Привет! Эти два блюда я попробовала впервые на базе отдыха "Казачий берег" на Азовском море.Столовая там была как в хорошем санатории - вкусная домашняя еда, очень много овощей и фруктов... Я подробно рассказывала об это базе, сразу как вернулась домой, здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=20645 |
Ниже - два рецепта, которые я решила положить в свою копилку.
Но, прежде чем вы их прочитаете, даю ссылку на еще один, ранее "подсмотренный" в кафе салат. Он уже не такой простой - скорее для праздничного стола. Называется "Мулен Руж" Смотреть здесь: http://vkusno-legko.com/subscribe/detail.php?ID=107
На 2 порции вам понадобится: 100 г белокачанной капусты, 1 яблоко, половина моркови, половина банки зеленого горошка, маложирная сметана+ половина столовой ложки майонеза для заправки. соль по вкусу.
Доска со встроенным складным дуршлагом
позволяет мыть и резать продукты одновременно. | ||||||
Приготовление: Капусту нашинковать и помять с солью. Яблоко и морковь очистить и натереть на крупной терке или нарезать соломкой. Все овощи смешать и заправить сметаной и майонезом.
Отбивные с яблоками и сыром
На 4 порции вам понадобится: 4 порции постной свинины, 1 яблоко, 4 ломтика твердого сыра, соль, перец...
Happy Chop
продуктов Happy Chop- ваш компактный помощник на кухне! | ||||||
Приготовление: Мясо отбить, посолить, поперчить и отложить мариноваться на 10 минут.
Тем времени яблоко очистить и нарезать кубиками.
Выстелить противень пергаментом (чтобы не использовать масло), положить отбивные.Затем на каждую 0 немного яблока и сверху - сыр.
Запекать до готовности в предварительно разогретой духовке.
Совет: Чтобы мясо получилось сочнее, запекать можно в рукаве. И лишь в конце его раскрыть, чтобы сыр подрумянился (можно включить на пару минут гриль).
Приятного аппетита и до завтра!
Рецепт от www.gastronom.ru
Тысячи рецептов вашей красоты, молодости и здоровья - в комплекте книг от Людмилы Симиненко
|
|
Вкусная жирная еда – самый распространенный наркотик
|
Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |