Блог
После рождения ребенка я весила 79 килограммов. Когда встала на весы, была в шоке. До беременности я весила примерно 61-65 кг...
Гимнастику разработала американская домохозяйка Грир Чайлдерс. Это комплекс из 12 упражнений на растяжку различных групп мышц. Но главное в гимнастике _ необычная система дыхания...
Я живу в Алматы, и сегодня у нас не слишком хорошая погода, дождь. Почему-то всегда при непогоде мне весь день НЕВЕРОЯТНО хочется есть...
Что можно предпринять, чтобы занятия спортом доставляли настоящее удовольствие?
Знаешь ли ты, что твой (и мой, кстати, тоже) дюже разумный и осторожный организм владеет более, чем 30 (!) механизмами, которые не только препятствуют похуданию, но и способствуют накоплению жировых запасов?
Если сравнивать замороженную рыбку, охлажденную и свежую, то первая, безусловно, проиграет.
Вопрос: Подруга посоветовала мне новую диету: не есть после 14 часов. Попробовать интересно, но сомневаюсь, выдержит ли такое желудок?
Перед тем как отправиться на очередное празднество, подготовьте небольшой план действий. Решите заранее, что и сколько вы будете есть и пить.
Сегодня, как и обещала, продолжаю публиковать отрывки из писем, посвященных занятиям спортом. Быть может, благодаря им, ты вдохновишься и попробуешь к рациональному питанию добавить тренировки...
Отличная вещь _ овощи и фрукты. В меню любого здорового человека, тем более худеющего, они просто не заменимы...
Избыточным весом я не страдаю, но у меня большой живот. Посоветуйте, как с ним бороться. Я думаю, может, раз в неделю устраивать разгрузочные дни – только вода и пару фруктов...
По мнению многих специалистов по фитнессу, для получения результата от силовых тренировок вовсе не обязательно (и даже не желательно) делать одни и те же упражнения каждый день. Мышцам нужно давать отдых...
Пробуйте, а не поглощайте. Ограничения могут привести к приступам обжорства, поэтому позволяйте себе попробовать все блюда.
Статьи 5851 - 5865 из 6931
Начало | Пред. | 389 390 391 392 393 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
