Вес и здоровье

Почему противовоспалительная диета полезна для ваших суставов
Продукты, уменьшающие воспаление в организме, становятся все более популярными, и на то есть веские причины. Регулярное употребление таких продуктов связано со снижением риска множества заболеваний, включая проблемы с сердечно-сосудистой системой и хронические заболевания, такие как диабет.

Как убрать вдовий горбик?
Вдовий горбик — это небольшое жировое образование в области седьмого шейного позвонка (в основании шеи), которое также называют жировым бугорком или горбиком бизона. Он чаще встречается у женщин старше 40 лет, особенно в период менопаузы

Как часто нужно проверять уровень сахара в крови?

Высокий уровень сахара в крови при диабете может привести к проблемам со зрением, заболеваниям сердца, инсультам, повреждению нервов и другим серьёзным осложнениям.

Избежать этих осложнений можно, если контролировать уровень сахара в крови. Питание, физическая активность, стресс и даже режим сна — все эти факторы могут влиять на уровень глюкозы.

Неудачный день? Вот 4 способа исправить это.

Когда мы сталкиваемся с неприятностями с самого утра, кажется, что весь день обречён на провал. Проснулись с больной спиной, получили плохие новости или попали в неприятную ситуацию — и вот уже все планы летят в тартарары. Однако плохое начало дня не означает, что он безнадёжно испорчен. Даже из самой неудачной ситуации можно найти выход и настроиться на позитив.

Топ-3 привычек, которые помогут сохранить острый ум при диабете
Вы могли бы удивиться, узнав, что диабет 2 типа и предиабет могут существенно повлиять на здоровье мозга и его когнитивные функции в долгосрочной перспективе. Тем не менее, переход к здоровому образу жизни может помочь уменьшить эти негативные эффекты. Давайте посмотрим, что обнаружили исследователи и как можно защитить здоровье своего мозга.

5 Тренировок по ходьбе на беговой дорожке для похудения
Может показаться, что ходьба — это простая тренировка, но беговая дорожка может стать мощным инструментом для похудения. Это доступный, щадящий и адаптивный вид физической нагрузки для любого уровня подготовки. Не важно, давно ли вы ходите в спортзал или только решились на первые шаги, тренировки на беговой дорожке помогут вам сжигать калории, улучшать здоровье сердца и укреплять мышцы.

Сидение весь день может вызвать синдром мертвой задницы
После долгого рабочего дня за столом или часов, проведенных за рулем автомобиля, вполне нормально чувствовать некоторую скованность. Возможно, ваши сгибатели бедра и поясница напряжены. Но вы также можете сталкиваться с потенциально серьезным состоянием под названием «амнезия ягодичных мышц», или синдромом мертвой задницы.

6 Вещей, которые нужно сделать, чтобы избавиться от висцерального жира

Термин "висцеральный жир" может показаться чем-то из учебника по биологии, но на самом деле это название жира, который окружает ваши внутренние органы в брюшной полости.

Эти 6 советов, одобренных диетологами, помогут избавиться от жира в области живота и не набирать его вновь.

Как укрепить свою мышцу счастья

Мы все сталкивались с этим: желанием уклониться от чего-то, что должно принести нам радость, даже если нам это нужно больше всего. Мы пропускаем день рождения. Отменяем обед. Эти вещи просто не кажутся стоящими усилий. А потом, скорее всего, мы чувствуем себя хуже, чем раньше.

Так как же найти мотивацию для того, чтобы выйти из этого состояния, особенно когда вы чувствуете себя подавленным, усталым или одиноким? Один из проверенных способов — укрепить свою чувствительность к вознаграждениям.

Как заниматься спортом во время менопаузы

Когда Элисон Гиттельман исполнилось 49 лет, она заметила, что больше не может бегать так быстро и долго, как раньше. Она была опытной марафонкой и триатлеткой, но внезапно, с наступлением менопаузы, её пульс во время бега стал необычно высоким. Боли в суставах усилились, она набрала вес и начала страдать от сильных менструальных болей.

Вскоре она поняла, что ей нужно адаптировать свои тренировки.

Может ли стресс действительно сделать вам круглое ‘кортизольное лицо’?
Сотни блогеров, связанных с образом жизни и красотой, заявляют в интернете, что они изменили свою внешность, справившись со стрессом. Многие из них делятся фотографиями «до» и «после», где сравнивают свои бывшие полные лица с новыми, четкими линиями подбородка, объясняя разницу снижением уровня кортизола, гормона, который вырабатывается в ответ на физический и ментальный стресс. Некоторые из них даже продают продукты и программы, обещающие снизить уровень кортизола и привести к похудению лица.

"Плохая" пища, которая может помочь похудеть, по мнению гастроэнтеролога
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), избыточное потребление сахара является серьезным фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и ожирения. Однако не весь сахар одинаков, и врач готов внести ясность в этот вопрос.

Сколько темного шоколада вы должны есть, чтобы прожить дольше?

Если вы любите темный шоколад, вы, вероятно, уже слышали о том, что он может приносить пользу вашему здоровью, в основном за счет улучшения работы сердца. Давайте узнаем, что говорят эксперты и какое количество шоколада действительно полезно для вашего здоровья.

7 продуктов, которые помогут вам выглядеть моложе
Начать менять свой рацион никогда не поздно, даже если уже имеются необратимые повреждения коллагена — белка, который помогает коже сохранять упругость. Потеря коллагена может происходить из-за старения, воздействия солнца, курения или загрязнения окружающей среды. Кроме того, такие факторы, как генетика, стресс, сон и потребление воды, также влияют на состояние кожи, но и питание может сыграть значительную роль.

7 Факторов, влияющих на ваш метаболизм

Вы, вероятно, слышали термин "метаболизм". Некоторые люди обвиняют метаболизм в своем размере тела, описывая его как быстрый или медленный. Возможно, вы пытались ускорить метаболизм с помощью определенной диеты или упражнений.

Но что именно такое метаболизм, и можно ли его изменить? В этой статье мы определим метаболизм, его типы, как он регулируется и факторы, влияющие на него.

9 Распространенных признаков высокого кровяного давления, которые вы должны знать

Гипертонический криз, редкое и опасное событие, может вызвать затуманенное зрение, тошноту, рвоту, боль в груди и тревогу. Если у вас развились какие-либо из этих симптомов, вам нужно немедленно обратиться за медицинской помощью.

В этой статье объясняются симптомы гипертонии и гипертонических кризов. Также обсуждается, когда нужно обратиться к врачу.

7 летних фруктов и овощей, полезных для вашего сердца
Летние фрукты и овощи, такие как помидоры, черника и персики, богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, поддерживающими здоровье сердца. Выбирая местные продукты, можно получить более свежие, питательные и доступные по цене варианты. Эксперты рекомендуют включать эти фрукты и овощи в блюда и перекусы, например, делать из них замороженные лакомства или освежающие салаты с арбузом и кабачками. Если вам нужен полезный перекус у бассейна или гарнир для пикника этим летом, обратите внимание на сезонные фрукты и овощи.

10 Признаков того, что вы эффективно сжигаете жир во время тренировок
Начало фитнес-пути может стать трансформационным опытом, предлагая множество физических и психических преимуществ. Однако одной из распространенных проблем, с которой сталкиваются многие люди, является определение того, действительно ли их усилия окупаются, особенно в плане сжигания жира. Хотя цифры на весах могут дать некоторую информацию, они не всегда рассказывают всю историю. Именно поэтому мы здесь, чтобы поделиться 10 признаками того, что вы эффективно сжигаете жир во время тренировки.

Такая еда в избытке - главный провокатор деменции
Более 55 миллионов человек во всем мире страдают деменцией, при этом болезнь Альцгеймера является самой распространенной формой деменции, на которую приходится от 60% до 70% случаев. Наличие болезни Альцгеймера означает, что у вас прогрессирующее заболевание, вызывающее деградацию и гибель клеток мозга.

Фрукты для похудения: какие из них лучше?

Благодаря высокому содержанию клетчатки и воды, фрукты помогают чувствовать себя сытым, снижая вероятность переедания. Грейпфрут, яблоки, авокадо и арбуз - одни из лучших фруктов для поддержания плана по снижению веса.

Эта статья расскажет о лучших фруктах для похудения и о том, как включить их в свой рацион.

Если меньше есть, это поможет прожить дольше?
Несмотря на все исследования на животных, остается много неизвестного. Эксперты до сих пор спорят о том, как это работает, и что важнее: количество потребляемых калорий или временной промежуток, в течение которого они потребляются (известный как периодическое голодание).

10 Вредных привычек, которые приводят к потере мышечной массы
Известно, что с возрастом мы теряем мышечную массу. Поэтому крайне важно знать, что следует и что не следует делать ежедневно. Мы обратились к Антонио Рейесу, мастеру тренировок в Body Fit Training, который выделил 10 плохих привычек, ведущих к потере мышечной массы.

Может ли употребление чая улучшить здоровье ваших костей?
Новое исследование показывает, что употребление некоторых видов чая может быть связано с положительным влиянием на здоровье костей. Однако пить чай само по себе недостаточно для защиты костей с возрастом, поэтому важно учитывать другие изменения в диете и образе жизни, которые способствуют здоровью костей.

Как правильно пить воду для похудения
Питье воды помогает снизить вес, если это дополняется другими полезными привычками, такими как занятия спортом и сбалансированное питание. Поддержание водного баланса является ключевым фактором в устойчивом управлении весом.

Когда лучше есть углеводы - сразу или в конце?

Говорят, что секвенирование питательных веществ помогает регулировать уровень сахара в крови. Спросим у экспертов, соответствует ли это науке.

Потребности женщин в белке меняются на разных этапах жизни. Получаете ли вы достаточно?

Диетолог Нэнси Оливейра заметила тенденцию среди женщин среднего возраста, которые огорчены набором веса: они винят во всём менопаузу. Но, хотя изменения гормонов могут играть некоторую роль, Оливейра указывает на удивительную причину проблем с весом у этих женщин — они часто не уделяют должного внимания белкам в своем рационе.

Опра борется со стигматизацией лишнего веса в эпоху работающих таблеток от похудения
Опра Уинфри, долгое время будучи одной из ключевых фигур в обсуждении вопросов диет и предвзятого отношения к весу, посвятила часовой  специальный выпуск подъему популярности лекарств для похудения. Ее цель, как она заявила, заключалась в начале процесса избавления от стигмы, стыда и осуждения вокруг вопросов веса и похудения — начиная с самой себя.

Ужин номер 1 для похудения

Многие считают, что для похудения важен завтрак, но не стоит забывать и об ужине. Именно вечером многие срываются с диеты, поддаваясь желанию перекусить или переедая после тяжёлого дня. Однако ужин может стать помощником в похудении, и это не обязательно салат с куриной грудкой. Диетолог Дестини Муди поделилась своим фаворитом среди ужинов для похудения.

9 советов по здоровому питанию в 2024 году

Мы многое узнали о правильном питании. Вот советы, которые мы возьмем с собой в 2024 год. Эти советы охватывают широкий спектр тем - от преимуществ средиземноморской диеты до пользы умеренного потребления кофе.

Всегда ли Вы должны придерживаться рекомендуемых размеров порций?

Многих может удивить, что в порции нет конкретного количества. Порция – это просто количество еды, которое вы решаете съесть за один раз, будь то прием пищи или перекус. Это полностью ваше решение!

Однако стандартный размер порции, также известный как размер порции, имеет конкретную меру.

7 лучших продуктов для плоского живота

Суперпродукты богаты питательными веществами, такими как витамины, минералы, антиоксиданты, клетчатка и полезные для сердца жиры. По сути, продукт, который классифицируется как "супер", благотворно влияет на общее здоровье, что объясняет всю эту шумиху вокруг суперпродуктов. Добавьте эти одобренные специалистами суперпродукты в свой рацион, чтобы здоровым способом сделать живот плоским. 

Как предсвадебная диета привела к расстройству пищевого поведения
"До того, как мы с моим женихом даже назначили дату свадьбы, я почувствовала нарастающее давление, чтобы соответствовать высоким ожиданиям, которые, как мне казалось, уже были у моих друзей и семьи на мой свадебный день. Я была полна решимости соответствовать этим ожиданиям."

Ультраобработанные продукты могут повысить риск депрессии
Употребление большого количества ультраобработанных продуктов, богатых сахаром, солью, жирами и добавками, может повысить риск развития депрессии, как показывает новое исследование.

10 простых шагов для продления жизни
Хотя нет надежных способов увеличить продолжительность жизни, исследования показывают, что люди, принимающие определенные изменения в образе жизни, как правило, живут дольше тех, кто этого не делает. Это включает в себя такие вещи, как корректировка диеты, отказ от просмотра телевизора и пребывание на свежем воздухе, увеличение социальных взаимодействий и занятия сексом. Даже простые меры, такие как чистка зубов нитью, могут помочь.

Реальные способы помешать стрессу сделать нас больными
Когда мы сталкиваемся со стрессором (любым источником стресса, будь то внутренний или внешний), наше тело начинает производить больше стрессовых гормонов. Например, кортизол — гормон, вырабатываемый в надпочечниках, играет ключевую роль в стрессовой реакции организма. Адреналин контролирует нашу реакцию "бей или беги", увеличивая частоту сердцебиения и повышая кровяное давление. Длительное воздействие избыточного количества кортизола и других стрессовых гормонов может повлиять на наше физическое, психическое и когнитивное здоровье.

ТОП-5 питательных веществ для укрепления вашей иммунной системы

В современном мире, где мы постоянно сталкиваемся с различными факторами, влияющими на нашу иммунную систему - от стресса и загрязнения окружающей среды до сезонных вирусных заболеваний, важность поддержания крепкого иммунитета невозможно переоценить. Одним из ключевых аспектов укрепления иммунной системы является правильное питание. В этой статье мы рассмотрим пять основных питательных веществ, которые могут значительно усилить вашу иммунную защиту и предотвратить простуды и грипп. Эти вещества не только способствуют укреплению иммунитета, но и являются неотъемлемой частью здорового рациона.

Может ли творог помочь вам похудеть?
Творог может быть не первым продуктом, который приходит на ум, когда речь заходит о питании для похудения. Фактически, многие считают творог продуктом, способствующим набору веса. Однако исследования показывают, что потребление молочных продуктов с высоким содержанием белка и полным жиром, таких как творог, может увеличивать мышечную массу и снижать жировые отложения. Но может ли употребление творога помочь вам похудеть?

8 способов ликвидировать последствия переедания (если случилось)

В этой статье мы поделимся советами, которые помогут вам избежать или уменьшить вздутие после новогодних пиршеств. Мы посмотрим на простые, но эффективные методы, которые помогут вам сохранить комфорт и здоровье вашего желудка в этот весёлый, но зачастую избыточный праздничный период.

Как с помощью еды снизить риск сердечных болезней и диабета в 2 раза

Растительные продукты связаны с меньшим риском сердечных заболеваний и диабета, показывает новое исследование

Дело становится всё яснее: ешьте меньше бекона и больше бобов.

Анализ, опубликованный в среду в журнале BMC Medicine, основанный на данных из 37 исследований, дополняет улики в пользу того, что уменьшение потребления продуктов животного происхождения — особенно переработанных мясных изделий — и замена их цельными зернами, бобовыми и орехами связаны с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2-го типа.

Лучший рацион для облегчения симптомов менопаузы

Питание во время менопаузы – вероятно, это не в топе вашего списка вещей, которые нужно решить на этой неделе, если вы еще не достигли этого этапа жизни, но вас может удивить, насколько это важно – даже для тех, кто еще молод.

Легко думать о менопаузе – и даже о перименопаузе – как о чем-то отдаленном, о чем стоит беспокоиться позже, но чем раньше вы внесете необходимые питательные коррективы (которые, кстати, наоборот, не ограничивают), тем лучше.

12 продуктов, которые делают вас голоднее

Если вы часто ищете что-нибудь перекусить сразу после еды, это не просто ваше воображение. Некоторые продукты действительно усиливают аппетит.

Продукты, состоящие в основном из очищенных углеводов и богатые сахаром, обычно виноваты в этом, так как они часто лишены насыщающих белков и клетчатки. Высокое содержание очищенных углеводов, низкое содержание клетчатки и белков может нарушить уровень сахара в крови, вызывая неудержимые тяги к еде и чувство голода.

Сколько вам действительно нужно спать?

В среднем, сколько вы спите каждую ночь? Для большинства здоровых взрослых рекомендуется хотя бы семь часов сна.

Но это всего лишь общие рекомендации, а не строгие правила. Некоторым людям нужно меньше семи часов, в то время как другим может понадобиться больше.

Можно ли есть кожуру от тыквы?

Можно ли есть кожуру тыквы? Конечно, известно, что кожуру летних тыкв, таких как цукини, патиссоны и желтые летние тыквы, можно есть. Их тонкая кожура и сочная мякоть придают им приятную жевательность.

Но как насчет более прочных зимних тыкв с их толстой и часто шершавой кожурой? 

Как с возрастом меняются ваши потребности в калориях?
Как меняются мои калорийные потребности с возрастом? Ваша потребность в пище меняется по мере старения. И ваши пищевые привычки должны меняться вместе с ней.

Почему на Ozempic не худеют вечно
Кимми Майнеке была расстроена, когда перестала худеть. Два года она принимала Оземпик для контроля диабета. Лекарство сильно снижало аппетит, и иногда на ужин она ела только йогурт или сыр с крекерами. Однако вес остановился на отметке 240 фунтов, что на 25 фунтов меньше, чем было изначально.

Лучший завтрак для управления метаболическим синдромом, рекомендованный экспертами
Метаболический синдром — это набор проблем со здоровьем, включая животное ожирение, высокое кровяное давление, низкий "хороший" холестерин, высокие уровни триглицеридов и повышенный уровень сахара в крови. В США каждый третий взрослый страдает от этого состояния. Это увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и инсультов.

5 советов как прожить дольше, от нейрохирурга
Если вы серьезно настроены увеличить свои шансы наслаждаться жизнью до глубокой старости, вам стоит узнать пять советов для продления жизни от нейрохирурга. 🌱

Воркшоп "Аудит вашего непохудения"
Воркшоп "Аудит вашего непохудения"

Диетолог рассказала, почему не получается худеть
Одни люди легко сбрасывают вес, а другим это не по силам, - почему же так происходит? В новой публикации The Daily Mail выступила австралийский диетолог Кэйт Сэйв, рассказавшая о причинах, связанных с проблемами набора лишних килограммов и похудения.

Может ли лишний вес благотворно влиять на сердце?
Ученым удалось опровергнуть «парадокс ожирения», в соответствии с которым лишний вес может благотворно влиять на сердце человека.

Похудеть помогает не голодание, а регулярное питание
Ученые из Университета Хельсинки выяснили, что пропуск каких-либо приемов пищи неэффективен в деле борьбы с лишним весом. Лучше всего, если человек просто питается регулярно.

Сокращение калорийности питания на 15% в сутки останавливает старение
Для того чтобы подольше сохранить молодость, людям нужно потреблять с пищей на 15% меньше калорий ежедневно.

Врачи объяснили, как не потолстеть с возрастом
Диетологи открыли секрет, как не набрать лишние килограммы.

Ожирение не помогает человеку жить дольше
Ученые опровергли так называемый парадокс ожирения. Имеющие лишний вес люди не живут дольше, как бы ни утверждали некоторые эксперты о том, что большая масса тела не дает человеку быстро «высохнуть» в старости.

Как похудеть и не навредить здоровью?
Каждая девушка беспокоится о своей фигуре. Диеты – извечная проблема каждой из них. Зачастую, пытаясь сбросить пару лишних килограммов, мы наносим огромный вред здоровью, что происходит от недостатка знаний правил похудения.

Найден способ избежать диабета тучным людям
Избыточный вес или ожирение коррелируют с высоким риском диабета — около 80% полных людей сталкиваются с появляющимся у них диабетом 2 типа. Новое исследование, результаты которого опубликованы в научном журнале Nutrients, свидетельствует: отказ от мяса и молочных продуктов в рационе тучных людей может предотвратить развитие этого недуга.

Никакая диета не защищает от старческого слабоумия
Ученые не смогли получить точных подтверждений тому, что здоровая диета защищает человека от старческого слабоумия. Таким образом, в распоряжении человечества всё ещё отсутствует надежный способ профилактики одной из самых распространенных неизлечимых болезней.

Назван главный гарант крепкого здоровья
Оптимальный вес является гарантом отличного здоровья. Поэтому, чтобы уберечь себя от сердечно-сосудистых заболеваний, начните худеть. Такой совет дают американские учёные.

Толстяки или вечно сидящие на диетах: кто здоровее?
Новое исследование обнаружило, что махнуть рукой на свой вес выгоднее, чем постоянно пытаться похудеть.

Девять проверенных методов выведения лишней жидкости из организма
Чрезмерное накопление жидкости в организме ведет к увеличению веса и отечности.

Сидячий образ жизни связали еще с 9 видами опухолей
Ученые связали сидячий образ жизни еще с девятью разновидностями рака. Для того чтобы столкнуться с повышенным риском опухолей, достаточно в неподвижном состоянии проводить более одного часа в день перед телевизором.

Физические нагрузки и фрукты помогут снизить давление
Эксперты утверждают, что снижение кровяного давления – важный нюанс для того, чтобы дольше жить и чувствовать себя здоровее. Они призывают для этого не забывать об умеренных физических нагрузках и употреблять больше фруктов.

Набранный за праздники вес ставит здоровье под угрозу
Ученые нашли подтверждение тому, что набранные за праздники лишние килограммы могут навредить здоровью. Специалисты утверждают, что лучше в это время не полнеть даже незначительно.

Каких продуктов нужно избегать, если мечтаете о тонкой талии
Главной причиной набора лишнего веса являются вовсе не жиры, как многие считают, а углеводы. Читайте, от каких продуктов у тебя быстро округлятся бока, передает Хроника.инфо со ссылкой на Ивона.

Переедание: когда удовольствие становится опасным?
Сложно сказать, что радует нас больше в праздники: заслуженный отдых от рабочей круговерти или перспектива вкусно поесть. Зимние праздники — это щедро накрытые столы с селедочкой и салатом оливье, холодильники, под завязку набитые съестным, умопомрачительные запахи жареной курицы и подкопченной колбаски. В принципе, здоровый человек без труда выдержит многодневный гастрономический марафон, главное — не переедать.

Шесть симптомов, говорящих о нарушении метаболизма
Хороший метаболизм – залог стройной фигуры.

Ослабление аппетита – это важный “звоночек”, на который следует обратить внимание
Просто так пропасть аппетит у здорового человека как взрослого, так и маленького, не может. Этому должны быть причины и они есть, причем их так много, что все сразу и не запомнить.

Открыта новая причина ожирения и гипертонии
Ученые из Великобритании, представляющие Ньюкаслский университет, установили, что к развитию ожирения и бессонницы у человека могут приводить принимаемые им болеутоляющие лекарства. Исследователи отметили, что в последнее время врачи фиксируют растущее количество побочных эффектов, связанных с приемом таких препаратов, – в том числе с нарушениями ночного дыхания и сна.

Какие заболевания повышают риск диабета
Команда ученых Вашингтонского университета в Сент-Луисе установила, что дисфункция почек увеличивает риск развития диабета.

Какие симптомы говорят об избытке соли в рационе
Соль — это весьма противоречивый продукт. С одной стороны, она необходима организму для нормальной жизнедеятельности. Нехватка соли пагубно влияет на мыслительные процессы и на здоровье различных органов.

Это гормональное нарушение является причиной ожирения
Принято считать, что основными причинами ожирения являются проблемы с силой воли и приступы обжорства. Однако существует определённое гормональное нарушение, которое может объяснять прибавку веса, и здесь питание человека существенного значения не имеет.

ТОП-7 полезных привычек для здоровья сердца
Ученые назвали ТОП-7 полезных привычек для сохранения здоровья сердца. Возглавило рейтинг движение, укрепляющее всю сердечно-сосудистую систему, а также снижающее уровень холестерина и кровяное давление.

Диетологи открыли секрет низкого и повышенного аппетита
Журнал Nature Medicine рассказал об исследовании ученых из Медицинского колледжа Бейлора в США, установивших, что люди, у которых постоянно слабо выражен аппетит, являются в некотором роде мутантами. В частности, обнаружили специалисты, такие люди имеют мутацию в гене FBN1.

Как грамотно очистить свой организм и вернуть себе прекрасное самочувствие
Организм человека — сложный механизм, возможности которого безграничны.

7 признаков того, что в вашей печени накапливаются жиры
Орган, который отвечает за наше общее физическое состояние и здоровье, — это печень. Мы живем в мире, который наполнен токсинами, — как в воздухе, которым мы дышим, так и в еде, которую мы едим. Все это отражается на печени.

Ученые назвали продукт, сжигающий жир на животе
Активное употребление рыбы может защитить ваш живот и талию от появления лишнего жира, как установили ученые из Японии. Насыщенная жирными кислотами Омега-3 пища помогает организму сжигать лишние калории.

Онкологи рассказали, как не допустить рецидива рака груди
Медики поделились ценными советами с теми женщинами, которые уже сталкивались с диагнозом рак молочной железы.

Как корица борется с ожирением
Команда исследователей Университета Мичигана выяснила, как корица помогает бороться с ожирением.

О чем говорит здоровое сердце в 40 лет
Хотите жить дольше? Вам повезет, если вы будете беречь свое сердце.

9 сигналов, свидетельствующих о том, что в печени накопились токсины
Печень является одним из наиболее важных органов нашего тела, вторым по важности после кожи, который выводит токсины, а также другие отходы из организма.

Что нужно сделать, чтобы восстановить микрофлору кишечника
Микрофлора кишечника имеет очень важное значение для корректной работы этого органа и для нашего здоровья в целом.

К чему приводит низкий уровень гемоглобина
Нужно понимать, что гемоглобин входит в состав красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему организму. Именно они забирают из клеток продукт жизнедеятельности — углекислый газ. У крови красный цвет именно из-за соединения гемоглобина и кислорода, сообщает СобКор.

Что произойдет с организмом, если употреблять только сырые продукты
Правила сыроедов достаточно жесткие, и бездумно есть только сырую еду может быть опасно для организма.

Квашеная капуста суперполезна для похудения
Диетологи призывают регулярно есть квашеную капусту – ее употребление укрепляет здоровье и эффективно способствует потере веса. Блюда из квашеной капусты заметно снижают уровень холестерина, заявили эксперты по питанию.

Людям с ожирением посоветовали есть чаще
Считается, что трех приемов пищи в день достаточно для поддержания веса, но греческие диетологи порекомендовали людям с проблемой ожирения питаться чаще. В частности, ученые считают, что при наличии избыточной массы тела необходимо принимать пищу шесть раз в день.

Эти продукты помогут быстро избавиться от жира на животе
К сожалению, на сегодняшний день ожирение является одной из самых больших проблем во всем мире.

Как определить «передоз» белка в организме
Для многих людей белок находится на первом месте в списке необходимых питательных веществ. Любая диета включает в себя большое количество белка. Тоже самое касается и тренировок: каждый тренер скажет вам, что протеин необходим для набора мышечной массы. В школе детей учат тому, что белок является самым важным питательным веществом для организма человека. Но не слишком ли много внимания мы уделяем этому веществу?

Полезные советы для тех, кто съел слишком много
В выходные дни, праздники и отпуска многие люди садятся за большие столы, употребляют слишком много пищи и сталкиваются с перееданием. Эксперты в области здорового питания из Германии рассказали о том, какие вещи нужно сделать для того, чтобы облегчить состояние тех, кто съел слишком много.

5 тормозов вашего похудения - неочевидные причины весовых качелей и затяжного плато
5 тормозов вашего похудения - неочевидные причины  весовых качелей и затяжного плато

Груши помогут сбросить вес
Группа исследователей из университета штата Луизиана установили, что употребление в пищу груш может помочь в борьбе с лишним весом.

