Еще четыре способа приструнить ваш аппетит!!!

Еще четыре способа приструнить ваш аппетит!!!

Одна из самых актуальных проблем для участников похудательной разминки перед онлайн-тренингом "Ветер Перемен" – это «усмирение» аппетита. Некоторые секретные способы, которые мы берем на вооружение, весьма и весьма действенны. Я просто не могу их утаить от вас.

Первый способ реально меня восхитил! И он вовсе никак не связан с жеванием чего-нибудь.

Смотрите, как расправляется с аппетитом Елена и другие подписчики!

Елена | 10.03.2013 в 15:30 

А мне помогает погасить аппетит 200 приседаний. Как только я захотела есть, а до обеда или ужина еще далеко, сразу начинаю приседать по 50 раз с 1 мин отдыха, не поверите на 2 часа чувство сытости гарантировано. Или иду гулять с ребенком тоже забываешь про голод. ну если из продуктов то пью нежирный кефир и добавляю половина чайной ложки корицы, она здорова снижает аппетит

Уж в этом  способе пользы, как минимум две скрывается. Незапланированный фитнес ну и, конечно, погашение желания что-нибудь перекусить. Браво! :) Если вам врач приседать не запрещает, на здоровье! Главное, делайте это правильно!

Другая же Елена тоже отличную штуку придумала, я сама иногда этим приемом пользуюсь!

Елена | Вчера в 19:00 

С тех пор, как начала питаться 6 раз в день (спасибо нашей Разминке!), перекусывать перестала вообще. Раньше перебивала аппетит кефиром, яблоком, чаем с кусочком шоколадки, сухариками, орешками... Сейчас, если вдруг организм среагировал, к примеру, на запах пирогов из соседнего окошка, пью очень горячий чай маленькими глоточками (естественно, без сахара). И знаете, получается желудок обмануть! ))

Анна | 04.03.2013 в 17:19 

Лучше всего заниматься чем то, что важнее еды в данный момент, тогда какой там голод, вообще и не вспоминаю ))))))

Анна | 04.03.2013 в 17:24

А ещё вспомнила - есть такой способ - понюхать зелёное яблоко. Аппетит исчезает на некоторое время. Есть яблоко - ещё больше есть хочется. А морковка помогает или корень петрушки - кстати профилактика остеопороза. Девочки, обязательно ешьте.

Вот вам, мои дорогие, и ответ на ваш излюбленный вопрос про яблоко, разжигающее аппетит. Не едим! Нюхаем :) 

Такие у нас фавориты сегодня! Теперь ваша очередь.

Жду волшебные приемчики от вас! 

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема



Перейти к комментариям

Салат рисовый с овощами

Вам понадобится:  помидоры-2 штуки, перец сладкий-1 штука, лук репчатый-1 штука, чеснок-1 зубчик, авокадо-1 штука, горошек зеленый консервированный-100 граммов, сок лимонный-2 ст. ложки, соус табаско-1/4 ч. ложки, специи по вкусу


Способ  приготовления: Помидоры нарежьте ломтиками, перец и лук — кубиками, чеснок измельчите. Авокадо, очистив от косточки и кожицы, нарежьте ломтиками, сбрызните частью лимонного сока. Подготовленные ингредиенты соедините с рисом, горошком и перемешайте.

Для соуса оставшийся лимонный сок соедините с солью, перцем, соусом табаско, постепенно влейте 4 столовые ложки растительного масла и  взбейте.

При подаче заправьте салат приготовленным соусом, перемешайте, выложите на блюдо и оформите зеленью.

Рецепт от www.mmenu.com

Примерная энергетическая ценность одной порции –161  ккал

Приятного аппетита и до завтра!


От сердечной недостаточности можно уйти пешком

Газированные напитки убивают печень

Арахис защищает от смерти из-за рака и болезней сердца

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!