Как нейтрализовать "все включено"-2?

Как нейтрализовать "все включено"-2?

"Добрый день, Людмила! Пишу Вам, чтобы от всей души поблагодарить!
Несколько лет я была читательницей Вашей рассылки. Похудела по другой причине, но Ваша рассылка мне очень помогла понять принципы здорового питания (без вреда для себя и без лишних кг). Почерпнула для себя там массу полезного!

Этим летом я отправилась в круиз на теплоходе. Вы бы знали, КАК ТАМ КОРМИЛИ !!! Как все было вкусно!!!!!!!! И только благодаря Вашей рассылке, Люда, лишних кг - 0 (ноль!!!)
Пробовала ВСЁ!!! Но понемногу! Иногда отказывалась от гарниров (что я макаронов и риса не ела никогда в жизни что ли?). А вот фрукты и овощи - обязательно!!! И от десертов не могла отказаться! Зато потом танцы до упаду и десерты прошли без последствий!

В общем, я еще раз доказала себе правильность Вашей теории: умеренность во всем и никаких "ужасных" лишних кг!
Спасибо, Люда, Вам огромное! Удачи Вам и всем Вашим подписчикам! Классного всем летнего отдыха!
Светлана".

Будем стараться! :)

Готова, наконец, похудеть и всегда быть в форме? Легко! Начни прямо сейчас с Ветром Перемен! здесь (кликай)

Кабачки в овощном фарше и томатном соке

Вам понадобится: (2 литровые банки), 1 кг кабачков, 100 мл растительного масла.

Для фарша: 600 г моркови, 100 г репчатого лука, 80 г корня сельдерея, 80 г корня петрушки, 25 мл растительного масла, по 1 пучку укропа, сельдерея, петрушки, любистока, соль.

Для заливки: 1 л свежевыжатого томатного сока, столовый уксус 100 мл., сахар 50 г., 30 г соли, 1 ст. л. сухой паприки, 0,5 ч. л. молотого красного перца, 12 горошин душистого перца.

		Оригинальный складной велотренажер X-Bike (Икс Байк) Служит для тренировки сердечно-сосудистой системы для всех членов семьи. Уровень сопротивления легко регулируется. Отображается количество калорий, которые вы сожгли за занятие. Сидение и педали регулируются по высоте. Компактный и удобный!

Приготовление:Для фарша коренья нарезать кружками, лук кольцами. Овощи обжарить в растительном масле по отдельности, затем, слив масло, смешать. В эту смесь добавить измельченную в блендере зелень, а также соль и перец.
Для заливки томатный сок смешать с уксусом, солью и сахаром и кипятить в течение 15 мин. на небольшом огне.
Затем добавить пряности и дать покипеть еще 1 мин.
Молодые кабачки с тонкой кожицей, у которых еще не образовались семена, помыть и нарезать кружками 2–3 см толщиной. Обжарить в растительном масле.
В стерилизованные банки уложить слоями кабачки и овощной фарш. Залить томатным маринадом и стерилизовать открытые банки в кипящей воде 80 мин., затем герметично укупорить.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru

Кто виноват в эпидемии ожирения?

Как утверждают ученые, есть манго полезно для профилактики рака

Шампуни вызывают ожирение

 

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуса и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".