Названы главные принципы стройного тела
Известный в Голливуде эксперт по диетическому питанию и похудению, Харли Пастернак, рассказал, каких правил необходимо придерживаться, чтобы оставаться в форме. Тренер посоветовал, прежде всего, пересмотреть рацион, а также проанализировать свои привычки.

Как спастись от вздутия живота- советы экспертов
Вздутие, газы и дискомфорт — неприятные симптомы могут настигнуть кого угодно где угодно. Однако их возникновения можно избежать, если отрегулировать питание и исключить другие факторы повышенного газообразования, советуют специалисты.

Употребление сыра не опасно для сердца и талии
Употребление сыра полезно для здоровья, если только не употреблять этот продукт сам по себе. Эксперты в области здорового питания доказали, что сыр не увеличивает риск болезней сердца.

7 главных признаков расстройства пищевого поведения
Многие люди страдают от расстройства пищевого поведения, но даже не подозревают об этом, хотя это очень опасное явление. Эксперты назвали 7 главных признаков этого расстройства.

Врачи объяснили причины постоянного голода
Почему все время хочется есть? По мнению диетологов, есть ряд причин, объясняющих, почему аппетит становится неконтролируемым, вынуждая людей переедать и сталкиваться с проблемой лишнего веса.

Названы 3 самых опасных для здоровья диеты
По словам экспертов, диеты сами по себе не способны дать стойкий результат, а наиболее жесткие из них и вовсе наносят большой ущерб здоровью. Эксперты назвали 3 самых опасных в этом плане диеты.

Эти напитки вызывают диабет второго типа
Ученые из Института медицинских исследований QIMR Berghofer и Открытого университета Sukhothai Thammathirat в Таиланде доказали, что сладкие напитки вызывают диабет второго типа. Если бы жители Таиланда отказались от газировки, то можно было бы предотвратить более тысячи случаев развития заболевания. Материалы научного труда опубликованы в профильном издании.

6 рекомендаций, которые помогут очистить печень
Вне зависимости от нашего рациона печень выносит из организма все токсические субстанции, играя ключевую роль. Но этот орган тоже нуждается в детоксикации, и вот 6 рекомендаций от экспертов в области здорового питания, которые помогут очистить печень.

Развенчаны главные мифы об ожирении
Ученые развенчали главные мифы об ожирении. Самое интересное, что женщины полнеют не так интенсивно, как мужчины, хотя первые чаще тревожатся из-за лишних килограммов.

Как использовать рис: от диабета до борьбы с лишним весом
Знаете ли вы о том, что рис помогает в борьбе с лишним весом, диабетом, повышенным холестерином, запорами, экземой и многим другими проблемами? Эксперты рассказали, какие разновидности риса можно употреблять при разного рода недомоганиях

Ученые назвали 6 типов ожирения
Исследователи из Американской ассоциации диетологов предложили классификацию типов ожирения, встречающегося у современных людей. Согласно представленным ими сведениям, обладателей тучных фигур можно разделить на шесть типов, каждый из которых требует специфического подхода в лечении.

Поздний прием пищи связали с состоянием сердца
Научные работники из Медицинской школы Перельмана при Университете Пенсильвании, США, обнаружили доказательство того, что позднее питание отражается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, привычка есть поздними вечерами может провоцировать развитие других опасных состояний, заявили исследователи.

Тучные люди страдают от ожирения костей
Ученые Университета Северной Каролины в Чапел-Хилле (США) заявили, что тучные люди страдают от ожирения костей. При этом физические упражнения способны избавлять от отложений даже в этой ткани, сообщает Health Day.

Сохранение одного и того же веса защищает от опасной болезни
Сохранение одного и того же веса по мере взросления способно предотвратить развитие диабета, как выяснили эксперты в области лечения данного метаболического расстройства. Причём этот профилактический эффект достигается даже в том случае, если сохраняемый вес является чрезмерным.

Стали известны причины постоянного голода
Некоторым людям хочется есть даже после того, как они недавно пообедали или перекусили. Эксперты рассказали о причинах постоянного голода, который приводит к хроническому перееданию и набору избыточного веса.

Избыток или недостаток веса могут стать причиной возникновения мигрени
Мигрень можно предотвратить только одним единственным способом – поддерживая здоровый вес. Американские ученые обнаружили, что наличие ожирения на 27% повышает риск возникновения мигрени, которая может длиться до трех дней.

Врач рассказал, как стать здоровым за год
По данным агентства Nation News, соблюдение правильного питания и сокращение объема съедаемой пищи позволит человеку излечиться от всех болезней практически за год. Такую концепцию отстаивает врач-биохимик Марва Оганян.

Лишний вес в любой период времени грозит смертью
В какой бы период жизни человек не имел лишний вес, это всё равно повышает риск преждевременной смерти. Что же касается жертв морбидного ожирения, то для них вероятность умереть в следующий 12 лет увеличивается на ошеломительные 73%.

Ожирение в зрелом возрасте сокращает продолжительность жизни
Американские ученые заявили, что ожирение в зрелом возрасте сокращает продолжительность жизни. Результаты нового исследования появились на страницах научного издания Annals of Internal Medicine.

Названы самые эффективные диеты
Канадские ученые проанализировали результаты исследований 53 диет, участниками которых в общем были более 68 тысяч добровольцев. В результате эксперты смогли определить наиболее эффективные типы диетического питания.

Бобовые назвали лучшей крупой для устойчивого снижения веса
Американские диетологи заявили, что регулярное употребление в пищу бобовых приводит к похудению и закреплению полученного результата. Исследователи рекомендуют разбавить этими продуктами ежедневный рацион, чтобы вскоре вы почувствовали не только легкость, но и улучшение здоровья.

Эти самые обычные продукты помогают похудеть
Ежедневное потребление фасоли, гороха, нута или чечевицы способствует потере веса и помогает человеку управлять им, обнаружили исследователи.

Как понять, что печень переполнена токсинами
Медики рекомендуют обратить внимание на ранние признаков того, что ваша печень переполнена токсинами.

10 лучших продуктов, чтобы ускорить метаболизм и похудеть
Если мечтаете влезть в старые джинсы, обязательно включите в свой рацион эти продукты. Медики считают, что они натуральным образом ускоряют обмен веществ, преобразуя съеденную пищу в энергию, а не в лишние запасы на талии

Диетологи рассказали, как ускорить метаболизм без спортзала
Быстрый метаболизм ведет к похудению, но далеко не у всех он активный. Между тем, отмечают эксперты, «разбудить» свой обмен веществ можно с помощью доступных средств.

Безглютеновые диеты повышают риск диабета
Набирающая все большую популярность безглютеновая диета опасна для здоровья, как выяснили ученые. Данный тип питания повышает риск развития диабета второго типа.

Прием этих продуктов увеличивает шансы натурального избавления от лишнего веса
Для здорового похудения необходимо есть постное мясо и снизить на 500 калорий в день рацион.

Эти правила помогут ужиться с диабетом
Если вам диагностировали диабет, вам нужно серьезно пересмотреть свой образ жизни. Ведь от того, насколько вы активны, от вашего питания и уровня стресса зависит ваше самочувствие, сообщает health info со ссылкой на medic.ua.

15 сигналов о помощи, которые посылает нам организм
Очень часто организм подает особые сигналы, которые сообщают, что ему срочно нужна помощь. Эксперты рассказали, как распознать и правильно понять эти важные сигналы.

Названы 6 продуктов для похудения, которые нужно есть перед сном
Многие люди не могут заснуть, если ощущают чувство голода. Эксперты составили список продуктов питания, которые можно есть на ночь, не навредив при этом фигуре.

Капуста оказалась одним из лучших продуктов для борьбы с лишним весом
Диетологи сообщили об уникальных свойствах капусты, превращающих этот продукт в идеальное средство для борьбы с набором лишних килограммов. В капусте содержится удивительно малое количество калорий, полностью отсутствуют жиры и холестерин.

Сок кактуса и джекфрут помогут избавиться от лишнего веса
Кале и кокосовая вода больше не считаются самыми "горячими" диетическими продуктами. Теперь эксперты в области борьбы с лишним весом рекомендуют налегать на джекфрут и сок кактуса.

Какие продукты помогают снизить риск появления подагры
Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может значительно повысить уровень активности бактерий в организме. Такая методика становится актуальной во время уменьшения воспаления, связанного с подагрой, и способно помочь в лечении артрита. Результаты исследования опубликованы в научном журнале о здоровье.

Этот сок поможет потерять вес и отрегулировать уровень сахара в крови
К настоящему времени мы хорошо осведомлены о том, что диета играет важную роль в борьбе с весом. Нам также известно, что некоторые продукты уменьшают жир, увеличивают наш метаболизм и помогают потерять вес. Было установлено, что если пить грейпфрутовый сок, то это не только поможет вам потерять вес, но и будет регулирует уровень сахара в крови.

Это нередкое явление ухудшает течение астмы
Люди с избыточным весом имеют повышенную активность генов, связанных с процессами хронического воспаления при бронхиальной астме, утверждают исследователи из Университета Буффало (США).

Пять вредных привычек, которые мешают вам похудеть
Причиной лишнего веса является не только неправильное питание или переедание, но также и вредные привычки, которые свойственны каждому. Если некоторые из них особого вреда здоровью не наносят, то другие могут оказывать серьезное негативное влияние на состояние здоровья и, как следствие, являться причиной лишнего веса, усталости, раздражительности и разнообразных недугов.

Какая пища противопоказана при болезнях почек
Реализованные специалистами лабораторные исследования показали, что диета при болезни почек помогает людям улучшить общее самочувствие и укрепить здоровье пораженных органов.

Как переизбыток жиров сказывается на работе сердца
Научные работники Университета Алабама в Бирмингеме рассказали, каким образом переизбыток пищевых жиров формирует сигналы, приводящие к сердечной недостаточности. Чтобы разобраться со своими предположениями, исследователи провели опыты на мышах.

К каким проблемам со здоровьем приводит беспорядочный режим дня
Поздно ложитесь каждый раз в разное время? Или вовсе перепутали день с ночью? Ждите лишних килограммов на своей талии!

4 совета для здорового сердца
Как известно, число инфарктов и инсультов в последнее время неуклонно растет, поражая при этом все более молодых людей.

Как связаны между собой стресс и ожирение
Стресс и нарушения обмена веществ серьезным образом влияют на здоровье, по мнению многих людей, эти два явления перекрывают друг друга.

Диетологам удалось найти главные причины возникновения рака груди
Рак молочной железы считается чрезвычайно распространенным заболеванием в наши дни. Однако об этой болезни известно с древнейших времен, признаки рака и различных опухолей груди обнаружены даже у египетских мумий!

Назван лучший способ борьбы с лишним весом
Для борьбы с лишними килограммами сегодня предлагается множество способов, но какой из них лучше? По мнению ученых, на сегодняшний день пока не разработано по-настоящему эффективного средства, избавляющего мужчин и женщин от жировых отложений. Из доступных людям средств наилучшей профилактикой лишнего веса является укрепление нервной системы, убеждены эксперты.

Есть ли необходимость принимать осенью искусственные витамины?
Вопреки расхожему мнению, что осенью перед периодом простуд организм нуждается в дополнительной витаминной подпитке, врачи не видят в этом никакого смысла при правильно составленном рационе.

Какие симптомы говорят о высоком уровне сахара в крови
Мы рас­ска­жем, какие симп­томы ука­жут на то, что уро­вень са­ха­ра в крови очень высок.

Это распространенное явление увеличивает риски сахарного диабета и ожирения
Всем нам с детства известен тот факт, что недосыпающие люди часто болеют разнообразными патологиями. Еще одно подтверждение этой истине недавно опубликовано в американском медицинском издании The Lancet Journal of Diabetes and Endocrinology. По результатам исследований ученых, люди которые в сутки спят меньше шести — семи часов склонны к повышенному аппетиту.

О чем свидетельствует «волчий» аппетит по ночам
Довольно редкое расстройство пищевого поведения — «волчий» аппетит по ночам, — скорее всего, свидетельствует о наличии психических проблем, говорят исследователи.

10 лучших продуктов, чтобы ускорить метаболизм и похудеть
Если мечтаете влезть в старые джинсы, обязательно включите в свой рацион эти продукты. Медики считают, что они натуральным образом ускоряют обмен веществ, преобразуя съеденную пищу в энергию, а не в лишние запасы на талии

Ученые раскрыли механизм действия избыточного холестерина в пище
По данным нового исследования, опубликованным в журнале Nature Communications, высокое содержание холестерина в употребляемой пище запускает в кишечнике воспалительный процесс, что приводит к развитию заболеваний.

Каких диет настоятельно рекомендуют избегать диетологи
Как рассказывает специалист, в погоне за стройным телом многие подхватывают модные тенденции в области питания, не задумываясь об их вреде. Секрет успешного похудения кроется в сбалансированной диете, а также — терпении, ведь для сбрасывания лишних килограммов без вреда для организма требуется время. Чтобы не подвергать себя опасности, диетолог настоятельно рекомендует избегать следующих диет…

Благодаря каким продуктам многие набирают лишний вес в жару
Диетологи называют лето идеальным временем для похудения, ведь в жару аппетит практически отсутствует, но многие все-таки умудряются набрать лишние килограммы во время перекусов и отдыха.

Снизить риск развития диабета, оказывается, совсем не сложно
Здоровый образ жизни, согласно результатам нового американского исследования, который длился 11 лет, на 80% снижает риск развития сахарного диабета.

Ученые рассказали, как добиться успеха в похудении
На нашей планете, в среднем избыточную массу тела имеют не менее 30% человек.

Врачи назвали главное условие спасения от лишнего веса
Для борьбы с лишними килограммами сегодня предлагается множество способов, но какой из них лучше? По мнению ученых, на сегодняшний день пока не разработано по-настоящему эффективного средства, избавляющего мужчин и женщин от жировых отложений. Из доступных людям средств наилучшей профилактикой лишнего веса является укрепление нервной системы, убеждены эксперты.

