Блог

💡Как и какой чай помогает мне похудеть (никаких мочегонных!)

Мне бы пришлось самой изобрести чай, если бы человечество в древности не научилось заваривать горячей водой всякие разные травки. 😮

Настолько это ценная и важная часть моего рациона. И похудательного - в особенности.

💡3 самых вкусных открытия этой осени
Что-нибудь интересненькое попробовали этой осенью? Поделитесь! Особенно если вкус и польза там сочетаются.

А я расскажу о трех открытиях, которые беру с собой - буду регулярно включать в свой рацион. 

❓Какие продукты действительно мешают вам похудеть, даже если они не сладкие и не жирные
Как бы не боялись мы сладких, жирных и прочих бомбически-калорийных продуктов, толстеем мы в конечном итоге не от них.

👉 Эти 2 легких перекуса играючи справятся с вашим голодом
Чего терпеть не могу, так это голодать. Как только голод поднимается выше отметки «слегка голодна» - срочно пью воду. Если не спасает - пора перекусить!

👉 Как Шина похудела на 38 кг с помощью телефона

Перечитаем любопытно-показательную историю про одну успешно похудевшую британку.

Подумайте и решите, как этот опыт вы сможете использовать для своей мотивации.

🚝 🚩Супер-прием для ускорения похудения
На повестке дня - 3 отлично работающих приема для ускорения похудения. Самое время вспомнить про них перед Новым годом 😘

💡Испанские экспресс-фрикадельки для семейного ужина
Обожаю такие штуки, которые быстро готовятся в одной кастрюльке или сковородке. Возни минимум, аромат на весь дом, все сыты, и у меня - ни грамма лишнего 😘

3 стройно-зимних напитка и 3+3 теплых похудательных салатиков!

Пятничная изба-читальня спешит на помощь!

Заглянем в архив в поисках зимних и новогодних подсказок!

Просто кликайте по публикациям, которые вам интересны, и мотайте на ус.

💡 3 идеи для спасения от вечернего жора
Пусть бросит в меня камень тот, кто ни разу не объедался вечером «с устатку».  Наверное, есть такие уникумы, только вряд ли они читают мои послания про вкусно-легкое похудение😘 

💡 С чего начать запуск жиросжигания, чтобы похудеть быстрее?
❗Если вы за 7 дней начиная с сегодня-завтра, запустите жиросжигание, до Нового года вполне реально избавиться от 3-10 кг (максимум зависит от того, сколько всего у вас лишних).

👉 Как получить большой отвес без разгрузочных дней?

Эту ошибку очень многие допускают:

Начинают следовать разумному питанию (то, что в народе называется ПП) и взвешиваются каждый день в надежде увидеть новый отвес.

Если отвеса нет или вес вверх идет, делают одно из двух:

👉 1 реальный способ похудеть с удовольствием
Понятно, что поменять свой образ жизни  будет тем проще и комфортнее, чем больше удовольствия вы будете получать от перемен.

И чем плавнее будут происходить эти перемены.

👉 Яркий похудательный гарнир на ужин

Такой гарнир - и к рыбе, и к мясу - супер.

Для особо голодных можно еще картофель отдельно приготовить или любую кашу.

❗2 неожиданных аргумента для общества чистых тарелок
Лично для меня  съесть все подчистую никогда не было проблемой: с детсадовских времен отменным аппетитом отличалось.

👉 3 главных принципа действительно ВКУСНОГО похудения
Залог стройной фигуры - обретение вкуса к здоровью и легкости, страстное желание именно этого, а не кремового пирожного целиком, а лучше 2  на завтрак обед и ужин.