Выдержит ли желудок?
Вопрос: Подруга посоветовала мне новую диету: не есть после 14 часов. Попробовать интересно, но сомневаюсь, выдержит ли такое желудок?
Держать вес-4!
Перед тем как отправиться на очередное празднество, подготовьте небольшой план действий. Решите заранее, что и сколько вы будете есть и пить.
Отрывки писем!
Сегодня, как и обещала, продолжаю публиковать отрывки из писем, посвященных занятиям спортом. Быть может, благодаря им, ты вдохновишься и попробуешь к рациональному питанию добавить тренировки...
Разгрузочные дни!
Избыточным весом я не страдаю, но у меня большой живот. Посоветуйте, как с ним бороться. Я думаю, может, раз в неделю устраивать разгрузочные дни – только вода и пару фруктов...
Упражнения на пресс!-2
По мнению многих специалистов по фитнессу, для получения результата от силовых тренировок вовсе не обязательно (и даже не желательно) делать одни и те же упражнения каждый день. Мышцам нужно давать отдых...
Праздники и гости!
У меня такая проблема, с которой не могу справиться. У меня лишнего веса всего не больше 4 кг. Худею нормально. Одна беда - праздники и гости...
Факты о продуктах!
Позволь, без лишних разглагольствований, изложить тебе сегодня несколько фактов, касающихся различных продуктов и не только. Возможно, ты об этом уже слышала, и все же…
Безжировая диета - полная противоположность диете Аткинса: жирам здесь говорят "нет", углеводам - "да". Такое питание тоже кособокое, ведь нам нужны полезные жиры...
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Чтобы сделать сайт удобнее, осуществляется обработка и передача сторонним сервисам пользовательских данных с использованием cookies. Оставаясь с нами, вы соглашаетесь с нашей
политикой конфиденциальности
. Вы можете запретить сохранение cookies в настройках вашего браузера.