Препараты против диабета помогут при переедании
В соответствии с недавним исследованием ученых из Сальгренской академии в Швеции, препараты для лечения диабета могут помочь снизить потребление пищи.

Ожирение увеличивает риск развития рака молочной железы
Рак молочной железы является более распространенным и агрессивным у людей, страдающих ожирением, установили ученые из Университета Майами и Университета Гранады. Они обнаружили, что жир, окружающий опухоль, позволяет раковым стволовым клеткам быстрее расти и распространяться по организму, вызывая метастазы.

Вкусное средство для укрепления сердца
Врачи установили, что благодаря механизму действия, способному понизить холестерин в крови, фисташки являются здоровым дополнением ежедневного рациона для предотвращения сердечно-сосудистого риска.

9 фактов, которые нужно знать о сахарном диабете
По данным ВОЗ, заболеваемость сахарным диабетом в мире вышла на третье место после сердечнососудистой и онкологической патологии.

Стало известно, что является главной причиной ожирения
Британские эксперты обвиняют избыток сахара и углеводов – а не недостаток физических упражнений – в прогрессировании эпидемии ожирения.

Китайская диета: просто и доступно
В Китае на протяжении многих столетий питанию уделялось особое внимание. Там, в отличие от остальных стран, где ведут споры о различных диетах для снижения веса, давно применяют свою философию. Вот почему в Китае мало людей с избыточным весом.

Десять продуктов, которые помогут вам похудеть
Чтобы составить список полезных для фигуры продуктов, которые можно есть в течение дня и не поправляться, известные диетологи решили рассказать о всех нюансах «здоровой диеты».

Названа главная причина возникновения ожирения
Исследователи из Японии реализовали несколько лабораторных проектов, после чего врачам удалось определить главную причину, вызывающую появление ожирения у людей.

Врачи отобрали 4 продукта для сжигания жира
Издание The Independent опубликовало заключение Британской диетической ассоциации касательно жиросжигающих свойств у продуктов питания. Специалисты согласились с тем, что некоторые продукты действительно усиливают жировой метаболизм и уменьшают таким образом жировые скопления в теле.

Даже небольшая потеря веса приводит к улучшению здоровья
Новое исследование показало, что даже не самая существенная потеря лишнего веса окупается большими преимуществами для здоровья, сообщает CBS. Команда исследователей Вашингтонского университета под руководством доктора Сэма Кляйна обнаружила, что даже относительно небольшое снижение веса снижает у страдающих ожирением пациентов риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

От чего на 70 % зависит наше здоровье
Здоровье на 70% зависит от питания и образа жизни.

Как рассчитать идеальный вес?
Для начала давайте определим: сколько килограммов лишних запасов скрывают вашу идеальную фигуру от глаз окружающих и от вас лично?

Ожирение признано причиной страшной болезни
Общее число женщин, умирающих от рака матки, увеличилось на 20 процентов за последние десять лет по данным британских медиков.

Лучшие способы ускорения обмена веществ
Ускорить обмен веществ вам помогут следующие проверенные способы, эффективность которых доказана научно.

Определен самый доступный способ победить полноту
Упражнения до седьмого пота не помогут одолеть полноты, если человек ведет малоподвижный образ жизни в целом. При этом сокращение времени, проводимого в положении сидя, за счет простой активности вроде работы по дому, оказывается весьма эффективно при избавлении от лишнего веса, о чем сообщили на днях ученые из США.

Люди с ожирением подвергают себя серьезной опасности
Научная группа из Университета Томаса Джефферсона доказала: полные люди в 1,5 раза чаще страдают от колоректалного рака, чем худые. Вывод был сделан после проведения эксперимента с генетически модифицированными мышами. Животные получали различное питание, рассказывает The Times of India.

Ожирение усугубляет опасные заболевания
Мужчины, страдающие избыточным весом или ожирением, имеют повышенный риск развития агрессивного рака простаты, предупреждают ученые из Университета Тулузы во Франции. Они обнаружили, что жировые клетки секретируют белок, который ускоряет распространение болезни.

Низкокалорийная заправка делает салат вредным
Салаты с легкой, низкокалорийной заправкой вредны для здоровья. Оказывается, минимум калорий не всегда означает максимум пользы.

Как увеличение объема талии может сказаться на мозге
Увеличение объема талии может сказаться на мозге, пишет New Scientist, ссылаясь на научные исследования.

Похудение полезно для коленей
Данные МРТ-исследования показывают, что у полных людей, сбросивших вес, замедляется разрушение хряща коленей.

Ученые выявили фактор, ответственный за развитие полноты и тучности
Причина появления лишних килограммов может скрываться не во внешних факторах, а в самом теле человека. К такому выводу пришли ученые из США, по словам которых, за развитие полноты и тучности несет ответственность расстроенный кишечник.

Перед Новым годом врачи просят воздержаться от диет
Зимой не стоит садиться на диету, ограничивая калории и большое количество продуктов, считают врачи

Ученые: Раннее ожирение грозит внезапной смертью
Как передает medikforum.ru, раннее ожирение грозит внезапной смертью. Исследователи из Гарвардской медицинской школы подтвердили важность сохранения здорового веса на протяжении всей жизни.

Жирная пища может нанести вред мозгу
Средний американец потребляет в среднем 4500 калорий и 229 г жира в течение обычного праздника. Но это баловство может отразиться не только на талии, оно также может сыграть злую шутку с мозгом.

Ученые: продолжительность жизни человека зависит от двух факторов.
Ученые выяснили, что продолжительность жизни человека зависит от двух факторов. Речь идет о ведущих пагубных привычках, таких как употребление вредной и жирной пищи, приводящей к ожирению и курение табака.

Что такое неправильный обмен веществ и как с ним бороться
 Неправильный обмен веществ часто становится причиной лишних килограмм, а также невозможности набрать нормальный вес. В чем причина такого явления, и как с ним бороться — читай в нашем материале.

Лишний вес может быть полезен для здоровья
Американские ученые обнаружили, что люди с избыточным весом зачастую имеют более крепкое здоровье, чем те, кто обладает массой в пределах нормы. Зафиксировав статистический факт, врачи не могут дать ему объяснение.

Ожирение может способствовать развитию раковых заболеваний
Группа ведущих специалистов утверждает, что наличие избыточной массы тела может стать причиной появления ракового заболевания.

Топ-10 болезней, которые ведут к ожирению
Механизмы, которые заставляют нас полнеть или худеть, оказывается, куда сложнее

Ученые: Персонализированные диеты помогут в борьбе с диабетом и ожирением
Ученые пришли к выводам, что людям, которые стремятся похудеть, следует прибегать к персонализированным диетам, помогающим борьбе с диабетом и ожирением. Специалисты-диетологи помогут в этом случае определить продукты питания, которые будут способствовать похудению человека.

Худеть нужно медленно и не забывать о тренировках
Чтобы закрепить результат, необходимо полностью изменить подход к питанию

Ученые выяснили, почему питание с высоким содержанием жиров вызывает болезни сердца
Исследователи из Медицинского колледжа университета Цинцинатти обнаружили негативное влияние питание с высоким содержанием жира на красные кровяные клетки, и как эти клетки, в свою очередь, способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые: К болезням в старости может привести ожирение в возрасте 40 лет
Ученые доказали, что лишний вес, который есть у человека в 40 лет, может привести к серьезным проблемам со здоровьем в старости. Исследование на взаимосвязь ожирения и недугам в зрелом возрасте проводилось в университете Оулу в Финляндии.

Алла Сигалова - леди всегда в форме!
Я не могу себе позволить лишних килограммов, не могу выйти из формы. Но на тему питания у меня нет раздумий. Хочу много ем, хочу – вообще не ем. Диета вообще не моя тема.

Продукты с клетчаткой помогают похудеть – исследование
Каждый четвертый взрослый человек страдает расстройствами обмена веществ. Запущенная форма данной патологии может вылиться в сахарный диабет и другие довольно опасные болезни. Ученые из Медицинской школы Университета Массачусетса исследовали состояние здоровья 240 человек с ожирением и установили: клетчатка помогает в процессе похудения. Данные предоставлены изданием Science World Report.

6 проблем со здоровьем, к которым может привести переедание
Некоторые думают, что достаточно правильно питаться в течение недели, а на выходных можно переедать. Специалисты с таким мнением не согласны. Семейный врач Дейо Фамубони утверждает, что разовое переедание, конечно, ничего страшного с человеком не сделает, но если переедание становится привычкой и повторяется каждую неделю, оно может серьезно навредить здоровью.

Вот несколько проблем, которые может создать регулярное переедание:

Как похудеть к Новому году по-русски?
Как похудеть к Новому году с картошечкой-селедочкой? 
Простой секрет - смотрите в видео.

Чем опасен сахарный диабет
Все чаще и чаще ставят пациентам диагноз «сахарный диабет». По статистике число людей, страдающих этой болезнью, повышается каждые десять лет в два раза!

Найдены доказательства связи между весом и риском колоректального рака
Британские эксперты из Университета Ньюкасла представили убедительные доказательства связи между избыточной массой тела и риском колоректального рака (CRC). Данные, представленные автором исследования John Mathers, на ежегодном собрании гастроэнтерологов в испанской Браселоне, показывают общее увеличение относительного риска колоректального рака на 18% на 5 единиц увеличения ИМТ.

Снизив порцию сахара, можно поправить здоровье за девять дней
Снижение количества сахара в рационе, даже без уменьшения калорий или потери веса может значительно улучшить здоровье в течение девяти дней, предполагает исследование Университете Калифорнии.

5 главных рисков, которые могут привести к инфаркту
Часто некоторые заболевания становятся толчком к сердечному приступу

3 способа ускорить метаболизм
Нас повсюду окружает реклама о легких способах похудеть, однако любой адекватный человек знает, что ни волшебные чаи, ни не менее волшебные пояса на самом деле похудеть не помогут. Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно иметь здоровый обмен веществ (метаболизм) и тратить больше калорий, чем потребляете.

4 верных признака того, что организму чего-то не хватает
Наряду с сигналами о нехватке жидкости или энергии в организме наше тело посылает нам множество других сигналов. Увы, не все могут их правильно расшифровать и понять, поэтому очень часто человек даже не догадывается о том, что его организму чего-то не хватает или что он болен.

Лептин играет важную роль в развитии болезней сердца у людей с ожирением
В то время как высокие уровни гормона сытости лептина не помогают тучным людям терять вес, они также могут непосредственно способствовать развитию у них сердечно-сосудистых заболеваний, сообщают американские ученые из Регентского университета в США.

Похудение – самый надежный способ для профилактики развития рака
Мир находится в тисках эпидемии ожирения, и сегодня более трети американцев и один из пяти британцев имеют избыточный вес, в то время как миллионы людей считаются слишком толстыми. Ожирение связано с болезнями сердца, диабетом 2 типа и некоторыми видами рака, и британские ученые решили прояснить связь между ожирением и раком, исследовав более 5 миллионов человек. Специалисты обнаружили, что при увеличении на 5 баллов индекса массы тела на 62% повышается риск развития рака матки и на 25% – риск развития рака почки. Эти пугающие данные подтверждаются статисткой – более 12000 случаев рака, диагностируемых в одной только Великобритании каждый год, связаны с избыточным весом. Считается, что риск болезни увеличивается в соответствии с ростом объема талии.

Исследователи обнаружили гены, вызывающие не только ожирение, но и шизофрению
Ведущие исследователи из Великобритании реализовали несколько клинических и лабораторных проектов, благодаря которым врачи установили гены, влияющие на риск развития многих заболеваний.

Ожирение назвали провокатором рака щитовидки
Ученые находят новые подтверждения тому, что ожирение играет роль в развитии разных форм рака. В своем исследовании немецкие ученые обнаружили, что ожирение связано с повышенным риском рака щитовидной железы.

Тучные дети имеют высокий риск развития болезней сердца и диабета
Новое исследование американских ученых из Университета Северной Каролины показало, что дети, страдающие от тяжелого ожирения, могут иметь более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Нарушения в деятельности иммунной системы приводят к развитию ожирения
Группа ведущих научных работников установила интересную закономерность.

Опасное последствие ожирения – раковая опухоль мозга
Специалисты из Германии уверены, что ожирение может спровоцировать развитие такой опасной злокачественной опухоли мозга, как менингиома.

Выяснилось, на сколько лет ожирение может укоротить жизнь
Канадские исследователи провели анализ взаимосвязи веса человека и продолжительности его жизни. Оказалось, что люди, страдающие ожирением, могут потерять до восьми лет своей жизни.

Стало известно, как ожирение влияет на продолжительность жизни
Канадские специалисты сообщили информацию, что избыточный вес может уменьшить продолжительность жизни на восемь лет.

Ожирение связано с повышенным риском развития рака молочной железы
Авторы новых исследовательских проектов заявили, что им удалось обнаружить уникальную закономерность.

Не болей: 6 шагов к здоровому сердцу
Здоровое сердце – залог долголетия и активной жизни. Американская ассоциация сердца выделила 6 правил для хорошей и стабильной работы главной мышцы нашего тела.

Нехватка магния в организме: опасности и симптомы
Магний – вещество, необходимое для многих жизненно важных функций организма. Однако многие люди не получают необходимого им количество магния.

Ученые: гестационный диабет можно предотвратить
Распространенность избыточной массы тела и ожирения растет во всем мире. В развитых странах до 60 % женщин репродуктивного возраста имеют избыточный вес или страдают ожирением. Ожирение является фактором риска при гестационном диабете. Гестационный диабет и ожирение матери могут повысить предрасположенность ребенка к ожирению и нарушению регуляции глюкозы. Таким образом, существует потребность в эффективных вмешательствах, направленных на предотвращение гестационного диабета.

Потеря веса может снизить тяжесть астмы у тучных взрослых
Потеря веса может улучшить тяжесть астмы, контроль астмы, функцию легких и качество жизни у страдающих ожирением взрослых, имеющих астму, говорят ученые из Университета Оттавы в Канаде.

Препарат против диабета помогает избавиться от лишнего веса
Препарат для лечения диабета под названием Лираглутид был одобрен для использования в качестве помощи при потере веса у тучных людей, сообщают американские ученые из Темпльского университета. Данное лекарство оказалось эффективным в долгосрочной перспективе у большинства пациентов, позволяя им поддерживать здоровый вес. Лираглутид является препаратом для лечения диабета, который вводится в желудок перед завтраком и действует, подавляя аппетит, посылая сигналы в мозг.

7 мифов о холестерине
В последнее время многие люди считают, что холестерин — это однозначно вредное вещество, чуть ли не яд, с которым нужно всячески бороться — употреблять только обезжиренную пищу, принимать специальные лекарства, снижающие его уровень, и т.д. Но на самом деле большинство популярных представлений о роли этого вещества в нашем здоровье или преувеличены, или кардинально не соответствуют действительности. Сегодня попросило развенчать "холестериновые" мифы врача-диетолога Светлану Фус.

Память представительниц слабого пола зависит от их фигуры
Как сообщили авторы исследований, память представительниц женского пола зависит от их фигуры.

Похудение полезно для здоровья печени
Потеря веса через изменение образа жизни и бариатрическую хирургию может значительно снизить симптомы безалкогольного стеатогепатита (БАСГ) – заболевания, характеризующегося накоплением жира в печени, говорят ученые из Университета Болоньи в Италии.

Чтобы избежать ожирения и диабета, нужно больше стоять
Люди, которые много времени проводят на ногах, реже страдают от сахарного диабета и лишнего веса. К таким выводам пришли врачи из университета Квинсленда в Австралии под руководством доктора Женевьевы Хили. Специалисты уверены, что день, проведенный на ногах, можно приравнять к многочасовым физическим тренировкам, сообщает издание European Heart Journal.

Врачи обнаружили 2 мутации, влияющие на риск развития ожирения и диабета
Как сообщили ведущие научные исследователи, им удалось обнаружить 2 мутации, наличие которых свидетельствует о повышенной вероятности развития ожирения и сахарного диабета.

Врачи научились лечить генетическое ожирение при помощи пробиотиков
Группа ведущих научных работников реализовала комплекс лабораторных и клинических наблюдений, итоги которых позволили врачам сделать интересный вывод.

Медики советуют не иметь любимых продуктов и блюд
У каждого  человека свои вкусовые пристрастия и свои любимые блюда. Но если такие блюда есть и у вас, старайтесь ими лакомиться как можно реже. Новое исследование в области диетологии показало, что употребление любимых кушаний связано с повышенным риском лишнего веса, в то время как отказ от них способствует похудению.

Врачи бьют тревогу: диабет выходит в лидеры по заболеваемости
За последние 20 лет его распространенность во всем мире увеличилась почти вдвое [6 признаков диабета]

Ежедневное взвешивание поможет похудеть
Диетологи из Корнелльского университета (США) пришли к выводу, что ежедневный контроль веса помогает сохранять его в норме. Материал об этом был опубликован в научном журнале Obesity.

Ученые: Ожирение приобретает масштабы эпидемии из-за непризнания проблемы
Ученые социологического исследовательского института определили, что из-за непринятия проблемы ожирения полных людей с каждым годом становится все больше. И этот недуг уже приобрел масштабы планетарной эпидемии.

4 причины в пользу замены кофе на воду с лимоном
Многие люди с возрастом ради своего здоровья пытаются отказаться от употребления кофе. Хорошей заменой этому напитку будет чашка горячей воды с лимонным соком, и вот несколько причин в пользу выбора именно этого напитка.

Какао перед сном поможет похудеть - исследование
Исследование, проведенное в стенах Университета Пенсильвании, показало, что употребление какао может стать действенным методом по избавлению от лишних килограммов. Результаты это работы опубликованы изданием European Journal of Nutrition.

Авокадо уменьшает воздействие вредного смога на здоровье
Употребление авокадо, шпината и оливкового масла помогает легким сопротивляться загрязнению воздуха, говорят британские ученые из Королевского колледжа в Лондоне и Университета Ноттингема. 

Препараты для сжигания жира опасны
Препараты по сжиганию жира могут казаться безвредными. Просто очередная добавка к пище, которая поможет похудеть. Но ученые говорят о том, что это утверждение не совсем верно.

Топ-5 углеводов, помогающих худеть
Если вы хотите сбросить один-два размера одежды, то включение углеводов в диету выглядит не слишком разумным решением. Но не исключайте их из рациона, ведь исследования показывают, что сложные углеводы являются союзниками в деле похудения.

Жировые клетки способны вылечить остеоартрит
В исследовании чешских специалистов приняли участие 1114 человек с остеоартритом. Добровольцам в колени вводили клетки их жировой ткани. После этого исследователи наблюдали за участниками в течение нескольких месяцев, рассказывает "RuNews24".

Ожирение приводит к бесплодию
Женское ожирение может стать причиной бесплодия. К такому выводу пришли ученые из Нью-Йорка. Жировые отложения в женском организме способствуют развитию поликистоза яичников. При таком диагнозе вероятность естественного зачатия ребенка снижается.

Употребление жирной пищи замедляет работу мозга
Употребление жирной пищи может уменьшить скорость работы мозга, предупреждают американские ученые из Университета Иллинойса. Было установлено, что дети, которые употребляли продукты с высоким количеством насыщенных жиров и холестерина, имели замедленную скорость реакции и менее развитую рабочую память.

Ученые: ожирение снижает риск старческого слабоумия
Впервые за все время изучения влияния ожирения на организм человека, ученые смогли найти положительный момент. Оказывается, что ожирение способствует снижению риска возникновения старческого слабоумия.

Названа пища, которая снижает аппетит и помогает худеть
Сотрудники Корнелльского университета разработали рекомендации для людей, которые хотят оптимизировать своей питание и стать стройнее. Диетологи назвали продукты, помогающие снизить аппетит и тем самым способствующие похудению.

Всего одно изменение в диете, которое помогает худеть всем
Американские ученые выяснили, что вместо следования многочисленным и часто противоречащим друг друга диетам, людям следует добавить всего один компонент в свой рацион, чтобы добиться устойчивой потери веса. И после этого не нужно будет ограничивать себя ни в каких продуктах питания.

Газированные напитки вызывают рак мозга — Ученые
Специалисты исследовательского центра Нью-Йоркского университета заявили, что газированные напитки могут вызвать рак мозга и привести к серьезным негативным последствиям, связанным с данным недугом.

Медики развенчали ряд советов по похудению
Людям, желающим похудеть, часто дают советы, которые в реальности не работают. В этом убедились авторы нового исследования, проведенного в Университете Коннектикута. В частности, ученые выяснили, что практически не имеет никакого эффекта рекомендация есть из небольших тарелок.

Роспотребнадзор: россияне толстеют из-за неправильного питания
Накануне Всемирного дня здоровья, который проводится под девизом «Безопасность пищевых продуктов», глава Роспотребнадзора Анна Попова рассказала о том, как питаются россияне. По словам главного санитарного врача, в питании российских граждан есть нездоровые тенденции – наши соотечественники потребляют много вредных продуктов и набирают вес.

Полный отказ от сладкого может грозить атеросклерозом
К удивительному выводу пришли ученые из научно-исследовательского института стволовых клеток Гарварда.

Ученые нашли жиры, помогающие в борьбе с сахарным диабетом
Ученые из Солковского института биологических исследований диагностировали у людей с устойчивостью к инсулину особый класс липидов. FAHFAs может стать основой препарата для борьбы с сахарным диабетом второго типа, пишет Zee News.

Мозг женщин с анорексией не реагирует на сладкие продукты
Новое исследование ученых показало, что женщины, страдающие нервной анорексией, могут игнорировать соблазнительные лакомства и продукты, такие как шоколад или торт. Полученные выводы проливают новый свет на механизмы головного мозга, которые могут способствовать нарушению структуры питания.

Экспресс-похудение без вреда для здоровья
Весна и диета для большинства женщин стали практически синонимами. Причем сбросить вес хочется быстро и не навредив при этом организму. Что такое экспресс-методика и как применять ее с наибольшим эффектом?

Потеря веса снижает риск приступов астмы
Существенная потеря веса с помощью таких процедур, как бариатрическая хирургия, может значительно снизить риск приступов астмы, так называемых обострений, у тучных пациентов с астмой, сообщают американские ученые из Массачусетского госпиталя.

Ожирение у женщин повышает риск развития семи видов рака на 40%
Тучные женщины имеют на 40% более высокий риск развития, по крайней мере, семи видов рака, предупреждают британские эксперты из Cancer Research UK. Это опухоли, связанные с весом, включают рак кишечника, рак груди, рак желчного пузыря, рак матки, рак почек, рак поджелудочной железы и рак пищевода.

Ожирение может быть вызвано слишком низкой температурой тела
Исследователи из Болонского университета установили, низкая температура тела может быть причиной развывшегося ожирения. Гипотермия приводит к набору веса, до двух килограммов за год, пишет The Daily Mail.

8 простых способов избежать переедания
Переедание является главной причиной набора лишнего веса, и это хорошо известно многим из нас. Вне зависимости от того, передаете ли вы регулярно или время от времени, существует несколько простых способов взять ситуацию под контроль.

Как избавиться от жира на животе: важные правила
Если вы хотите сделать доброе дело, то поделитесь этим текстом с максимально большим количеством людей. И мы надеемся, что они перестанут верить в чудо-таблетки, супердиеты, 25-й кадр, термопояса и другие «волшебства» для лентяев. Рассказываем, как постройнеть с более безопасными и эффективными способами.

Как победить чувство голода?
Говорят, что не нужно передать, после еды должно оставаться лёгкое чувство голода. Но что делать, если еда занимает все ваши мысли? Ведь такое случается не только с патологическими обжорами, но и с обычными девушками на диете. Вывод один — нужно притупить желание поесть.

Зачем худеть? Мотивация к похудению
Каждая женщина желает быть молодой и стройной, но приходит время и начинает портиться фигура и появляются нежелательные складки на теле. Поэтому похудение давно уже стало идеей-фикс для многих-многих людей, особенно это относится к молодым женщинам, и не только к молодым. Но чтобы успешно справиться с поставленной целью, нужна сильная мотивация. Ни одно начатое дело не будет успешно завершено без достаточно сильного мотива.

Ученые сообщили, что расстройство пищевого поведения тормозит метаболизм
Ученые из Университета Вандербильта в Нэшвилле провели новое исследование по проблеме ожирения.

Два новых метода похудения разработали ученые
На недавнем заседании ведущих мировых специалистов эндокринологов были рассмотрены два новых способа по созданию препаратов для уменьшения веса у человека, информирует ИА «Дейта» опираясь на сообщение издания Информинг.

Диеты вгоняют в депрессию
Люди, сбросившие лишние килограммы при помощи диеты, чаще чувствует себя несчастными и впадают в депрессию. В исследовании Университетского колледжа Лондона участвовали 2 тыс. мужчин и женщин с избыточным весом и ожирением.

Принятие еды ночью негативно влияет на память
Многими научными исследованиями уже доказано, что частые перекусы в ночное время могут привести к развитию ожирения и диабета. Сейчас группа калифорнийских ученых из Университета в Лос-Анджелесе смогла выявить, что привычка употребления пищи ночью может оказывать негативное влияние на процесс обучении и память.

Врачи призывают не сидеть на диетах в сезон болезней
Ограничивать себя в калориях – это очень рискованное занятие в такой период, когда бушуют грипп и ОРВИ. К такому выводу пришли исследователи из Мичиганского Университета, США, которые установили: люди, соблюдающие диету, или употребляющие малокалорийную пищу в неблагоприятное по климатическим условиям время года, могут сильно подорвать свое здоровье.

Кто защитит вас от ожирения? Бактерии! Где их взять?!
Helicobacter pylori – это бактерия, которая является одной из основных причин развития язвы желудка. Однако недавнее исследование показало, что избавление от этого микроорганизма может привести к набору веса и даже ожирению.

Пищевые добавки могут вызывать метаболический синдром и воспалительные заболевания кишечника
Эмульгаторы, которые добавляются в большинство обработанных пищевых продуктов, чтобы улучшить их текстуру и увеличить срок хранения, могут вызвать воспаление кишечника и развитие метаболического синдрома, предупреждают американские ученые из Государственного университета Джорджии.

Ученые: Всего три бессонные ночи могут привести к диабету
Ученые установили, что три бессонные ночи могут привести к развитию диабета. Данная информация была опубликована после проведения исследования.
 

Перекусы могут помочь похудеть
Как много людей в зрелом возрасте могут влезть в своё свадебное платье или свадебный костюм? Не многие, потому что с возрастом у большинства людей мышечная ткань заменяется на жировую и накапливается лишний вес. В докладе Университета Джонса Хопкинса говорится, что можно предотвратить набор веса у обоих полов.

Киноа: суперпродукт для похудения
Киноа идеальна для похудения

Хотите похудеть — урезайте углеводы, а не жиры
Для устойчивой потери веса и обретения здоровья больше подходит диета, которая включает фрукты, овощи, орехи и оливковое масло, чем потребление продуктов с низким содержанием жиров, считает исследовательская группа научных сотрудников NHS Великобритании.

Стало известно, почему диабет опасней для женщин
Женщины с диабетом первого типа на 40% чаще уходят из жизни, чем мужчины с той же самой болезнью. К такому выводу пришли австралийские ученые из Университета Квинсленда.

Ожирение не вылечить спортом и диетой
Широко распространенное утверждение о том, что сокращение приема калорий и увеличение физических нагрузок поможет жертвам ожирения похудеть, не вполне соответствует действительности. Эта тактика дает лишь краткосрочные результаты, как подчеркивают эксперты, а потом вес возвращается на место.

Врачи призывают не сидеть на диетах в сезон болезней
Ограничивать себя в калориях – это очень рискованное занятие в такой период, когда бушуют грипп и ОРВИ. К такому выводу пришли исследователи из Мичиганского Университета, США, которые установили: люди, соблюдающие диету, или употребляющие малокалорийную пищу в неблагоприятное по климатическим условиям время года, могут сильно подорвать свое здоровье.

Здоровое питание и борьба с раком идут рука об руку
В течение последних пяти десятилетий многочисленные исследования были направлены на понимание взаимосвязи рака с окружающей средой, питанием и образом жизни. Это связано с тем, что изменения в нашей жизни могут защитить нас от рака.

Похудение на 2,3 килограмма приводит к снижению смертности от рака
Научные работники из Соединенных Штатов Америки установили, что снижение веса на 2,3 килограмма способствует уменьшению смертности от онкологии.

Ученые: Стресс вызывает развитие диабета даже у здоровых людей
Принято считать, что причинами развития диабета второго типа являются излишний вес и ожирение. Однако это далеко не так. В действительности болезнь может развиться у любого человека. Толчком может стать обычный стресс.

Иммунные клетки человека помогают бороться с избыточной массой тела
Ведущие научные работники из Великобритании пришли к выводу, что иммунные клетки организма человека способны предотвращать появление избыточного веса.

Ягоды заменят диету и физические нагрузки
Если вы хотите похудеть за год на 7 кг без всякой диеты или физических нагрузок, то включите в свой ежедневный рацион пригоршню ягод. Такой вывод содержится в исследовании, проведенном британскими учеными из Loughborough University.

Названо лучшее простое средство для похудения
Современная диетология обладает широким спектром различных способов и средств, предназначенных для того, чтобы сбросить вес. Однако ученые из Технологического института в Вирджинии считают, что «изобретать велосипед» в этом деле совсем не нужно: есть простое и эффективное «снадобье» - это обычная питьевая вода.

На заболевание ожирением влияет образ тела в подростковом возрасте
ВАШИНГТОН, 31 января. На вероятность заболевания ожирением влияет образ тела в подростковом возрасте. К такому выводу пришли ученые из Университета Флориды.

Жир может быть очень важным для организма
В течение многих лет представители научного мира настаивали на том, что жировые отложения организма являются первыми врагами красивой фигуры и тонкой талии, однако недавние исследования в этой области помогли доказать, что жир может быть полезным для организма, защищая его от таких опасностей, как диабет и ожирение.

Ожирение или жизнь? Лекарства бывают страшнее болезни
Полнота беспокоит более половины россиян. Кто-то идёт в спортзал, кто-то садится на диету, а некоторые начинают травить себя таблетками от ожирения.

10 преображений, которые творит с нами похудение
Главным поводом к похудению для многих из нас является потеря привлекательности в глазах партнера и окружающих людей. Однако борьба с лишними килограммами способна благоприятно отразиться не только на внешности, но и на здоровье. Снижение веса на 5–10% может значительно улучшить ваше самочувствие и снизить риск возникновения многих серьезных болезней, включая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Однако это не все чудесные изменения, которые происходят с нашим организмом в погоне за стройностью.

Короткие периоды голодания способствуют похудению
По словам диетологов, изменение времени приема продуктов питания может стать отличной стратегией на пути избавления человека от избыточного веса.

К чему может привести метаболический синдром у женщин?
Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале «Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention», женщины пожилого возраста с метаболическим синдромом имеют повышенный риск развития рака эндометрия на 17–21% независимо от наличия избыточной массы тела или ожирения в анамнезе.

Миндаль поможет похудеть и укрепить сердце
Всего одно лишь одна пригоршня миндаля в день поможет избавиться от лишнего веса в области талии или ног, а также сократить риск развития болезней сердца и уменьшить опасность преждевременной смерти. К такому выводу пришли американские исследователи из Государственного университета Пенсильвании.

Ученые рассказали, к чему приводит диабет в среднем возрасте
Специалисты из Соединенных Штатов выяснили новые данные о взаимосвязи диабета и проблем с памятью в старости.

Специалисты рассказали о плохом и хорошем холестерине
Жировые бляшки, перекрывающие артерии могут быть смертельно опасными, так как из-за них появляется высокий риск инфаркта или инсульта.

Врачи назвали идеальный продукт для похудения
Чернослив уменьшает вес и снижает аппетит. К такому выводу пришли ученые из Ливерпуля, проведя эксперимент с участием сотни человек, страдающих ожирением. Отметим, что чернослив относится к продуктам из сегмента доступных, не дорогих.

Ожирение отрицательно влияет на умственные способности
Авторы пятилетнего исследования с участием более 2,2 тыс. взрослых утверждают, что установили связь между ожирением и снижением когнитивной функции человека.

Фастфуд провоцирует возникновение патологий нервной системы
Эксперты Института психиатрии Нью-Йорка пришли к выводу, что пища фастфуда, богатая жирами и сахаром, способна повреждать клетки мозга. Эксперты установили, какие именно патологии провоцирует фастфуд в организме человека.

Похудение на 2,3 кг снижает смертность от рака на 70%
Американские ученые установили, что потеря всего двух с небольшим килограммов веса уже снижает смертность от рака груди на две трети. Причем речь идет о наиболее смертельных разновидностях этого заболевания.

Ученые признали картошку диетическим продуктом
Ученые из Канады выяснили, что картошка все-таки является прекрасным диетическим продуктом. В ней содержится высокая концентрация полифенолов, которые не только защищают от болезней, но и помогают в борьбе с лишним весом.

Отказавшись от сахара, можно предотвратить развитие рака
Ученые нашли еще одно подтверждение тому, что рацион питания может повлиять на риск развития онкологических заболеваний. По мнению экспертов, отказавшись от сахара и углеводов, человек способен предотвратить рак.

Аппетит у женщин стимулирует сахар
Британскими специалистами было установлено, что постоянный аппетит у женщин, который в свою очередь приводит к перееданию и набору лишних килограммов, а так же процесс сжигания съеденных калорий, обусловлен сложным механизмом.

Соблюдение диеты снижает риск развития диабета у беременных женщин
Эксперты из американского NICHD провели анализ данных о здоровье, рационе, а также образе жизни более тринадцати тысяч представительниц прекрасной половины от 22-летнего до 45-летнего возраста.

Неправильное питание влияет на человеческую психику
Последнее время ученые все чаще исследуют вопрос о влиянии питания на наш организм, и не зря. Ведь уже неоднократно результаты исследований свидетельствовали о важной роли, которую питание играет в жизни и здоровье человека.

Ученые: Ожирение отнимает 8 лет жизни
Двадцать здоровых лет жизни могут потерять люди, страдающие ожирением. К таким выводам пришли ученые Университета Макгилла, которые провели анализ зависимости между весом человека и продолжительностью его жизни.

Почему женщины с ожирением болеют раком чаще мужчин?
Ожирение является одним из главных факторов риска развития раковых болезней. Однако страдающие от лишнего веса женщины значительно чаще становятся жертвами злокачественных новообразований, чем мужчины с лишними килограммами.

Холод помогает нам худеть
Ученые доказали, что при низких температурах жир "горит"

Названы продукты, которые нельзя употреблять при повышенном холестерине
Холестерин нашему организму необходим. Он нужен для производства витамина D, некоторых гормонов и веществ, способствующих пищеварению.

Как не набрать лишние килограммы осенью: 5 лайфхаков
Осенью и зимой следить за весом непросто. Дождь, слякоть и холода буквально заставляют нас закутаться в теплый плед, включить интересный фильм и наслаждаться горячим чаем и сладостями, которые имеют свойство скрашивать непогоду, бушующую за окном. Кроме того, объемные свитера и теплые кофты скрывают следы праздников и заброшенных диет.

Диетологи назвали самые плохие перекусы на работе
Во время работы требуется энергетическая подпитка организма и это вызывает необходимость перекусов.

5 простых способов ускорить метаболизм
Любой опытный врач или диетолог скажет, что для успешной борьбы с лишним весом необходимо разогнать процесс метаболизма в организме чтобы тело сжигало как можно больше калорий. Вот шесть способов добиться этого эффекта.

Диетологи назвали 5 продуктов для тех, кто постоянно хочет кушать
Большинство людей имеет постоянное желание что-то съесть. Это означает, что свой аппетит необходимо брать под строжайший контроль.

Похудение повышает шансы на зачатие
Похудение помогает женщине забеременеть быстрее, даже если она не имела избыточный вес, сообщают американские ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Как избавиться от лишней кожи после похудения
С проблемой лишних объемов кожи после большой потери веса сталкиваются многие. Между тем, если только вы не прошли через гастрошунтирование и не похудели за 8 месяцев на 50 кг, эту проблему можно решить, соблюдая простые рекомендации.

Избыточный вес вызывает преждевременное старение клеток печени
Ведущие американские специалисты уже не в первый раз задаются вопросом, который касается старения организма и факторов, влияющих на данный процесс.

Разгрузочные дни на осенних продуктах
Поскольку осенний рацион богат витаминами, целесообразно устраивать разгрузку организму с помощью сезонных овощей и фруктов. Конечно, запастись витаминами впрок не получится, однако стабилизировать микрофлору желудка и кишечника вполне по силам

Почему мы должны сократить потребление сахара
Сладости улучшают наше настроение, помогают лучше думать и заряжают энергией. Главное — не забывать о чувстве меры, иначе злоупотребление сахаром приведёт к серьёзным проблемам со здоровьем

Новое исследование выявило более тесную связь между ожирением и раком
Ожирение уже давно ассоциируется с повышенным риском развития некоторых видов рака. Результаты недавних исследований Национального института по проблемам старения представили новую информацию о том, какие виды жиров чаще всего вызывают рак.

Мозг можно научить любить полезную еду
Привычка к вкусной нездоровой пище больше не будет стоять между человеком и его желанием сбросить лишний вес, уверены сотрудники исследовательского университета Тафтса в Массачусетсе.

О долголетии можно судить по объему талии
Соотношение роста к объему талии может напрямую влиять на продолжительность жизни человека, как установили ученые City University в Лондоне. Если объем талии не превышает половины роста, то это наиболее здоровый показатель.

Похудение спасает диабетиков от заболеваний почек
У людей, страдающих диабетом 2-го типа, часто развивается и почечная недостаточность, которая представляет дополнительную угрозу здоровью. Уменьшение веса, который у таких больных обычно избыточен, значительно снижает опасность поражения почек.

10 главных ошибок, мешающих похудеть
По статистике, до 90% женщин в какой-то период жизни пытается похудеть с помощью диет, но лишь 20% добиваются задуманного. Вот 10 наиболее характерных ошибок, которые мешают выполнить поставленную задачу.

Аспирин поможет женщинам с избыточным весом и раком груди
Женщины с избыточным весом и раком молочной железы, которые регулярно принимают аспирин, могут вдвое снизить риск рецидива заболевания, сообщают американские ученые из Университета штата Техас в Остине. Женщины с избыточным весом более подвержены риску рака молочной железы, чем женщины с нормальным весом, отмечают ученые.

Ожирение провоцирует развитие рака
Ученые из Британии пришли к выводу, что ожирение провоцирует развитие рака.

После 30 лет лишний вес становится смертельно опасным для мозга
Ведущие ученые из Оксфорда установили, что лишний вес является смертельно опасным для людей, которым исполнилось 30 и более лет.

Выявлен малоизученный эффект лишнего веса
Влияние лишнего веса на здоровье может быть более глубоким, чем представляется. В этом смогли убедиться специалисты Гарвардского университета, которые пришли к заключению, что полнота может оказаться спусковым механизмом для развития мало известного пока науке синдрома.

5 лучших летних продуктов для очистки организма и избавления от лишнего веса
Многие продукты в свой сезон кажутся намного вкуснее. К счастью, некоторые виды «летних» продуктов выделяются не только своими вкусовыми качествами, но и умением «сужать» талию, сообщает Women'sHealth.

Избыточный вес повышает риск развития рака на 60%
Ожирение медики называют причиной рака в 12 тысяч случаев, и, по прогнозам, этот показатель будет расти на протяжении ближайшего десятилетия. Исследование британских специалистов показало, что именно жировые отложения являются основным фактором риска для наиболее распространённых сегодня видов рака. Шансы развития отдельных форм этого заболевания при увеличении веса возрастают на 60%.

Пагубное влияние. Какие органы страдают при ожирении
Лишний вес может приводить к серьезным проблемам со здоровьем. Какие органы страдают в первую очередь?

Холестерин: снизить нельзя повысить
Фраза врачей «У вас высокий уровень холестерина» звучит едва ли не как приговор. Но так ли все страшно на самом деле?

Ожирение в детстве ведет к астме
Согласно новому исследованию, рост заболеваемости астмой связан с увеличением индекса массы тела (ИМТ) в детстве.

Медики разделили «здоровое» и «больное» ожирение
Австрийские специалисты выяснили, почему одни люди при избытке веса остаются в целом здоровыми, в то время как у других развитие ожирения связано с одновременным развитием ряда заболеваний. Исследователи из Вены нашли молекулярный ключ к развитию метаболического синдрома, при котором избыточная масса тела взаимосвязана с болезнями, - им оказался фермент, вырабатываемый печенью и жировой тканью.

Употребление газированных напитков с «нулевым» содержанием сахара может привести к инфаркту и инсульту
Исследование, которое недавно провели специалисты Колумбийского университета США, показало, что каждодневное употребление газированных напитков с нулевым содержанием сахара может привести к развитию инфаркта и инсульта на 48%.

У лечения ожирения с помощью операции обнаружился серьезный побочный эффект
В некоторых случаях избавить пациента от нескольких килограммов лишнего жира можно только с помощью радикальных мер. Как одно из эффективных мероприятий используется хирургическое похудение — бандажирование, шунтирование желудка. Процедура стала достаточно доступной в последние годы и к помощи хирургов прибегает все больше отчаявшихся пациентов. Но исследователи из Массачусетского общего госпиталя сообщают, что такое вмешательство в организм приводит к серьезному побочному эффекту — уменьшается масса костной ткани. Даже после нормализации веса процесс утраты определенного процента костной ткани продолжается не менее полутора-двух лет.

