Как нейтрализовать "все включено"-2?

Как нейтрализовать "все включено"-2?

 

пппп

 

Привет!

Пусть не обижаются те, кто отпуск уже отгулял, или он вообще в ближайшее время не предвидится.

Не в ближайшей, так в дальней перспективе отдых все равно будет!

И советы Светланы вам пригодятся!

"Добрый день, Людмила! Пишу Вам, чтобы от всей души поблагодарить!
Несколько лет я была читательницей Вашей рассылки. Похудела по другой причине, но Ваша рассылка мне очень помогла понять принципы здорового питания (без вреда для себя и без лишних кг). Почерпнула для себя там массу полезного!

Этим летом я отправилась в круиз на теплоходе. Вы бы знали, КАК ТАМ КОРМИЛИ !!! Как все было вкусно!!!!!!!! И только благодаря Вашей рассылке, Люда, лишних кг - 0 (ноль!!!)
Пробовала ВСЁ!!! Но понемногу! Иногда отказывалась от гарниров (что я макаронов и риса не ела никогда в жизни что ли?). А вот фрукты и овощи - обязательно!!! И от десертов не могла отказаться! Зато потом танцы до упаду и десерты прошли без последствий!

В общем, я еще раз доказала себе правильность Вашей теории: умеренность во всем и никаких "ужасных" лишних кг!
Спасибо, Люда, Вам огромное! Удачи Вам и всем Вашим подписчикам! Классного всем летнего отдыха!
Светлана".

Будем стараться! :)

 

 

 

Готова, наконец, похудеть и всегда быть в форме?

Легко!

Начни прямо сейчас с Ветром Перемен!

здесь (кликай)


Перейти к комментариям

Кабачки в овощном фарше и томатном соке

Вам понадобится: (2 литровые банки), 1 кг кабачков, 100 мл растительного масла.

Для фарша: 600 г моркови, 100 г репчатого лука, 80 г корня сельдерея, 80 г корня петрушки, 25 мл растительного масла, по 1 пучку укропа, сельдерея, петрушки, любистока, соль.

Для заливки: 1 л свежевыжатого томатного сока, столовый уксус 100 мл., сахар 50 г., 30 г соли, 1 ст. л. сухой паприки, 0,5 ч. л. молотого красного перца, 12 горошин душистого перца.

Оригинальный складной велотренажер X-Bike (Икс Байк)Оригинальный складной велотренажер X-Bike (Икс Байк)
Служит для тренировки сердечно-сосудистой
системы для всех членов семьи. Уровень
сопротивления легко регулируется. Отображается
количество калорий, которые вы сожгли
за занятие. Сидение и педали регулируются
по высоте. Компактный
и удобный!


Приготовление:Для фарша коренья нарезать кружками, лук кольцами. Овощи обжарить в растительном масле по отдельности, затем, слив масло, смешать. В эту смесь добавить измельченную в блендере зелень, а также соль и перец.
Для заливки томатный сок смешать с уксусом, солью и сахаром и кипятить в течение 15 мин. на небольшом огне.
Затем добавить пряности и дать покипеть еще 1 мин.
Молодые кабачки с тонкой кожицей, у которых еще не образовались семена, помыть и нарезать кружками 2–3 см толщиной. Обжарить в растительном масле.
В стерилизованные банки уложить слоями кабачки и овощной фарш. Залить томатным маринадом и стерилизовать открытые банки в кипящей воде 80 мин., затем герметично укупорить.

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru

Кто виноват в эпидемии ожирения?

Как утверждают ученые, есть манго полезно для профилактики рака

 

Шампуни вызывают ожирение


 

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуса и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!