Живи вкусно, живи легко - Блог

Блог



В поход!
Вам некогда заниматься спортом, более того, вы терпеть не можете спортзал, но еще больше вам досаждают ваши жировые накопления? Справиться с этими проблемами можно легко и непринужденно - на ходу!

Читать дальше

Разомнемся?
Разомнемся?
Вчера мы с детьми выехали на берег Дона и всласть погоняли мяч. Времени на это ушло чуть больше, чем на прогулку в ближайшей «песочнице», а удовольствие – не сравнить. Но даже если уехать за город нет возможности, всегда можно найти спортивную площадку или пустырь недалеко от дома и размяться. Громадную порцию положительных эмоций я вам гарантирую. А если к таким воскресным занятиям прибавить регулярные занятия ходьбой, гиподинамия нам точно грозить не будет!
Читать дальше

Приступаем!
Приступаем!
Сегодня утром я прошла пешком 9 автобусных остановок. В общей сложности «прогуляла» полтора часа. За это время у меня родилось несколько ценных мыслей, которые тут же записала. Так что, если вы испытываете дефицит идей, самое время приступить к программе «пеших» тренировок которую предлагает Shape.
Читать дальше

И это все о ней!
И это все о ней!
Вы еще не пробовали рисовые макароны, о которых я твержу вот уже несколько дней?
Читать дальше

Нет изменений?
Нет изменений?
Хочу начать с письма Татьяны, которое получила вчера. Возможно, мой ответ на это письмо покажется вам, и самой Татьяне, резким. Сразу скажу: никого не хочу обидеть. Главное желание – достучаться. Причем не только до вас, но и до себя.

Читать дальше

Откуда зависимость-2?
Откуда зависимость-2?
Как справляться с пищевой зависимостью...
Читать дальше

Стать волшебницей?
Стать волшебницей?
"Я хотела бы поделиться своим опытом, как я пыталась помочь своему папе перестроиться и пересмотреть свои взгляды на тему здорового питания".
Читать дальше

Посчитаем?
Посчитаем?
«Питаться сбалансировано можно и овощами с огорода + немного макарон, картошки, яиц и молочных продуктов. Дело не в том, сколько денег вы тратите на продукты, а в том, в какой пропорции вы едите то, что вам доступно и сколько».
Читать дальше

Натуральное хозяйство.
Натуральное хозяйство.
Помимо необычных рецептов изготовления творога в домашних условиях, автор письма поделилась инвормацией и о рисовых макаронах.
Читать дальше

Долой скуку!
Долой скуку!
О том, что надо бежать от гастрономической скуки, я говорю довольно часто. Еще несколько доводов в защиту этот моей «установки»...
Читать дальше

Долой скуку-2!
Долой скуку-2!
Как избежать гастрономической скуки... Итак, - несколько конкретных советов.
Читать дальше

Меняем маршрут!
Меняем маршрут!
Как и обещала, сегодня я публикую программу второй недели «пеших тренировок». Начало вы можете найти в архиве рассылки в выпусках недельной давности (ссылка – в самом конце письма).
Еще раз подчеркиваю – это все лишь один вариант физической активности, который вы можете использовать (или не использовать) на собственное усмотрение. Но то, что ходьба очень помогает тратить энергию и худеть – это факт (испытано на себе!).

Читать дальше

 Кого этим накормишь?!
Кого этим накормишь?!
Очень порадовала меня своим сообщением Лена, одна из весьма давних подписчиц рассылки и одна из первых покупательниц моей книги "Как приручить свой аппетит и похудеть без таблетки и пытки голодом"...
Читать дальше

Чем мы от "звезд" отличаемся?
Чем мы от "звезд" отличаемся?
Если вы в последнее время думали о том, стоит или не стоит прибегнуть к каким-нибудь «химическим» методам борьбы с лишним весом, рассуждения Ирины могут оказаться для вас полезны.
Читать дальше

Бесплатный тренажер!
Бесплатный тренажер!
Движение – это почти всегда радость. Заточив себя в четырех стенах, и лежа на диване, очень сложно поддерживать душевное равновесие. А желание подбодрить себя с помощью чего-нибудь вкусненького чревато последствиями.
Читать дальше

Статьи 5881 - 5895 из 6458
Начало | Пред. | 391 392 393 394 395 | След. | Конец | Все