Лишний вес причина 10% всех смертей
Стремление общества относится толерантно к людям, страдающим от лишнего веса и ожирения, приводит к тому, что многие перестают понимать, насколько велика их масса тела. Между тем, лишний вес является причиной каждой 10-й смерти.

 

Лишний вес не может являться показателем здоровья
Корейские ученые недавно изучили состояние здоровья 15 тыс. добровольцев возрастом 30 - 59 лет без проблем с сосудами.

Имунная система поможет лечить ожирение
Ожирение признано мировой эпидемией, которая является причиной слишком высокого уровня диабета и кардиоваскулярных заболеваний. Однако, как сообщают эксперты, в настоящее время существует нехватка эффективного медикаментозного лечения.

Береги печень: забудь о фруктозе!
Американские ученые выяснили: если блокировать доставку фруктозы к печени, можно предотвратить жировой гепатоз.

Ожирение и рак – смертельный дуэт
«Среди женщин, у которых развивается рак молочной железы, ожирение связана с несколько худшим прогнозом и выживаемостью – заявили исследователи из Оксфорда.

Низкоуглеводная диета защитит от болезней сердца и снизит вес
Она может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 10%.

Ученые рассказали об эффективности диет в лечении рака
Ведущими известными учеными из Соединенных Штатов Америки было сделано значительное открытие относительно того, что наличие ожирения позволяет раковым клеткам восстанавливать свою структуру и мигрировать в другие органы человеческого организма.

10 способов похудеть без всяких диет
Многим из нас приходится тратить годы жизни, пробуя самые экстремальные диеты в надежде похудеть. Но избавиться от лишнего веса можно и в том случае, если вы даже не пытаетесь это сделать.

Отсутствие физических упражнений подвергает женщин риску развития сердечных заболеваний
Австралийские ученые из Университета Квинсленда установили, что недостаток физической активности подвергает молодых женщин гораздо большему риску возникновения сердечного приступа, чем курение и ожирение.

Врачи доказали, что нельзя быть толстым и здоровым
Понятие «здоровое ожирение» лишено смысла. К такому выводу пришли ученые в результате исследований, проведенных  в Медицинского центра Южной Кореи.

Лучшие и худшие продукты при метеоризме
Метеоризм может стать серьезной проблемой, особенно если вам приходится работать где-нибудь в офисе в окружении десятков людей. Для того чтобы не допустить обострения этого расстройства, которое бывает хроническим, нужно уделять особое внимание диете и, в частности, этим продуктам.

Врачи объяснили, когда растет вес из-за гормонов
Часто люди не понимают, почему начинают толстеть. По мнению медиков, увеличение веса может быть связано с состоянием стресса, в котором пребывает организм. Сам человек при этом может даже не подозревать, что находится в стрессе. Однако анализ гормонов покажет, что в их производстве явно произошел сбой.

Мясной рацион связан с риском диабета
Чрезмерное употребление животного белка коррелирует с повышенным риском возникновения диабета II типа

7 способов ускорить метаболизм для похудения
Ученые разработали правила, которые помогут похудеть эффективно и естественно. По их мнению, человек в любом возрасте может быстро сбросить лишние килограммы, просто подстегнув свой обмен веществ.

Ожирение увеличивает ломкость костей
У тучных пациентов больше шансов упасть и сломать кости, утверждают исследователи из Государственного университета штата Флорида (США).

Средиземноморская диета улучшает состояние крови
Проводившиеся ранее исследования уже доказывали благотворный эффект средиземноморской диеты на состояние мозга, костей, а также в деле профилактики риска диабета. Очередная работа итальянских специалистов выявила еще один положительный фактор подобного типа питания. Выяснилось, что средиземноморская диета снижает уровень компонентов крови, ответственных за воспаления.

Вес не влияет на количество прожитых лет
Ученые из США поделились результатами исследования, которые идут в разрез с медицинскими постулатами. Возможно, вы напрасно истязаете себя правилами здорового образа жизни – эксперты выяснили, что число отпущенных человеку лет не зависит ни от вредных привычек, ни от веса.

Дефицит веса опасней ожирения
Человечество ведет глобальную войну с ожирением, забывая про куда более значительную опасность дефицита веса. Между тем, как выяснили исследователи, люди с дефицитом веса уходят из жизни преждевременно в два раза чаще, чем жертвы ожирения.

Вовремя не сброшенные килограммы увеличивают риск инфаркта и диабета
Ученые из госпиталя Маунт Синай (Toronto’s Mount Sinai Hospital) провели исследование, опубликованное в журнале «Diabetes Care», в ходе которого выяснили, что женщины, которые не сбрасывают лишние килограммы, набранные во время беременности в течение года после родов, имеют больше шансов развития сахарного диабета и сердечно-сосудистой патологии.

Увеличение веса ослабляет мышцы и кости
Нужно помнить, что ожирение увеличивает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний

Люди, страдающие ожирением и дистрофией, в одной группе риска по смертности
Ученые Соединенных штатов Америки пришли к единому мнению после проведенных исследований что люди, страдающие ожирением и дистрофией, обладают равные шансы на смертность

Лишний вес: откуда он приходит и как с ним справиться
Россия стремительно  набирает вес:  лишние килограммы есть у каждого второго в нашей стране, ожирение –  у каждого четвертого. Руководствуясь принципом «хорошего человека должно быть много», мы претворяем в жизнь лозунг «догнать и перегнать Америку». Как вернуть стройность – и при этом не навредить себе?

Кому «не есть после 6-ти» опасно для жизни?
Режим питания, при котором нельзя есть после шести часов вечера, считается эффективным способом похудения, особенно, если человек не готов заниматься подсчетом калорий и фитнесом. Но, оказывается, все совсем не просто. Диетологи рассказали, кому такой способ питания действительно может помочь, а кому придерживаться его вредно для здоровья.

Лишний вес грозит разрывом желчного пузыря
Чем больше вес, тем выше риск того, что в желчном пузыре образуются камни. Эту закономерность, особенно отчетливо проявляющуюся у женщин, обнаружили медики из Копенгагенского университета (Дания).

Доказано: мед не дает толстеть
Всем, кто хочет похудеть, специалисты рекомендуют отказываться от употребления обычного сахара и сахарозаменителей. Однако следовать этому ограничению на практике психологически тяжело, а для некоторых и вовсе невыносимо. Последние клинические исследования указывают на то, что лучше заменой сахару может стать мед, так как он не приводит к набору веса.

У людей с большим животом печень «сжирает» мозг
Журнал Cell Reports рассказал на своих страницах об исследовании, проведенном американскими учеными из Университета имени Бенджамина Раша. Его результаты удивляют: оказываются, есть люди, в организме которых «воюют» друг с другом печень и мозг. Причем печень побеждает в этой борьбе, что означает плохие новости для мозга и для организма в целом.

То, что вы пьете по утрам, защищает печень!
Сюрприз! Чашечка дымящегося кофе или чая по утру не только взбодрит вас, но и встанет на стражу вашей печени!

Зачем нужна детоксикация при похудении?
В горячей схватке с лишним весом все наши силы направлены на скорейшее уменьшение объемов тела. При этом мы забываем о том, что нагрузка на организм в период похудения – колоссальная! Это связано с тем, что при резких изменениях в обмене веществ в организме происходит сильная интоксикация – отравление организма токсическими веществами.

Стакан сока помогает против ожирения и давления
Мечтаете похудеть, снизить давление и уровень жиров в крови? Выпивайте каждый день стакан овощного сока! Этот совет дают ученые из университета Калифорнии, представившие результаты своего исследования на конференции биологов в Новом Орлеане, передает nedug.ru.

Каша, которая омолаживает
Обычно перловую кашу рекомендуют к употреблению диетологи. Благодаря тому, что это блюдо содержит много клетчатки и белка, и при этом, в силу низкого уровня углеводов, имеет очень низкий гликемический индекс, оно является идеальным для худеющих. Но выяснилось, что помощь в деле похудения – не единственное достоинство перловки, пишет medinfo.

Определены продукты, которые продлевают жизнь
Научно доказано, что на продолжительность жизни влияют те факторы образа жизни, которые человек в состоянии контролировать - это физическая активность, сон, питание. Медиками  был составлен список продуктов питания, помогающих продлевать жизнь тем, что их употребление защищает организм от воспалительных процессов, ломкости костей и рака.

 

Советы и секреты стройности!
Мой курс если и не даст ответы на все возможные вопросы, то уж нужное направление укажет Вам наверняка. А еще вы получите от меня множество рецептов вкусных и похудательных блюд. Даже из картошки!

Брусника спасет от набора веса
Если вы мечтаете похудеть, обратите внимание на бруснику. Последние исследования показали, что она эффективно предотвращает набор веса.

Назван самый полезный салат в сезон простуд
На исходе зимы организм человека особенно нуждается в подкормке полезными веществами, так как в это время иммунитет ослаблен сильнее всего в году. Диетологи поделились рецептом салата, который является настоящим чемпионом по содержанию ценных микроэлементов. При отсутствии противопоказаний это блюдо необходимо готовить и есть как можно чаще в условиях тяжелого климатического сезона.

Медики по-новому взглянули на репку
Еще одним продуктом питания, ставшим объектом научного внимания, оказалась репка. Ученые доказали, что этот обычный корнеплод обладает крайне полезными свойствами для организма человека. Употребление блюд из репки повышает устойчивость иммунитета к инфекционным заболеваниям.

 

6 видов жиров, от которых худеют
Согласно результатам исследования, опубликованным в «Американском Журнале Клинического Питания», есть жирное не просто можно, но и нужно всем, кто хочет быть здоровым и стройным. Поговорим о правильных жирах.

Как мы мешаем своим гормонам
Вы, наверное, слышали выражение: "Организм — система саморегулирующаяся"? Это означает, что он будет стремиться к определенному балансу химических веществ. Какова связь между гормонами и лишним весом? Оказывается, самая непосредственная.

Питание при кормлении грудью: что можно и что нельзя?
Рацион кормящей мамы обязательно должен быть полноценным. Мало того, что после беременности и родов женщине надо восстановить силы и здоровье. Качество ее молока полностью зависит от питания при кормлении грудью.

Боль в спине влияет на вкус пищи
Хроническая боль в пояснице связана с повышенным риском ожирения. Такой вывод сделали ученые из Йельского университета в Коннектикуте,США.

«Парадокс ожирения» – еще один разрушенный наукой миф
Результаты масштабного исследования, которое провели ученые престижного университета США по заказу Минздрава этой страны, по всей видимости, положат конец теории о существовании «парадокса ожирения» – при диабете пользы от лишнего веса не бывает.

Аромат пищи поможет похудеть
Чем сильнее пахнет пища – тем меньше мы съедаем, считают ученые из Голландии. Это означает, что соблазнительный аромат может препятствовать перееданию, и, как следствие, способствовать похудению.

Диабет приближает менопаузу
Диабет 2 типа повышает вероятность наступления ранней менопаузы. К такому выводу пришли ученые из Университета Картахены в Колумбии.

Высокий холестерин грозит онкологией
Холестерин косвенно влияет на развитие рака груди. Как выяснили ученые Университета Дьюка, его побочный продукт - 27-гидроксихолестерол (27НС) - повышает активность и степень агрессивности опухоли. Его эффект можно сравнить с эстрогеном, который виноват в 75% случаев развития и роста раковых опухолей, пишет "Росбалт". Возможно, по этой причине рак связан с ожирением.

Ученые: липосакция бессмыслена
Как оказалось, подкожный жир, от которого мечтает избавиться любая женщина, может приносить реальную пользу организму, благоприятно влияя на обменные процессы в организме.

Ожирение является воспалительным заболеванием
Ожирение является воспалительным заболеванием, считают американские ученые, исследование которых опубликовано в научном журнале The FASEB Journal.

Переедание: как распознать и как бороться?
У лишнего веса может быть много причин. Однако, как бы странно это ни звучало, самая распространенная ─ банальное переедание. Не спешите пренебрежительно улыбаться. Регулярное переедание врачи называют пищевой зависимостью и сравнивают с никотиновой и алкогольной!

Похудение снижает риск заболевания бронхиальной астмой
У людей, страдающих заболеванием, которое принято называть ожирением, отмечается повышенная активность генов. Ученые связывают это обстоятельство с процессами так называемого хронического воспаления при астме (бронхиальной). Именно к такому выводу пришли ученые одного из американских университетов Нью-Йорка.

Любители низкокалорийного питья могут иметь проблемы с лишним весом
Исследователи из Техасского университета пришли к интересному выводу: если человек регулярно пьет малокалорийные напитки, он набирает вес. Это происходит из-за того, что содержащие в таких напитках заменители сахара вызывают аппетит и люди, употребляющие эти напитки, начинают есть больше.

Ожирение вызывает мигрень
Специалисты из Медицинской школы при Университете Джонса Хопкинса заявили, что ожирение служит дополнительным фактором развития мигреней. Исследователи, в частности, сконцентрировали свое внимание на эпизодических мигренях, вызванных лишним весом.

Около 50 процентов больных гипертонией не знают о своем диагнозе
Международная группа ученых провела масштабное исследование, посвященное проблеме гипертонии. Оно показало, что почти половина людей с повышенным кровяным давлением даже не догадывается о своем диагнозе. Причем это характерно как для стран с высоким уровнем доходов, так и для государств, где граждане мало зарабатывают.

Как ускорить обмен веществ: 4 совета эндокринолога
Ставропольский высококвалифицированный врач рассказал, как похудеть без вреда для здоровья

5 признаков неправильной диеты
Диет и систем питания существует великое множество, однако количество полных людей в мире от этого не уменьшается. Более того, растет число женщин, растративших свое здоровье в погоне за красотой и стройностью. Как же распознать те диеты, на которые не стоит тратить ни время, ни силы?

Ожирение увеличивает риск остеопороза
Сотрудники Гарвардской медицинской школы в Бостоне заявили, что ожирение является фактором риска развития остеопороза, характеризующегося снижением костной массы и хрупкостью костей.

