Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Источники здоровья

Какие осенние ягоды признаны самыми полезными для здоровья
Больше всего пользы и вкуса содержится в сезонных продуктах.

Об этих полезностях квашеной капусты вы вряд ли подозревали
Квашеная капуста простой и дешевый продукт. Для приготовления нужен кочан капусты, морковь, сахар и соль. Далее процесс брожения происходит под воздействием молочной кислоты. Полезна не только квашеная капуста, но и сок из нее. Его рекомендуют пить тем людям, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом.

9 продуктов, которые поспособствуют здоровому сну
Мелатонин — это гормон, который естественным образом выделяется нашим организмом и чьи функции являются определяющими для нашего физического и психического благополучия. Он тесно связан с контролем циркадных ритмов — наших биологических часов, и, таким образом, помогает нам лучше спать, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Врачи представили доступный способ оздоровить сердце
Работа ученых из Университета штата Пенсильвания стала очередным доказательством того, что оздоровление рациона питания напрямую связано с улучшением в состоянии и функциях организма. Одно соцветие брокколи в сутки оздоровляет сердце, — к такому выводу пришли специалисты.

Названы лучшие продукты для еды после ОРВИ
Специалисты утверждают, что в период восстановления после болезни следует есть пищу, на переваривание которой организм не тратит слишком много ресурсов. В Medical News Today они опубликовали перечень продуктов питания, которые лучше всего подходят для людей, поправляющих здоровье после вирусных заболеваний.

Какая каша способна защитить организм от онкологии
«Классическая» овсяная каша, то есть сваренная из овсяного зерна, а не приготовленная из хлопьев, существенно улучшит здоровье практически любому человеку. К мнению об этом пришли после недавнего исследования ученые из Университета Ньюкасла, пишет health info со ссылкой на segodnya.ua.

Какие продукты способны улучшить память
Ученые из Университета Хельсинки рассказали, употребление каких продуктов предотвращает возникновение проблем с памятью.

Как понять, что вы пьете недостаточно воды?
Многие люди не пьют достаточное количество воды и знают об этом. Но они, как правило, не придают этому особого значения, потому что игнорируют возможные последствия обезвоживания для своего здоровья.

Натуральный йогурт спасет от рака
Регулярное употребление натурального йогурта уменьшает риск развития раковых заболеваний. К таким выводам пришли шведские ученые. В исследовании, проведенном в Институте Каролинска в Стокгольме, приняли участие 82 тыс. мужчин и женщин.

Домашняя аптечка: как избавиться от кашля с помощью трав
Осенняя и зимняя пора довольно опасна для тех, кому наименьшее переохлаждение может обернуться простудным заболеванием. Медики утверждают, чаще всего при простуде мы начинаем кашлять.

6 продуктов, которые предотвратят возникновение рака
Медики составили список продуктов, которые не только полезны для здоровья, но также являются эффективным средством профилактики рака.

Продукты с этим витамином сохраняют и улучшают память
По мнению финских ученых, питаясь определённым образом, человек способен предотвратить постепенное ослабление памяти. Необходимо включить в ежедневный рацион пищу, богатую витамином В., исключив курение и потребление алкоголя.

Какие продукты компенсируют негативный эффект вредных привычек
Вредные привычки мешают усвоению ряда полезных веществ и буквально разрушают ценные элементы, попадающие в организм с пищей. Об этом сообщил иммунолог Людмила Петрова, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Golos.Ua

Чем полезен ромашковый чай?
Ежедневная чашка ромашкового чая за едой оказалась эффективным способом предотвратить диабет и осложнения после болезни, сообщают медики «Journal of Agricultural and Food Chemistry» (США). В течение 21 дня лабораторным крысам с развитым диабетом давали извлечение ромашки. В конце исследования ученые отметили существенное уменьшение уровней глюкозы в крови животных. Кроме того, ромашка запрещала действие ферментов ALR2 и сорбитола, которые связаны с высоким риском отрицательных и опасных последствий диабета.

Найдено растение, которое убивает 98% раковых клеток
Группа американских исследователей провели уникальный эксперимент, в котором определили целительные свойства одного растения. Более того, это растение способно убивать 98% раковых клеток.