Блог
Пришел еще один отклик на тему занятий фитнесом. Его автор – Нина – уже нашла для себя лучший вид физической активности...
Каждый из нас САМ выбирает, как ему жить и что делать. Просто многие забывают о «причинно-следственной связи» между нашими поступками и результатом...
Сегодня я опубликую отклик Лили на выпуск рассылки, посвященный нюансам «похудательной кампании»...
Все мы его покупаем довольно часто и много разных блюд из творога готовим. Но много ли мы знаем о нем, кроме того, что делается творог из молока, точнее из простокваши? В общем, сегодня и завтра мы читаем статью из АИФ.
Фитнес – это здорово, но делать его образом жизни «через не хочу» я уж точно никогда не буду...
Фитнес – это здорово, но только при двух условиях – нагрузки должны быть умеренными и посильными, и все занятия – обязательно в удовольствие....
Чем выше калорийность основных блюд, тем большее количество овощей необходимо включить в дневной рацион. На каждую порцию белковой или углеводной пищи должны приходиться 3—4 порции овощей.
Сколько граммов сухофруктов в день можно съедать? Я чаще всего ем курагу, вместо конфет. Но понимаю, что много тоже нельзя. В граммах не могу сказать, но штук 15-20 в день съедаю. Это много?
Отрывок из письма, которое я хочу опубликовать сегодня, должен помочь (хотя бы чуть-чуть) тем, кто упал духом. Почитайте и твердо решите ДЛЯ СЕБЯ: не все еще потеряно...
Поговорим сегодня о стабилизации веса. Эту тему в своих письма просила поднять Елена. Впрочем, вопрос этот волнует, конечно, не только ее. Так что просьбу я выполняю. Привожу часть вопросов из письма Елены и мои ответы на них...
"Я подписана на Вашу рассылку уже месяца 4. За это время просто читала Ваши статьи. Мне 35 лет, у меня три года назад родился второй сын, живу я в Италии, где готовятся по моему мнению самые лучшие блюда, хотя и наши русские им не уступают, но все же..."
Самая полезная еда - простые овощи, хлеб, сыр, гречневая каша, зелень, простокваша, хорошее сухое вино...
Статьи 5806 - 5820 из 6464
Начало | Пред. | 386 387 388 389 390 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
