Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Дрожание от холода помогает избавиться от лишнего веса

Дрожь от холода оказывается полезна, в том случае если планируете сбросить вес.

Такие выводы были сделаны эндокринологом из Австрии Полом Ли, поскольку им была обнаружена взаимосвязь между жировой тканью и мышцами. По утверждениям ученых, дрожание способно перерабатывать белый жир в бурый точно также, как и при физических нагрузках.

Пол опубликовал исследования, в которых подробно описывается взаимосвязь жировой ткани и мышц.

По его мнению, благодаря определенным гормонам, которые способны стимулировать переход от клеток белого жира в бурый, обеспечивается согревание тела. «Организму под силу активировать бурый жир, ведь благодаря ему сжигается энергия, вследствие чего образуется большое количество тепла. Когда организм понимает, что энергии мало, начинает сокращение мышц — появляется дрожь; поэтому и вырабатывается тепло», — уточнил эндокринолог.

Итогом эксперимента стало то, что многие добровольцы покрывались мурашками при понижении окружающей температуры от шестнадцати до четырнадцати градусов. Ими было обнаружено, что на изменение температуры реагируют 2 гормона. Именно благодаря им повышался уровень затраты энергии жировыми клетками, которые начинали выделять тепло, именно этот процесс и является основным в похудении.

В результате исследования было замечено, что дрожь от холода на протяжении от 10-15 минут способна образовать такое же количества ирисина, как и во время занятия физическими упражнениями на протяжении целого часа.

Источник creativpodiya.com

Ежедневный Похудательный План Питания