Живи вкусно, живи легко - Вес и здоровье

Вес и здоровье



Сколько вам действительно нужно спать?
Сколько вам действительно нужно спать?

В среднем, сколько вы спите каждую ночь? Для большинства здоровых взрослых рекомендуется хотя бы семь часов сна.

Но это всего лишь общие рекомендации, а не строгие правила. Некоторым людям нужно меньше семи часов, в то время как другим может понадобиться больше.

Читать дальше

Можно ли есть кожуру от тыквы?
Можно ли есть кожуру от тыквы?

Можно ли есть кожуру тыквы? Конечно, известно, что кожуру летних тыкв, таких как цукини, патиссоны и желтые летние тыквы, можно есть. Их тонкая кожура и сочная мякоть придают им приятную жевательность.

Но как насчет более прочных зимних тыкв с их толстой и часто шершавой кожурой? 


Читать дальше

Как с возрастом меняются ваши потребности в калориях?
Как с возрастом меняются ваши потребности в калориях?
Как меняются мои калорийные потребности с возрастом? Ваша потребность в пище меняется по мере старения. И ваши пищевые привычки должны меняться вместе с ней.

Читать дальше

Почему  на Ozempic не худеют вечно
Почему на Ozempic не худеют вечно
Кимми Майнеке была расстроена, когда перестала худеть. Два года она принимала Оземпик для контроля диабета. Лекарство сильно снижало аппетит, и иногда на ужин она ела только йогурт или сыр с крекерами. Однако вес остановился на отметке 240 фунтов, что на 25 фунтов меньше, чем было изначально.

Читать дальше

Лучший завтрак для управления метаболическим синдромом, рекомендованный экспертами
Лучший завтрак для управления метаболическим синдромом, рекомендованный экспертами
Метаболический синдром — это набор проблем со здоровьем, включая животное ожирение, высокое кровяное давление, низкий "хороший" холестерин, высокие уровни триглицеридов и повышенный уровень сахара в крови. В США каждый третий взрослый страдает от этого состояния. Это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсультов.


Читать дальше

5 советов как прожить дольше, от нейрохирурга
5 советов как прожить дольше, от нейрохирурга
Если вы серьезно настроены увеличить свои шансы наслаждаться жизнью до глубокой старости, вам стоит узнать пять советов для продления жизни от нейрохирурга. 🌱

Читать дальше

Воркшоп "Аудит вашего непохудения"
Воркшоп "Аудит вашего непохудения"
Воркшоп "Аудит вашего непохудения"

Читать дальше

Диетолог рассказала, почему не получается худеть
Диетолог рассказала, почему не получается худеть
Одни люди легко сбрасывают вес, а другим это не по силам, - почему же так происходит? В новой публикации The Daily Mail выступила австралийский диетолог Кэйт Сэйв, рассказавшая о причинах, связанных с проблемами набора лишних килограммов и похудения.

Читать дальше

Может ли лишний вес благотворно влиять на сердце?
Может ли лишний вес благотворно влиять на сердце?
Ученым удалось опровергнуть «парадокс ожирения», в соответствии с которым лишний вес может благотворно влиять на сердце человека.


Читать дальше

Похудеть помогает не голодание, а регулярное питание
Похудеть помогает не голодание, а регулярное питание
Ученые из Университета Хельсинки выяснили, что пропуск каких-либо приемов пищи неэффективен в деле борьбы с лишним весом. Лучше всего, если человек просто питается регулярно.

Читать дальше

Сокращение калорийности питания на 15% в сутки останавливает старение
Сокращение калорийности питания на 15% в сутки останавливает старение
Для того чтобы подольше сохранить молодость, людям нужно потреблять с пищей на 15% меньше калорий ежедневно.


Читать дальше

Врачи объяснили, как не потолстеть с возрастом
Врачи объяснили, как не потолстеть с возрастом
Диетологи открыли секрет, как не набрать лишние килограммы.


Читать дальше

Ожирение не помогает человеку жить дольше
Ожирение не помогает человеку жить дольше
Ученые опровергли так называемый парадокс ожирения. Имеющие лишний вес люди не живут дольше, как бы ни утверждали некоторые эксперты о том, что большая масса тела не дает человеку быстро «высохнуть» в старости.


Читать дальше

Как похудеть и не навредить здоровью?
Как похудеть и не навредить здоровью?
Каждая девушка беспокоится о своей фигуре. Диеты – извечная проблема каждой из них. Зачастую, пытаясь сбросить пару лишних килограммов, мы наносим огромный вред здоровью, что происходит от недостатка знаний правил похудения.


Читать дальше

Найден способ избежать диабета тучным людям
Найден способ избежать диабета тучным людям
Избыточный вес или ожирение коррелируют с высоким риском диабета — около 80% полных людей сталкиваются с появляющимся у них диабетом 2 типа. Новое исследование, результаты которого опубликованы в научном журнале Nutrients, свидетельствует: отказ от мяса и молочных продуктов в рационе тучных людей может предотвратить развитие этого недуга.


Читать дальше

Статьи 16 - 30 из 934
Начало | Пред. | 1 2 3 4 5 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!