Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Углеводы – лучшие друзья девушек

Редакторы журнала «Health» выпустили книгу, быстро ставшую бестселлером в США – «The Carb Lovers Diet» (Диета любителей углеводов), которая даёт понятный ответ на вечный вопрос – как похудеть.

По мнению авторов, решение проблемы – в сложных углеводах, которые можно есть практически без ограничений. Особенно полезны крахмалы, содержащиеся в бананах, картофеле и прочих овощах и фруктах, которые традиционно считаются вредными для фигуры.

Главная проблема для тех, кто решил следовать углеводной диете: научиться отличать простые углеводы от сложных. Диетолог из Университета Бостона Joan Salge Blake прокомментировал книгу так: «В углеводной диете нет ничего нового и удивительного. Любая пища, богатая клетчаткой, быстро насыщает и помогает выводить из организма жировые запасы».

Источник: www.kedem.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению