Блог

Кисленько!
Салат с листом смородины.

Как нейтрализовать "все включено"-2?
Пусть не обижаются те, кто отпуск уже отгулял, или он вообще в ближайшее время не предвидится...

Сэндвич? Вкусно!
Сэндвичи с салатом из курицы и соусом карри...

Полезный фаст-фуд? Бывает!
Итальянский панини, французский крок или американский сэндвич – лишь несколько разновидностей одного блюда, в основе которого два ломтика хлеба с закуской посередине.

Как нейтрализовать "все включено"?
Обещала рассказать вам про три важнейших фактора, которые помогут сохранить свои достижения даже в условиях "все включено".

Простой способ есть меньше!

Авокадо - это вещь! Распробуйте этот фрукт, и будет вам счастье! :)

7 советов для вашего успешного начала.
В письме 7 советов, которые пригодятся и тем, кто начинает, и тем, кто уже давно в пути!

А такую гармошку вы ели?
Сегодня у нас по-воскресному - ужин выходного дня и ничего больше!

Секретное оружие худеющих легко и вкусно!
Я давно твержу, что сильный голод, в деле похудения - скорее враг, чем друг... А вот кто друг, так это...

Эти ключи "заводят" обмен веществ!
Сомнительная радость от того, что ты можешь есть что угодно, когда угодно и сколько угодно (угодно кому?) оборачивается перегрузкой не только пищеварительной системы, но и всего организма. Как и любая перегрузка, до добра это не доводит. Всякие разные болячки не заставят себя долго ждать.

Как убрать 40 кг? Есть способ!

Заметила такую штуку. Как и в любом деле, главное - начать, так и в фитнесе - если тяжеловато, "перетерпите" первые 5-10 минут, а потом будет легче. Поясню на примере.

Мороженое-самоделкин!

Хорошее мороженое из натуральных продуктов (само собой, в умеренном количестве) - только на пользу. Скажем, 200 г. фруктов-ягод + 50г пломбира - упоительно вкусный и полезный ужин.

Вот это лагманище!
А в сегодняшнем выпуске - замечательное письмо от настоящей фитнес-девушки! Катя делится своим опытом и дает замечательные советы о том, как совмещать во время тренировок приятное с полезным.

Что лучше: пять факторов или бхангра?

"Фигуры голливудских звездных див вызывают восхищение. Глядя на них‚ удивляешься‚ как им это удается?! На самом деле умопомрачительная красота – результат ежедневной и кропотливой работы над собой. И каждая звезда находит в этом деле свой путь".

Секрет голливудских звезд! Не упусти!
Я очень-очень-очень надеюсь, что выпуски рассылки за последнюю неделю прочно поселили в твоей голове мысль: хочешь быть стройной, красивой и здоровой, делай для этого все, что можешь.