Физические упражнения помогают бороться с синдромом хронической усталости

Физические упражнения помогают бороться с синдромом хронической усталостиПациенты с синдромом хронической усталости после занятий физкультурой или любой другой нагрузки, в ближайшие несколько дней могут ощущать ухудшение своего физического состояния. Таким образом, выполнение физических упражнений на протяжении получаса, которое медики рекомендуют пациентам с синдромом, становится абсолютно невозможными.


Специалисты утверждают, что люди с синдромом хронической усталости настолько парализованы своей болезнью, что для выполнения простых упражнений им недостает мышечного тонуса и силы. Тем не менее, медики рекомендуют в умеренном режиме начинать подвергать свое тело спортивным, пусть даже умеренным нагрузкам.

Со временем мышечный тонус начнет улучшаться, и выполнять упражнения станет легче. Медики не рекомендуют мучить себя невыносимыми физическими нагрузками, обязательно нужно часто отдыхать и останавливаться в тот момент, как только сил на выполнение упражнений начинает не хватать. Стоит выполнять разные упражнения, а планируя определенный результат занятий, ставить реалистичные цели.


Источник  healthvesti.com

 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!