки, которые ведут к заплыванию зимним жирком. И, конечно же, узнавать секреты того, что мешает худеть зимой, когда вокруг так холодно.
Продолжаем делиться секретами для ОБРАТНОГО ОТСЧЁТА КИЛОГРАММОВ ПЕРЕД НОВЫМ ГОДОМ. Как-то в переписке с одной из читательниц, я обнаружила распространенную ошибку, которая мешает стройнеть. Девушка изменила рацион на менее калорийный, начала заниматься фитнесом, но никак не могла сбросить вес. Оказалось, что ее проблема – регулярные в течение дня чаепития с… конфеткой.
Знакомо? С наступлением холодов мы начинаем есть больше и толстеем. Потом весной, конечно, ужасаемся, что не можем влезть в лёгкий гардероб. Чтобы перестать судорожно худеть к лету, чтобы каждый год встречать новогодние праздники стройной красоткой, важно знать особые сезонные секреты.
Знаете, за те 10,5 лет, что я плотно занимаюсь вопросами похудения, я, конечно, много чего важного поняла про этот процесс. И вот одно из самых важных пониманий из всего этого - понимание того, что маленькие шаги и маленькие перемены, которые внедряешь в свою жизнь, гораздо быстрее приведут к цели, чем желание измениться за неделю, месяц или даже за один день.
Воскресенье, а значит у нас с вами на повестке дня - ретро-выпуск из архива моих писем. Это я вам писала пару лет назад. Подписываюсь под каждым словом и сегодня! :)
"Героиня" сегодняшнего выпуска и рецепта от Юрия Гальцева содержит в себе большое количество витамина В12, а еще это – идеальная еда для тех, кто считает калории. Их в этой вкусной рыбке очень мало, потому что она относится к числу нежирных пород.
С первым днем зимы!!! Утром забыла вас с этим поздравить, теперь исправляюсь :)Пусть эта зима для вас будет по-настоящему легкой!
Статьи 2716 - 2730 из 6899
Начало | Пред. | 180 181 182 183 184 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
