Внимание: Убедитесь, что звук на вашем компьютере включен!
Видео: Рецепт дня: салат "Алые паруса"! Действительно сказка!
Если видео не отображается, посмотреть его можно здесь: http://youtu.be/aeMWEMr2oHk
Краткое содержание видеосюжета здесь
Краткое содержание видеосюжета:
"Салаты в огуречных лодочках"
Прежде всего вам потребуются несколько огурцов и красный перец. Огурцы нужно разрезать пополам и удалить семена, то есть подготовить огуречные лодочки, а также "емкость" для салатов.
Красный перец разрезать на четвертинки, это будут алые паруса.
Морковный салат
Ингредиенты:
Морковка - 1 шт., кисло-сладкое яблоко - 1/2 шт., изюм - 50гр., сметана - 1ст.ложка
Приготовление:
Натереть очищенное яблоко и морковь на терке, добавить изюм и сметану. Перемешать.
Яичный салат
Ингредиенты:
яйца, сваренные вкрутую - 2шт., соленый огурчик - 1шт., укроп - 2 веточки, натуральный йогурт - 1ст. ложки
Приготовление:
Взять отварные яйца, отделить желток от белка, желток растереть с натуральным йогуртом, посолить. Белок, соленый огурец и укроп измельчить отдельно. Все ингредиенты отправить в йогуртовый соус. Перемешать.
Свекольный салат
Ингредиенты:
запеченная свекла - 1шт., яблоко - 1/2шт., чернослив без косточек - 50гр., грецкий орех - 50гр., сметана - 1ст. ложка
Приготовление:
Натереть свеклу на терке, измельчить яблоко, чернослив и грецкие орехи в блендере. Смешать со свеклой. Добавить сметану и перемешать.
Заправить огуречные лодочки салатом, прикрепить парус с помощью зубочистки (ломтик болгарского перца)
Приятного аппетита!
Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |