Подсмотренные рецепты: легко и вкусно!

Подсмотренные рецепты: легко и вкусно!

 

Привет!

Эти два блюда я попробовала впервые на базе отдыха "Казачий берег" на Азовском море.

Столовая там была как в хорошем санатории - вкусная домашняя еда, очень много овощей и фруктов...

Я подробно рассказывала об это базе, сразу как вернулась домой, здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=20645

Ниже -  два рецепта, которые я решила положить в свою копилку.
Но, прежде чем вы их прочитаете, даю ссылку на еще один, ранее "подсмотренный" в кафе салат. Он уже не такой простой - скорее для праздничного стола. Называется "Мулен Руж"  Смотреть здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=107


Перейти к комментариям

Салат витаминный

На 2 порции вам понадобится: 100 г белокачанной капусты,  1  яблоко, половина моркови,  половина банки зеленого горошка, маложирная сметана+ половина столовой ложки майонеза для заправки. соль по вкусу.

Доска со встроенным складным дуршлагомДоска со встроенным складным дуршлагом
Доска со встроенным складным дуршлагом
позволяет мыть и резать продукты одновременно.

Приготовление: Капусту нашинковать и помять с солью. Яблоко и морковь очистить и натереть на крупной терке или нарезать соломкой. Все овощи смешать и заправить сметаной и майонезом.


Отбивные с яблоками и сыром

На 4 порции вам понадобится: 4 порции  постной свинины, 1 яблоко, 4 ломтика твердого сыра, соль, перец...

Happy ChopHappy Chop
Прибор для измельчения и нарезки
продуктов Happy Chop-
ваш компактный помощник на кухне!

Приготовление: Мясо отбить, посолить, поперчить и отложить мариноваться на 10 минут.
Тем времени яблоко очистить и нарезать кубиками.
Выстелить противень пергаментом (чтобы не использовать масло), положить отбивные.Затем на каждую 0 немного яблока и сверху - сыр.
Запекать до готовности в предварительно разогретой духовке.

Совет: Чтобы мясо получилось сочнее, запекать можно в рукаве. И лишь в конце его раскрыть, чтобы сыр подрумянился (можно включить на пару минут гриль).

Приятного аппетита и до завтра!

Рецепт  от www.gastronom.ru

  

 

Тысячи рецептов вашей красоты, молодости и здоровья -

в комплекте книг от Людмилы Симиненко

Стройная Кулинария

 

 

Активный отдых: модные виды спорта на воде

Хочешь похудеть? Жуй!

 

Вкусная жирная еда – самый распространенный наркотик


Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!