Ученые: диабет страшен и стройным людям
В Австралии ученые из Университета Флиндера после длительных исследований пришли к выводу, что не только полные люди склонны к диабету второго типа, но и те, кто выглядит довольно стройно.

Похудение может облегчить состояние астматиков
У людей с ожирением повышена активность генов, связанных с процессами хронического воспаления при бронхиальной астме. К такому выводу пришли ученые из Университета Буффало, штат Нью-Йорк, США. Они установили физиологические механизмы взаимосвязи этих двух заболеваний.

Диета без жира не эффективна
Казалось бы, похудеть и избавиться от холестерина просто. Стоит лишь отказаться от жиров, и они перестанут откладываться в жировых депо и сосудах. Теоретически все звучит прекрасно. На самом деле организм должен получать продуктовое разнообразие. Ему для нормального метаболизма необходимы как белки и углеводы, так и жиры. При любом дисбалансе обмен веществ будет идти несколько извращенными путями, которые впоследствии могут привести к соматическим патологиям.

Жесткие диеты способствуют образованию камней в желчном пузыре
У людей, которые придерживаются очень низкокалорийной диеты, повышен риск развития желчнокаменной болезни, считают шведские исследователи из Каролинского института в Стокгольме.

Болезни, связанные с ожирением, передаются через поколение
Излишки веса тянут за собой целый «букет» болезней – диабет, заболевания сердца, инсульты, проблемы с ЖКТ и рак груди. Эти болезни плохи сами по себе. К тому же, как выяснилось, они переходят по наследству. Как показали изыскания, через одно колено.

Вас преследует вагинальный зуд? Избавьтесь от него навсегда!
Причин того, что у вас появился вагинальный зуд немало. Но самая распространенная из них – молочница. И вызвана она грибами, чаще Candida.

Здоровая пища против рака
Здоровое питание, регулярные занятия спортом и контроль за лишним весом позволяют снизить риск заболевания раком от 15% до 30%. Об этом отмечает в "El Mundo" (Испания).

Мигрень сопутствует ожирению
Избыточный вес и регулярные головные боли как-то связаны, ибо там, где есть одно, появляется и другое. Правда, учёные пока не могут понять, что тут важнее: то ли избыточный вес вызывает мигрени, то ли мигрени ведут к ожирению...

Жирная пища провоцирует рак желудка и ЖКТ – ученые
Диета такого типа микрофлору превращает в источник канцерогенов. Ученым удалось доказать, что микрофлора косвенно может способствовать развитию раковой опухоли. Больше известно экспертам отдела "Новости медицины" экономического издания для современных инвесторов "Биржевой лидер".

Ожирение и рак печени связаны через желудочную микрофлору
Из-за ожирения в желудочно-кишечной микрофлоре активизируются особые бактерии, которые перерабатывают желчь с образованием желчных кислот, всасывающихся в кровь и провоцирующих появление опухоли.

Стадии целлюлита
Проблема целлюлита знакома большинству женщин. Неприглядные бугорки на коже, которые мы в простонародье называем «апельсиновой коркой» могут появиться в самых привлекательных частях женского тела – на бедрах ягодицах, животе, ногах и даже иногда на руках.

Лишний вес провоцирует опасные изменения в клетках пищевода
Ожирение стоит за ростом заболеваемости одного из самых смертоносных типов рака среди мужчин - рака пищевода (аденокарциномы пищевода), пишет The Daily Mail. Как правило, этот рак поздно диагностируют, поэтому прогнозы безрадужные.

Отказ от завтрака приводит к диабету
Многие желающие похудеть постоянно ограничивают себя в еде и часто даже пропускают прием пищи. Однако, как показало исследование, проведенное на медицинском факультете Колорадского университета, делать этого ни в коем случае не стоит.

Здоровое питание и спорт сокращают риск заболевания раком
Здоровое питание, регулярные занятия спортом и контроль за лишним весом позволяют снизить риск заболевания раком от 15% до 30%.

Активность мозга улучшается при похудении
На протяжении 95-й ежегодной научной конференции Эндокринного Общества в Сан-Франциско шведскими учеными были предоставлены результаты своего последнего исследования. Объявленные ими факты ошеломили присутствующих: исходя из них, можно на полном серьезе утверждать, что уровень мозговой деятельности и качество кратковременной эпизодической памяти напрямую зависит от показателя ИМТ (индекс массы тела).

Переедание ведет к увеличению лишних кг и ухудшению качества памяти
Не одно столетие известен тот факт, что переедание оказывает вредное действие на здоровье  человека, помимо появления лишних кг у "переедающих" появляется "букет" болезней, среди которых - ухудшение памяти.

Раскрыт секрет похудения, о котором мало кто слышал
Оказывается, проблема лишнего веса и невозможности избавиться от него кроется не только в желудке, но и в другом внутреннем органе. На самом же деле, здоровье печени является ключевым для общего здоровья и веса. Она действует как фильтр для удаления токсинов (например, лекарств и алкоголя) и питательных побочных продуктов, таких как аммиак из крови, она способствует пищеварению, вырабатывая желчь для разрушения жира и поглощать жиро- и водорастворимые витамины и минералы.

Болезни из-за ожирения передаются через поколение
Специалисты Эдинбургского университета сообщили о том, что многие болезни связанные с ожирением, способны передаваться через поколение.

Всего четыре здоровые привычки гарантируют долгую и здоровую жизнь
Исследователи утверждают, что всего четыре здоровых привычки – гарантия долгой и здоровой жизни. К ним относятся  регулярные физические упражнения, средиземноморская диета, поддержание нормального веса и отказ от курения. Именно эти указанные привычки могут защитить от болезней сердца и значительно увеличить продолжительность  жизни.

Как облегчить симптомы псориаза? Похудеть!
Испытания, проведенные в Дании, показали, что полные люди, страдающие псориазом, похудев, тем самым облегчили течение этой кожной болезни. Ученые отметили значительное улучшение качества их жизни по сравнению с пациентами, которые не смогли похудеть.

Нарушение обмена веществ
В нашем мире мечта быть стройными давно перестала быть уделом совсем юных девушек. Все больше данная проблема волнует женщин любого возраста, равно как и мужчин. В моде разнообразные диеты, и мало кто задумывается о последствиях резкого похудения для нашего организма.

Похудение поможет снизить нагрузку на колени в четыре раза
Американские ученые утверждают, что ожирение усугубляет патологию опорно-двигательного аппарата.

Из-за того, что вы не знаете об этом, у вас не получается избавиться от молочницы навсегда
Молочница -  это системное заболевание. И имя ему – кандидоз. Грибы жили внутри вас, в кишечнике уже до того, как  атаковать моче-половую сферу. И если бездействовать дальше, равно как и если заниматься только подавлением симптомов, плесень будет и дальше распространяться по внутренним органам, коже, слизистым. Грибы подавят ваш иммунитет, чтобы спокойно размножаться дальше.

Секретное оружие знаменитостей – сок из тины и водорослей
Многие звездные красотки дабы поддержать свое реноме прибегают к различным радикальным методам и способам. Одним из них является употребление в пищу соков из тины. Оказывается, они крайне полезны для здоровья, так как содержат большое количество питательных веществ. Кстати, Миранда Керр, Рози Хантингтон-Уайтли, Поппи Делевинь и Виктория Бекхэм пьют не только сок из водорослей. В принципе, они отдают предпочтение всем натуральным зеленым напиткам.

Жир в среднем возрасте повышает жесткость артерий
По данным нового исследования, люди, имеющие избыточное количество жира в организме, в среднем возрасте должны опасаться ужесточения артерий.

Лишний вес приводит к заболеваниям почек
Лондонские исследователи выяснили, что наличие лишнего веса, не говоря уже об ожирении, в молодости приводит в старости к заболеваниям почек, гипертонии и диабету. К таким выводам ученые пришли после ряда проведенных экспериментов.

Поправляться опасно для жизни, даже если вы не толстеете
Увеличение индекса массы тела всего на пять пунктов повышает опасность болезней сердца на четверть. Женское сердце «стареет» на два с половиной года при росте индекса массы тела на пять пунктов, даже если у самой женщины нет проблем с лишним весом.

 

Возможно ли похудеть при проблемах с эндокринной системой?
Правда ли, что при проблемах с эндокринной системой невозможно контролировать свой вес?

Отвечает врач-эндокринолог Вероника Разумихина:

О чем расскажет размер талии
Индекс массы тела является основным методом, позволяющим оценить, является ли масса тела недостаточной, нормальной или избыточной.

Лишний вес может повлиять на здоровье почек – ученые
По подсчетам исследователей, в 36% случаев болезни почек в 60-64 года можно избежать при условии сохранения нормального веса
Москва, 8 апреля – АиФ-Москва. Человек, страдающий лишним весом в 26 или 36 лет, в пожилом возрасте рискует «заработать» хроническую болезнь почек, сообщает Meddaily.

Причины, симптомы и осложнения при ожирении
Ожирение
Общие сведения
Человек набирает лишний вес в случае, если съедает больше, чем ежедневно тратит его организм. Лишний вес, а тем более ожирение приводит к множеству проблем со здоровьем и укорачивает жизнь.

5 симптомов анорексии: проверьте себя
Огромное количество женщин, страдающих от пищевых расстройств, балансируют на грани анорексии, но пока не переходят ее. Именно поэтому проблемы этих людей никто не замечает.

Медики рассказали, чем опасно ожирение
Медики называют ожирением не избыточный вес, а избыток жира на теле человека. Диагноз ожирение мужчинам ставят, когда жир составляет более чем 25% от веса, а женщинам, когда аналогичный показатель достигает 30%.

Эндокринологи предложили новый метод снижения аппетита
Команда специалистов из Imperial College (Лондон) под руководством профессора Стивена Блума (Stephen Bloom) представила на проходящей в Хэрроугейте, Великобритания, ежегодной конференции Общества Эндокринологии новый метод снижения аппетита и, соответственно, терапии ожирения с использованием эндогенных гормонов насыщения, впервые проведя его клинические испытания на людях.

Пост: с пользой для тела
Разумные ограничения помогут сбросить лишние кило, настроить обмен веществ и полюбить себя

Почему ожирение - враг мозга?
Ожирение вредит не только фигуре. Собственно говоря, внешний вид - только вершина айсберга. А "под водой" скрыто очень многое. Так, американским ученым удалось доказать, что подростковое ожирение способно вторгаться в функции мозга, вызывая серьезные нарушения.

Лишний вес приводит к артрозу суставов
Избавившись от лишнего веса, можно существенно облегчить симптомы остеоартроза или даже предотвратить их появление. К таким выводам пришли исследователи, опубликовавшие научную статью в журнале Американской академии хирургов-ортопедов (мартовский выпуск, 2013 г).
Авторы в своем обзоре указывают, что ожирение может быть причиной биомеханических и воспалительных изменений, которые вызывают остеоартрит (в народе называемый «артрозом суставов»),  а также боль и потерю подвижности, связанные с ним.

О чем может рассказать объем талии?
На Втором Международном Интернет Конгрессе специалистов по внутренним болезням обсуждался вопрос ожирения и ассоциированных с ним проблем. Эксперты представили исследования, свидетельствующие о том, что избыточный вес является причиной сердечно- сосудистых заболеваний, а также болезней печени.Индекс массы тела является основным методом, позволяющим оценить, является ли масса тела недостаточной, нормальной или избыточной. Однако не всегда нормальный ИМТ является залогом отсутствия сосудистых и других заболеваний организма. Было проведено наблюдение людей с ИМТ до 25, но при этом повышенным размером объема талии. Исследование продемонстрировало более высокую смертность среди тех, талия которых превышает норму.

"Ген ожирения" оказался связан с риском развития рака кожи
Ученые выяснили, что меланома генетически связана с ожирением, пишет "Российская газета". Исследовав образцы опухолей более 13 тысяч пациентов, больных меланомой, формой рака кожи, и 60 тысяч здоровых людей, ученые выяснили, что ген, отвечающий за развитие меланомы, связан с геном, являющимся генетическим фактором риска развития ожирения.

Переедание после 50 приводит к раку
Американские ученые обнаружили, что женщины в постменопаузе, страдающие ожирением, имеют повышенный риск развития рака молочной железы.

Рак: симптомы и лечение
Страх перед раком порой заставляет людей искать причины этой болезни там, где их нет. Хотя одна из настоящих известна и касается очень многих – это лишний вес. Доказано, что ожирение увеличивает риск развития онкологии.

Склонностью к ожирению можно заразиться как простудой
В своих исследованиях природы ожирения ученые порой приходят к неожиданным выводам. Американские исследователи выяснили, что ожирение может передаваться воздушно-капельным путем, в точности, как например, простуда.

Маленькие шаги к формированию здорового образа жизни
Иногда соблюдение здорового образа жизни кажется непосильным делом. Вкусная еда так и просится в рот, компьютер манит посидеть за ним подольше, а друзья зовут присоединиться к веселому алкогольному застолью. Но, к счастью, есть несколько простых шагов, которые доступны каждой девушке, которая желает изменить свою жизнь в лучшую сторону, сбросить пару лишних килограммов, в общем, приступить к формированию здорового образа жизни. Конечно, это потребует некоторого контроля над собой и своими поступками, но результат действительно того стоит!

Похудение и правильное питание
Как правильно привести себя в норму?

Как избежать сердечно-сосудистых заболеваний?
Чтобы сократить риск сердечно–сосудистых заболеваний, нужно в первую очередь снизить уровень холестерина в крови. Соблюдайте простые советы экспертов – они помогут быстро прийти в норму.

Ожирение зависит не от количества, а от качества пищи
Проблема функции кишечной микрофлоры является одной из наиболее перспективных в современной микробиологии, так как они еще достаточно мало исследована. Нормальная микрофлора кишечника — это микроорганизмы, которые обитают в кишечнике здорового человека.

Семь простых правил, которые помогут похудеть раз и навсегда!
Специалисты разработали специальную памятку для худеющих