Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Почему эту крупу лучше варить на молоке?!

Внимание: Убедитесь, что звук на вашем компьютере включен!

Видео: Почему эту крупу лучше варить на молоке?!

Если видео не отображается, посмотреть его можно здесь: http://youtu.be/xT0uwbpw9aY

Краткое содержание видеосюжета здесь

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!

Краткое содержание видеосюжета:

Овсянка занимает 1 место среди других круп по содержанию белков, жиров и углеводов. В овсянке много клетчатки, витаминов группы В, которые нужны для хорошего сна и красивых волос. В овсянке много марганца для крови. Овсянка помогает при остеопорозе, болей в суставах. Она полезна пожилым людям. Овсянку применяют и как маску для волос, кожи. Из овсянки варят кисели, каши.

Овсянку лучше варить на молоке. Молоко содержит жиры, белки, кальций, которые обогащают состав каши.

Овсянка снижает уровень холестерина в крови, так как в овсянке много клетчатки.

Овес полезен для желудка, он обладает успокаивающим действием.

Овсянка должна быть без ароматизаторов, консервантов. Можно перемолоть хлопья в кофемолке. Потом сварить, получится очень нежная каша.

Перейти к комментариям

Кисель из овсянки

Нужно залить овсянку водой, настаивать 5-8 часов, процедить. Добавить сахар, соли, крахмала и мед. Ставим на плиту и доводим до готовности.

Реклама жирной пищи может провоцировать ожирение

Как выбрать сметану: 8 признаков натурального продукта

Названы пять продуктов для похудения летом

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению