Не худеется? Должна быть причина-2!

Не худеется? Должна быть причина-2!

"Золотые правила непотолстения в отпуске" Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях. Получить правила!

Привет!

Итак, перед вами - следующие пять причин неудач в попытках похудеть - с сайта http://uk.lifestyle.yahoo.com/

Какие из них имеют к вам отношение?

Вы впадаете в крайности

Намного хуже обстоят дела, если вы мечетесь между двумя крайностями. Если вы будете постоянно заниматься фитнесом и откажетесь от чудаковатый диеты, а затем устроите голодовку, переедая в дальнейшем, вы загоните ваш метаболизм в тупик и ваше тело будет просто обрастать все новыми слоями жира. Как видите, немного нужно, чтобы ваш метаболизм замедлился.

Вы все время повторяете одно и то же

Если вы изо дня в день делаете одни и те же упражнения, вы перестанете получать отдачу от ваших тренировок. То же самое упражнение снова и снова - причина скуки, это быстро войдет в систему, которая уменьшит вашу мотивацию и, что наиболее вероятно, вы начнете пропускать тренировки, однообразные занятия также будут уменьшать интенсивность и результаты Вашего обучения. Как только вы начинаете понимать, что ваше тело становится более подтянутым при определенном виде фитнеса, вам нужно в корне изменить ситуацию.

Вам не нужно худеть

С ростом ожирения во многих частях света, кажется, что каждый хочет похудеть. Однако, несмотря на этот факт, многие люди действительно должны потерять достаточно фунтов, не нужно становиться одним из них. Вместо того, чтобы стремиться к нереальным формам тела (и помните, чем вы стройней, тем трудней будет сбросить лишние килограммы), спросите себя и своего врача, есть ли медицинские показатели, по которым вам необходимо сбросить вес. Если нет, то может быть лучше забыть про диеты и начать повышать свою самооценку?

Ваш вес далеко не "отражение" содержания жира в организме

Многие люди одержимы бесконечным взвешиванием, как способом измерения жира, который они потеряли или приобрели. Однако, несмотря на большой выбор весов, ни одни из них он не скажут вам, сколько жира, мышц или воды вы потеряли. Например, накачивание мышц с помощью нового упражнения может замедлить потерю веса, так же как и задержка жидкости. Для более точного подсчета уровня жира в организме, попробуйте отследить изменения в измерениях и размерах одежды.

У вас есть проблемы со здоровьем

Многие заболевания, такие как синдром поликистозных яичников (СПЯ), заболевания щитовидной железы и гормональный дисбаланс могут приводить к увеличению веса и сбросить лишние килограммы становится очень трудным делом. Кроме того, скрытая пищевая аллергия или непереносимость различных продуктов может прибавить трудностей в делах постройнения. В то время как состояние вашего здоровья само по себе не может привести к увеличению веса, побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов могут прибавить пару фунтов, так что поговорите со своим врачом об этом, если вы безрезультатно боретесь с лишним весом.