Блог
В основе системы питания Nutriconseil ("нейтрализация калорий") лежит представление о том, что помимо калорийности продукта на лишний вес влияет скорость его расщепления, а также усвоения организмом.
Как известно, клетчатка, в избытке содержащаяся в овощах, особенно быстро насыщает организм и надолго сохраняет приятное чувство сытости.
Конечно, глупо было бы бросить все и переходить на продукты и кухню окинавцев. У нас для этого не приспособлены ни желудки, ни кошельки :)
Островное положение Окинавы обусловило наличие в рационе местных жителей рыбы и морепродуктов. В отличие от японской кухни, в состав блюд которой входят сырые продукты, традиционная окинавская не содержит подобные кушанья.
Японская провинция Окинава занимает первое место в мире по количеству долгожителей. Окинавцы редко болеют, они не страдают ожирением...
В одном из недавних выпусков мы завели речь о стабилизации, о том, как удержать «вес своей мечты». К сожалению, пока получила всего два письма на эту тему. Правда, не с ответами, а с новыми вопросами. Обсудим? Приведу и вопросы, и свои ответы на них...
"Вот сейчас прочитала по поводу добавки, того, что хочется съесть еще что-то, и решила поделиться своим рецептом укрощения аппетита".
Скажите Людмила, не ужели у Вас никогда не бывает срывов??? Не ужели вы всегда-всегда можете себя контролировать? А если бывают, что вы после них чувствуете? Злость? Обиду? Ненависть к себе за слабоволие?
Письмо, которое я на днях получила от Елены, стало для меня прекрасным поводом для того, чтобы еще раз понять и объяснить, «от чего и почему» я каждый день «засоряю» ваш почтовый ящик своими письмами.
«Раз ступенька, два ступенька – будет лесенка. Всегда есть выход. И не надо говорить, что люди, которые хотят потерять 3 килограмма, они сумасшедшие...
Наши организмы функционируют по одним биологическим законам. Но существует немало путей использовать знание этих законов себе во благо, и еще больше способов – навредить себе, пренебрегая этими законами...
Статьи 5821 - 5835 из 6464
Начало | Пред. | 387 388 389 390 391 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
