Блог

💡 5 моих любимых намазок на бутерброд. Худеющим позволяется!
Подсказка для занятых- в очередном дне  нашего с вами Генерального прогона Стройного образа жизни.

💡2 ваши супер-добавки в кефир для похудения
💡Потому что так у вас получается идеальное сочетание пробиотиков и пребиотиков.  Для идеальной работы вашего кишечника и для нормального обмена веществ.

👉 Как вишенка на торте поможет вам похудеть?

💡Тестируем именно те приемы и трюки, которые здесь и сейчас, дадут старт и приятным переменам в вашем образе жизни, и первым отвесам.

Вторая подсказка будет как раз про то, как помочь себе примириться со сладким: перестать его бояться. И даже худеть, каждый день наслаждаясь любимыми плюшками.

💡Гениально просто: как расхотеть конфетку или бутер с колбасой

В ближайшие 10 дней устроим Генеральный прогон Стройного образа жизни.

💡И главная его цель вовсе не в том, чтобы доказать, что вы можете вести идеально стройный образ жизни. Никто не может.

💡Чудо-десерты из главного овоща этой зимы
Вы уж извините меня за самоуправство, но я вот решила снова провозгласить главным овощем этой зимы... ТЫКВУ. 

👉 Как этот секретный похудательный ингредиент работает?
Время зимних и новогодних чудес начинается, и мы с вами это время ни за что не пропустим, правда? Даже если для этого придется напрячь воображение. Честно сажу: одно из главных чудес в моей жизни я пока не разгадала.

👉Моя история: почему я стала полной? У вас так же было?
Как-то увидела у себя в почте заголовок письма "А можете пожалуйста поделиться своей историей? Почему вы стали полной?" и просто "не смогла пройти мимо" :)

🔔 Еще история и еще три способа не растолстеть и даже похудеть этой зимой
Все еще боитесь прибавки зимних кг? Тогда я иду к вам!

👉3 заклинания 😮 для вас, чтобы не нагулять кг в новогодние праздники
До Нового года еще месяц, и я уже начинаю слышать от вас - «Боюсь предстоящих длинных праздников - вдруг не устою и наем лишнего - наберу все те лишние кг, которые сбросила».

🍯 Какие гормоны "отвечают" за животик + удивительно вкусный омлетик!
Завтра понедельник, поэтому я и напоминаю вам об этом для профилактики - вдруг вы как раз сегодня этим и решили заняться - съесть все, что не приколочено?

👉 Если нужно похудеть к Новому году
- Людмила, как часто вы употребляете картошку и особенно майонез? Вкусно, спору нет. Мой любимый салат. Но даже страшно представить весы утром😳😳😳
Отвечаю!

👉 Идеальный зимний салат и как его приготовить

Обожаю такие супер-салаты. К ним ничего больше готовить не надо. Насладился, насытился - и гуляй, Вася!

Как же приготовить идеально-сбалансированный и идеально-похудательный салат зимой?

👉 Нежные котлетки + селедочный салатик для ваших выходных!
Воскресная изба-читальня открывает двери! Жмите на темы  с моего блога, которые вам важны и интересны:

💡3 быстрых источника белка чтобы ускорить похудение
Когда сажусь есть, всегда сначала решаю: что из вкусненького и из того, что мне сейчас хочется, будет источником белка.

❓У нас в семье все полные. Это у нас в генаx, наверное? (И чем мед лучше сахара в чае?)

Эти вопросы так же актуальны, как тогда, когда я впервые на них отвечала:

Вопрос:  Можно ли в чай вместо сахара добавлять мед?...